Turinys
- Kas yra Schroth metodas?
- Kokie yra Schrotho pratimai sergant skolioze?
- Kokių rezultatų galima tikėtis baigus „Schroth“ programą?
Schroth metodas yra fizinės terapijos metodas gydant skoliozę. Jis pagrįstas pratimais, pritaikytais kiekvieno paciento stuburo kreivumui.
Kas yra Schroth metodas?
Schroth metodas yra nechirurginis skoliozės gydymo būdas. Jis naudoja kiekvienam pacientui pritaikytus pratimus, kad išlenktas stuburas būtų natūralesnis. „Schroth“ pratimų tikslas yra nugaros pasukimas, pailginimas ir stabilizavimas trimatėje plokštumoje. Tai pasiekiama taikant kineziterapiją, kurioje daugiausia dėmesio skiriama:
Atkurti raumenų simetriją ir laikysenos derinimą
Kvėpavimas įgaubta kūno puse
Mokau žinoti savo laikyseną
Šį požiūrį į skoliozės gydymą sukūrė Katharina Schroth, o toliau populiarino jos dukra Christa. 1800-ųjų pabaigoje Vokietijoje gimusi Katharina Schroth turėjo skoliozę, kuri buvo nesėkmingai gydoma breketais. Ji sukūrė savo kvėpavimo techniką ir pratimus, kaip valdyti skoliozę. Ji su dukra atidarė kliniką, kurioje vienu metu gydė daugiau nei 150 pacientų.
Kokie yra Schrotho pratimai sergant skolioze?
Skoliozė yra sudėtinga būklė. Iš nugaros atrodo kaip šono kreivė C arba S formos. Bet ko nematote plika akimi, tai kaip stuburo slanksteliai sukasi formuodami kreivę. Tarpai tarp slankstelių kai kuriose vietose taip pat gali būti suspausti, o kitose - ištempti. Štai kodėl fizinė terapija dėl skoliozės reikalauja 3-D požiūrio, kad kreivė būtų nukreipta iš visų kampų.
Kiekvienam žmogui stuburo sukimasis esant skoliozei yra skirtingas. „Schroth“ pratimai pritaikyti prie jūsų unikalaus stuburo išlinkimo. Pratimus galima atlikti stovint, sėdint ar gulint. Tokie rekvizitai kaip terapijos kamuoliai, stulpai ir „Schroth“ strypai taip pat gali būti naudojami siekiant padėti ištaisyti skoliozę.
Nors Schrotho pratimai skiriasi nuo kiekvieno žmogaus, jie apima tris svarbius komponentus:
Raumenų simetrija
Jūsų stuburo kreivumo pokyčiai veikia ir nugaros raumenis. Vienoje nugaros pusėje raumenys gali susilpnėti ir išsekti. Kita vertus, raumenys gali būti pervargę ir ryškūs. Schroth pratimai yra skirti abiem problemoms spręsti, siekiant raumenų simetrijos.
Sukamasis kampinis kvėpavimas
Kvėpavimas yra svarbi Schroth metodo dalis. Metode naudojama speciali kvėpavimo technika, vadinama sukamuoju kampiniu kvėpavimu. Idėja yra pasukti stuburą kvėpuojant, kad būtų galima pakeisti šonkaulių narvelį ir aplinkinius minkštus audinius.
Savo laikysenos supratimas
Katharina Schroth savo pirminėje praktikoje labai rėmėsi veidrodžiais. Veidrodžiai padėjo jos pacientams geriau suvokti savo laikyseną. Žinojimas apie stuburo padėtį yra pirmas žingsnis ją taisant. Laikysenos suvokimas yra ypač svarbus kasdienio gyvenimo veikloje. Jei sergate skolioze, visada turėsite atsižvelgti į pozicijas, kurios gali ją pabloginti.
Kokių rezultatų galima tikėtis baigus „Schroth“ programą?
Daugelis pacientų mato matomą stuburo kreivumo laipsnio pagerėjimą baigus Schroth programą. Programos trukmė gali skirtis, tačiau paprastai ji apima nuo penkių iki 20 seansų. Tradiciškai sesijos buvo kelių valandų trukmės ir buvo nustatomos pagal griežtą dienos tvarkaraštį. Šiandien „Schorth“ programos paprastai yra ne tokios intensyvios ir apima trumpesnes sesijas, paskirstytas ilgesniam laikotarpiui. Johns Hopkins'e mūsų sesijos paprastai trunka nuo 45 minučių iki valandos. Ilgis ir dažnis daugiausia priklauso nuo paciento tolerancijos ir skoliozės masto.
Be kreivės korekcijos, Schroth programos rezultatai gali apimti:
Pagerinta laikysena
Pagerintas šerdies stabilumas ir stiprumas
Lengviau kvėpuoti
Mažiau skausmo
Patobulintas bendras judesio modelis ir funkcija
Geresnis stuburo savęs valdymas ir supratimas
Geresnis dubens išlyginimas
Pagrindinis „Schroth“ pratimų tikslas yra užkirsti kelią skoliozės progresavimui. Priklausomai nuo jūsų amžiaus, kaulų brandumo ir kreivumo laipsnio, įtempimas taip pat gali būti gydymo dalis. Škotui būdingas kvėpavimas papildo tvirtinimą, kai vaikai yra mokomi kvėpuoti pagal savo įprastas petnešas. Skoliozės valdymas naudojant Schroth metodą ir sutvirtinimas gali būti galimybė pacientams, norintiems išvengti operacijos. Tačiau norint, kad šis gydymas būtų sėkmingas, reikia ilgalaikio įsipareigojimo laikytis „Schroth“ gairių.