Turinys
Jei patyrėte kritimą arba vadinamąjį FOOSH sužalojimą - kritimą ant ištiestos rankos, galite patirti specifinę traumą, vadinamą radialiniu galvos lūžiu. Šio tipo lūžiai gali apriboti jūsų galimybes dalyvauti atletikoje ar su darbu susijusioje veikloje, kuriai reikia naudoti ranką.Jei turite radialinį galvos lūžį, jums gali būti naudinga kineziterapija, kuri padės jums visiškai pasveikti. Fizinės terapijos tikslai po radialinio galvos lūžio paprastai apima normalaus alkūnės ir plaštakos judesio ir jėgos atstatymą bei skausmo ir patinimo kontrolę.
Radialinė galva
Jūsų alkūnės sąnarį sudaro trijų kaulų sąnariai: žastikaulis, alkūnkaulis ir spindulys. Žastikaulis yra jūsų žasto kaulas, o spindulys ir alkūnkaulis sudaro dilbį.
Radialinė galva yra jūsų spindulio pabaiga šalia alkūnės. Čia ji yra cilindro formos ir leidžia jūsų spinduliui apvirsti judesiais, kai jums reikia pasukti dilbį ir ranką aukštyn ir žemyn. Radialinę galvą supa raištis, vadinamas žiediniu raiščiu. Ši struktūra padeda išlaikyti radialinę galvą.
Pirmieji gydymo žingsniai
Jei patyrėte kritimą ir dėl to jaučiate alkūnės skausmą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba apsilankykite vietiniame skubios pagalbos skyriuje. Gydytojas gali atlikti rentgeno nuotrauką, norėdamas įsitikinti, ar patyrėte viršutinės galūnės lūžį ar kitų alkūnės ar rankos sužalojimų.
Jei rentgeno tyrimas patvirtina, kad turite radialinį galvos lūžį, gydytojas atliks konkrečius veiksmus, kad užtikrintų tinkamą lūžio sumažėjimą. Kai lūžis stabilus, gali reikėti, kad alkūnė būtų užlieta, ir gali būti naudojamas diržas, kad alkūnė būtų imobilizuota, kol ji gyja.
Fizinė terapija
Pagrindiniai kineziterapijos tikslai po radialinio galvos lūžio yra pagerinti viršutinių galūnių judesių amplitudę (ROM) ir jėgą, kontroliuoti skausmą ir patinimą bei pagerinti viršutinių galūnių funkciją.
Pirmasis jūsų apsilankymas pas kineziterapeutą (PT) po radialinio galvos lūžio yra pirminis įvertinimas. Šios sesijos metu jūsų PT užduos jums klausimų apie jūsų traumą, bus imtasi konkrečių tyrimų ir priemonių, kad jūsų būklė būtų pradinė. Tada jūsų PT galės parengti priežiūros planą, kuris padėtų pagerinti jūsų bendrą judumą.
Jūsų kineziterapeutas greičiausiai nuspręs naudoti įvairius gydymo būdus ir pratimus radialinei galvos lūžio reabilitacijai. Tai gali būti:
- Namų mankštos programa: Vienas iš svarbiausių jūsų radialinio galvos lūžio reabilitacijos komponentų yra namų mankštos programa - pratimai, kuriuos atliekate patys, kad padėtumėte išplėsti savo PT programą. Jūsų terapeutas gali parodyti konkrečius pratimus, kuriuos reikia atlikti, kad pagerintumėte visos viršutinės galūnės judrumą.
- Alkūnės ROM pratimai: Jūsų kineziterapeutas gali išmokyti pratimų, padedančių pagerinti alkūnės ROM. Tai gali padėti padidinti alkūnės judrumą.
- Riešą stiprinantys pratimai: Po radialinio galvos lūžio jums gali tekti nešioti diržą, kol jūsų alkūnė sugis. Tai gali susilpninti plaštakos ir riešo raumenis. Jūsų PT gali atlikti hantelių riešą stiprinančius pratimus, kad sustiprintumėte raumenis, valdančius judesį ties riešu.
- Rankų stiprinimo pratimai: Pratimų atlikimas, pavyzdžiui, rankšluosčio rankenos pratimas ar glaisto suėmimo programa, gali padėti pagerinti rankos ir riešo jėgą ir funkciją.
- Pečių judrumo pratimai: Imobilizavus diržą, jūsų petys gali jaustis įtemptas. Jūsų PT gali naudoti metodus ir pratimus, kad pagerintų jūsų peties judėjimą. Pečių judrumo pratimai paprastai prasideda kaip pasyvūs judesiai, tada aktyvūs pečių ROM ir pečių stiprinimo pratimai gali būti įtraukti į jūsų radialinio galvos lūžio reabilitaciją.
- Gydymo būdai skausmui ir patinimui: Kai jūsų radialinis galvos lūžis užgis, vis tiek galite jausti skausmą ir patinti aplink alkūnę. Jūsų PT gali naudoti tam tikrus būdus, tokius kaip šiluma, ledas ar elektrinė stimuliacija, kad padėtų suvaldyti skausmą ir pagerinti alkūnės patinimą.
Nors darbas, kurį atliekate su kineziterapeutu, gali būti labai naudingas, svarbiausias jūsų reabilitacijos dėl radialinio galvos lūžio komponentas esate jūs. Įsitikinkite, kad užsiimate terapija, ir užduokite daug klausimų, kad pasveikdami atliktumėte teisingus veiksmus.
Kiek gali trukti kineziterapija
Radialinio galvos lūžio PT programos gali užtrukti iki 12 savaičių, o visas judesių diapazonas grįžta maždaug per 8 savaitę. Per tą laiką turėtumėte pastebėti reikšmingą alkūnės ir pečių judrumo, viršutinės galūnės jėgos ir gebėjimo ranką naudokite paprastai. Tačiau neretai po radialinio galvos lūžio tęsiamas nedidelis alkūnės ROM trūkumas, net ir dedant visas jūsų ir jūsų PT pastangas.
Jei turite klausimų ar rūpesčių dėl savo konkretaus progresavimo radialinės galvos lūžio reabilitacijos metu, pasitarkite su savo kineziterapeutu ir gydytoju. Turėdami terapinį aljansą su savo PT, galite būti tikri, kad radialinės galvos lūžio reabilitacijos metu bus teigiami rezultatai.
Žodis iš „Wellwell“
Radialinis galvos lūžis gali būti skausminga trauma, ribojanti jūsų galimybes normaliai naudoti ranką. Užsiimdami kineziterapija, siekdami pagerinti savo judrumą ir jėgas, galite greitai grįžti prie įprasto gyvenimo būdo.