Turinys
Senatvė pažodžiui reiškia „senėjimo procesą“. Tai apibrėžiama kaip laipsniško nuosmukio laikotarpis, einantis po organizmo vystymosi fazės. Taigi senėjimas žmonėms prasidės kada nors nuo 20-ies, kai pasieksite fizinių jėgų viršūnę, ir tęsis visą likusį gyvenimą.Žodis „senėjimas“ yra kilęs iš lotyniško žodžio senex, reiškiantis „senatvė“. Ilgaamžiškumo ir sveiko senėjimo laukuose senėjimas yra sveikatos ir funkcijų sumažėjimas, susijęs su senėjimu. Yra keletas posakių, kurie dažnai pasirodys, įskaitant korinis senėjimas ir organizmo senėjimas.
Kas yra ląstelių senėjimas?
Kai ląstelės praranda gebėjimą dalytis dėl DNR pažeidimų ar sutrumpėjusių telomerų, jos išgyvena transformaciją, kurios rezultatas yra nuosmukis arba sunaikinimas. Ląstelės arba savaime sunaikinamos (vadinamos apoptozė) arba pereiti į nuosmukio laikotarpį (vadinamas senėjimas).
Galutinis rezultatas yra ląstelių mirtis, kuri yra normali biologinio funkcionavimo dalis ir reguliariai vyksta jūsų kūne.
Manoma, kad vėžinės ląstelės yra ląstelės, kurios nebetenka senėjimo proceso, o jos toliau dauginasi ir kelia problemų (ir navikų). Tiesą sakant, mokslininkai stengiasi sukurti terapiją, dėl kurios vėžinės ląstelės sensta labiau kaip įprastos ląstelės - kitaip tariant, mokslininkai nori sukelti normalų senėjimą šiose ląstelėse kaip kovos su vėžiu būdą.
Tavo kūnas ir atgimimas
Nors ląstelių senėjimas gali būti geras dalykas, nes ląstelės nuolat keičia save, jūsų kūnas ilgainiui pereis į nuosmukio laikotarpį, žinomą kaip organizmo senėjimas (kitaip tariant, organizmo senėjimas).
Kaip sakiau aukščiau, šis procesas prasideda, kai jūsų kūnas yra visiškai išsivystęs ir jūs esate didžiausios jėgos, ir tęsiasi visą likusį gyvenimą. Šio tipo senėjimo metu sukaupta jūsų kūno žala pradeda trukdyti organizmo darbui. Šis kišimasis sukelia poveikį, kurį mes dažnai siejame su senėjimu.
Ilgaamžiškumas, sveikas senėjimas ir atgimimas
Mokslas dar nerado būdo nutraukti senėjimo procesą, susijusį su žmonėmis, o kai kurie tyrinėtojai (nors ne visi ir jokiu būdu) teigia, kad mes niekada negalėsime jo sustabdyti.
Bet mes galime jį sulėtinti. Taigi jūsų tikslas yra kuo labiau sulėtinti senėjimo procesą. Tai galite padaryti:
- Sveika mityba: Tai aprūpina jūsų kūną maistinėmis medžiagomis, reikalingomis žalai pašalinti ir ateityje kovoti su žala.
- Streso mažinimas: Tai apsaugo nuo ilgalaikės žalos dėl per didelio streso hormonų ir jų sukuriamos fiziologinės būsenos.
- Venkite žalingų medžiagų poveikio: Tai padeda sumažinti jūsų kūno audinių pažeidimo dydį. Venkite pernelyg didelio UV spindulių, taršos ir toksinų poveikio.
- Sportuoti daugiau: Tai padeda jūsų kūnui sukurti stiprius audinius, kurie atsparūs žalai.
- Ligos prevencija: Kreipkitės į gydytoją, kad atliktumėte įprastas patikras, ir kontroliuokite kraujospūdį, svorį ir kitus rizikos veiksnius.