Turinys
Įrodyta, kad nosies druskos drėkinimas yra naudinga terapija gydant ir užkertant kelią sinusų infekcijoms ir alerginiam rinitui. Ši nemedikamentinė terapija apima nosies kanalų skalavimą druskos ir vandens tirpalu, padedant atsikratyti nosies alergenų ir praskiesti gleives.Tikslas
Druskingo skysčio skalavimas padeda išvengti nosies ertmėse esančių sekretų plutos, kuri gali kitaip užblokuoti sinusų nutekėjimą. Jei užsikimšusi sinusų drenažo vietos, kurios taip pat gali atsirasti patinus nuo alergijos ar dirgiklių, gali išsivystyti sinusų infekcija. Druskos skalavimas taip pat padeda sumažinti audinių patinimą nosies kanaluose ir pagerina gleivių klirensą.
Kaip
Du labiausiai paplitę nosies druskos skalavimo būdai yra gravitacijos varomas prietaisas, pvz., „Neti Pot“, arba slėgiu valdomas įtaisas, pvz., Suspaustas butelis. Taip pat galima naudoti nosies lemputės švirkštą.
Patogiausias sinuso skalavimo būdas yra dušas, tačiau jis gali būti atliekamas ir virš kriauklės.
Galvą reikia pakreipti žemyn, skalavimo buteliuką, lemputės švirkštą ar „Neti“ puodo snapelį įdėti į viršutinę šnervę. Atidarius burną, butelis ar švirkštas vidutine jėga suspaudžiamas (arba pilamas „Neti“ puodas), kad vanduo galėtų praeiti pro vieną šnervę, o iš kitos - iš išorės, o jūs kvėpuojate per burną.
Galite pastebėti, kad bėgant vandeniui iš nosies atsiranda gleivių. Skalaukite vieną nosies pusę, kol vanduo pasirodys skaidrus. Pakartokite tą patį procesą su kita šnerve.
Druskos drėkinimą gali tekti atlikti kasdien (arba kelis kartus per dieną) žmonėms, kuriems yra sunkių simptomų, arba rečiau, kai simptomai pagerėja.
Komerciniai ir naminiai skalavimai
Prekyboje yra įvairių nosies druskos skalavimo rinkinių, įskaitant prekės ženklą „Sinus Rinse“, kuriame yra iš anksto sumaišytų druskos pakuočių.
Arba galima pagaminti namuose pagamintą druskos ir vandens mišinį ir naudoti „Neti“ puode, išspaustame buteliuke ar nosies svogūnėlyje.
Čia yra druskingo sinuso skalavimo receptas iš Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos akademijos (pataisytas vienkartiniam naudojimui):
Norėdami pasigaminti druskos tirpalą, į švarų indą sumaišykite:
- 3/4 arbatinio šaukštelio nejoduotos druskos, pavyzdžiui, marinavimo ar konservavimo druskos (joduota druska gali dirginti nosies kanalus)
- 1/4 arbatinio šaukštelio sodos (dedama, kad nesudegtų; kiekį galite padidinti, jei reikia)
- 1 puodelis šilto vandens (turi būti distiliuotas arba anksčiau virtas vanduo, o ne vandentiekio vanduo)
Tada įdėkite aukščiau nurodytą mišinį į švarų „Neti“ puodą arba sinuso skalavimo spaustuką arba suimkite į nosies lemputės švirkštą.
Šalutiniai poveikiai
Nors „neti“ puodai paprastai laikomi saugiais, Jungtinėse Valstijose įvyko dvi mirtys, susijusios su smegenų infekcija ameba Naegleria fowleri iš žmonių, kurie naudojo vandentiekio vandenį „Neti“ puoduose nosiai drėkinti. Štai kodėl atliekant nosies drėkinimą labai svarbu naudoti tik distiliuotą arba virintą vandenį. Tinkamas prietaiso valymas taip pat yra pagrindinis užkirsti kelią užteršimui.
Taip pat nerekomenduojama sinuso skalauti likus mažiausiai 60 minučių prieš einant miegoti, nes druskos tirpalas nutekės gerklės gale ir gali sukelti kosulį.
Žodis iš „Wellwell“
Prieš pradėdami skalauti nosies sinusą, pasitarkite su savo gydytoju ir, žinoma, nustokite tai daryti, jei turite kokių nors problemų, tokių kaip skausmas ar kraujavimas iš nosies. Kartais skalavimo mišinio reguliavimas gali būti naudingas, jei manote, kad jis dirgina. Taip pat svarbu užtikrinti tinkamą higieną. Būtinai kruopščiai išvalykite prietaisą ir naudokite tik virtą arba distiliuotą vandenį. Vaikams nosies sinusą skalauti galite tik jiems vadovaujant pediatrui.