Turinys
Turite šalia lovos garsų knarkėją su miego apnėja? Jei taip, jam ar jai gali kilti pavojus ne tik dėl jūsų dirginimo, kuris vėl jus pažadins. Keli tyrimai parodė, kad sergantiems miego apnėja gali padidėti atminties problemų, tokių kaip lengvas kognityvinis sutrikimas, Alzheimerio liga ir nepatikslinta demencija, rizika. Vis dėlto nenusiminkite. Taip pat gali būti gana lengvas būdas sumažinti riziką.Apie miego apnėją
Miego apnėja yra būklė, kai miegant nustojate kvėpuoti. Pasak Verywell miego sutrikimų eksperto, daktaro Brandono Peterso, galite sulaikyti kvėpavimą 10 sekundžių, vėl pradėti kvėpuoti ir tada tai pakartoti daugiau nei 100 kartų per naktį. Kai kūnas stengiasi kompensuoti miego apnėją, galite dažnai knarkti, gaudyti kvapą ar kosėti. Kaip jūs galite įsivaizduoti, tai sutrikdo jūsų miegą pakartotinai.
Maždaug kas ketvirtas suaugęs žmogus nuo 30 iki 70 metų serga miego apnėja. Miego apnėja jau buvo susijusi su padidėjusiu kraujospūdžiu, širdies ligomis, insultu, 2 tipo cukriniu diabetu ir depresija.
Peržiūrėkite obstrukcinės miego apnėjos simptomus ir pasitarkite su savo gydytoju, jei nerimaujate dėl miego apnėjos.
Miego apnėjos ir demencijos rizika
Keli tyrėjai ištyrė miego apnėją, kad sužinotų, ar ir kaip ji gali būti susijusi su smegenų veikla, atmintimi ir demencijos rizika.
Vienos mokslinės apžvalgos metu mokslininkai apžvelgė kelis ankstesnius tyrimus, atliktus dėl miego apnėjos ir demencijos, ir nustatė tvirtą ryšį tarp šių dviejų veiksnių. Konkrečiai, žmonėms, sergantiems Alzheimerio liga, miego apnėja buvo penkis kartus didesnė nei sergantiems Alzheimerio liga. Be to, jie nustatė, kad maždaug pusė tyrimo dalyvių, kuriems buvo diagnozuota demencija, kurį laiką po diagnozės nustatymo patyrė miego apnėją.
Kitoks tyrimas, paskelbtas žurnaleNeurologija ir atlikti Niujorko universiteto medicinos mokykloje, apibūdinami tyrimai, atlikti su daugiau nei 2000 dalyvių. Peržiūrėję šių dalyvių miego įpročius ir kognityvinį funkcionavimą, mokslininkai padarė šias išvadas:
- Asmenims, sergantiems miego apnėja, lengvas kognityvinis sutrikimas atsirado maždaug 10 metų anksčiau nei neturintiems miego apnėjos. (Lengvas kognityvinis sutrikimas arba MCI padidina demencijos riziką, tačiau kai kurie žmonės, turintys MCI, išlieka gana stabilūs.
- Miego apnėja buvo susijusi su jaunesniu 83 metų amžiaus Alzheimerio liga, palyginti su 88 metų neturinčiais miego apnėjos.
- Štai geros naujienos: Tyrimo metu žmonės, kurie miego apnėją gydė naudodami CPAP aparatus, įgijo maždaug 10 metų pažinimo funkciją. Jiems atsirado lengvas kognityvinis sutrikimas (MCI) maždaug 82 metų amžiaus, o tiems, kurie negydė miego apnėjos, MCI atsirado maždaug 72 metų amžiaus.
Trečiasis tyrimas parodė, kad miego apnėja buvo susijusi su hipokampo tūrio sumažėjimu ir baltųjų medžiagų pažeidimų padidėjimu smegenų pokyčiuose, kurie dažnai įvyksta su pažinimo problemomis, tokiomis kaip Alzheimerio liga.
Kitas tyrimas nustatė, kad miego apnėja sergantys žmonės, kurių pažinimo funkcija, atrodo, buvo normali, iš tikrųjų parodė sumažėjusį uždelstą atšaukimą ir vykdomosios valdžios funkcijų sumažėjimą, kai buvo išbandyti „Trail Making Test“. („Trail Making Test“ yra vienas iš daugelio kognityvinių atrankos testų.) Vykdomoji veikla susijusi su galimybe organizuoti ir planuoti kelias užduotis, taip pat stebėti mūsų pačių elgesį.
Penktojo tyrimo, kuriame apžvelgta daugiau nei 400 moterų dalyvių, tyrėjai nustatė, kad miego apnėja sergančioms moterims didesnė kognityvinių problemų, įskaitant demenciją, tikimybė.
Vienas kitas tyrimas nustatė miego apnėją turinčių dalyvių dėmesio, vykdomosios veiklos, vizualiai-erdvinių gebėjimų ir uždelstos atminties trūkumus, tačiau taip pat nustatyta, kad gydymas CPAP pagerino šiuos simptomus.
CPAP mašinos
CPAP aparatai miego apnėją gydo naudodami kaukę, kad į burną įeitų suslėgtas oras, kad kvėpavimo takai būtų atviri. Keli tyrimai parodė, kad gydymas CPAP gali padėti išspręsti mąstymo ir atminties, susijusios su miego apnėja, nuosmukį. Daugelis žmonių praneša apie miego ir funkcijų pagerėjimą panaudojus CPAP aparatą.
Tolesni žingsniai
Nors šie tyrimai neįrodo, kad miego apnėja sukelia demenciją, jie rodo gana stiprią koreliaciją. Atsižvelgiant į tai, taip pat į kitus pavojus sveikatai, su kuriais susijusi miego apnėja, primygtinai rekomenduojama nustatyti ir gydyti gydytoją. Miego apnėjos sprendimas gali būti gana paprastas būdas pagerinti dabartinę ir būsimą jūsų kūno ir smegenų sveikatą.