Turinys
- Pratimas
- Ultragarsas
- Elektrinė stimuliacija ir TENS
- Trauka
- Bendra mobilizacija
- Masažas
- Šiluma
- Ledas
- Jonoforezė
- Lazerio ar šviesos terapija
- Kineziologijos teipavimas
- Sūkurys
Yra daug gydymo galimybių pacientams, kuriems taikoma kineziterapija. Kineziterapeutas dažnai naudoja fizines medžiagas ir būdus, kad padidintų jūsų terapiją ir padėtų pasiekti reabilitacijos tikslus. Jie gali būti naudojami skausmui ir uždegimui mažinti. Gali būti paskirti pratimai, padedantys pagerinti ištvermę, jėgą ar judesio amplitudę. Jūsų kineziterapeutas turėtų būti pasirengęs paaiškinti kiekvieno gydymo būdo priežastis ir ko tikėtis iš kiekvieno gydymo.
Pratimas
Mankšta yra kontroliuojamas fizinis stresas, daromas kūnui, padedantis pagerinti jėgą, judesio amplitudę ar lankstumą. Mankšta gali būti pasyvi arba aktyvi. Pasyvūs mankštos būdai reikalauja tiesiog atsipalaiduoti, o kitas žmogus, kaip ir kineziterapeutas, taiko stresą. Vienas iš to pavyzdžių yra šlaunikaulio tempimas, kai žmogus pakelia koją, kad pailgintų šlaunies gale esantį raumenį.
Aktyvi mankšta yra mankšta, kurią atliekate savo jėgomis. Ėjimas ant bėgimo takelio, klubų stiprinimo pratimai ar tiesių kojų pakėlimo pratimai yra visi aktyvūs pratimai.
Jei lankysitės kineziterapijoje klinikoje, namuose ar būdami ligoninėje, greičiausiai užsiimsite tam tikra mankšta, padedančia pagerinti judrumą. Daug kartų jums bus nurodyta namų pratimų programa. Namų programa - tai pratimų, kuriuos paskiria kineziterapeutas, grupė, kurią atliekate patys. Namų mankštos programa gali būti labai svarbi, kad padėtų jums grįžti prie įprastos funkcijos.
Ultragarsas
Ultragarsas yra gilus šildomasis gydymas, naudojamas daugeliui raumenų ir kaulų ligų, tokių kaip patempimai, patempimai ar sausgyslių uždegimai, gydyti. Ultragarsą skiria jūsų kineziterapeutas, naudodamas ultragarso aparatą. Garsia galva vadinama lazdelė švelniai prispaudžiama prie jūsų odos ir nedideliais apskritais judesiais judama šalia sužalojimo vietos. Naudojamas nedidelis gelio kiekis, todėl ultragarso bangos įsigeria į odą ir raumenis.
Elektrinė stimuliacija ir TENS
Elektrinė stimuliacija ir TENS (transkutaninė elektrinė neuromuskulinė stimuliacija) kartais naudojama kineziterapijoje, siekiant padėti sumažinti skausmą aplink sužeistus audinius. Yra dvi teorijos apie stimuliacijos veikimą: vartų teorija ir opiatų teorija.
Raumenims sutraukti gali būti naudojamos kitos elektrinės stimuliacijos formos. Tai vadinama neuromuskuline elektrine stimuliacija (NMES) ir naudojama padėti jūsų sužeistiems raumenims „iš naujo išmokti“ tinkamai veikti.
Trauka
Trauka naudojama juosmens ir kaklo skausmams gydyti, siekiant padėti sumažinti skausmą ir pagerinti stuburo judrumą.
Norėdami naudoti juosmens trauką, turite būti pritvirtinti prie mechaninės mašinos. Yra liemenė, padedanti palaikyti šonkaulius, ir kitas prietaisas, kuris apgaubia jūsų dubenį. Liemenė ir dubens įtaisas stabilizuojami diržais, o mašina veikia mechaninę jėgą.
Gimdos kaklelio trauka taikoma sėdint arba gulint. Jei sėdite, ant galvos pritvirtinamos diržai ir naudojama skriemulių sistema su pritvirtintu nedideliu svoriu. Svoris suteikia traukos jėgą, kol patogiai sėdite kėdėje. Gulint arba gulint, traukiant, naudojamas konkretus įtaisas. Turite atsigulti ant nugaros ir užrišti kaktą į prietaisą. Tada naudojamas pneumatinis siurblys, padedantis užtikrinti jūsų kaklo traukos jėgą.
Teoriškai trauka padeda atskirti juosmens ir kaklo sąnarius ir disko vietas, o tai savo ruožtu padeda sumažinti stuburo nervų spaudimą.
Bendra mobilizacija
Sąnario mobilizacija įvyksta, kai kineziterapeutas pasyviai juda kūno sąnarius tam tikromis kryptimis. Tai gali padėti sumažinti skausmą ir pagerinti judrumą. Nors mes dažnai galvojame, kad mūsų sąnariai juda kaip vyriai, tačiau tarp kūno sąnarių yra slenkantis judesys. Šis sklandantis judesys padidėja sąnarių mobilizacijų metu. Tai, kiek jūsų terapeutas juda kiekvieną sąnarį, priklauso nuo slėgio dydžio ir jėga veikiamos jėgos krypties.
Nors sąnario mobilizacija yra pasyvus gydymas, jūsų kineziterapeutas gali išmokyti savęs mobilizavimo metodų, kad galėtumėte savarankiškai valdyti savo problemą. Tai gali padėti greitai grįžti į įprastą funkciją ir pasiūlyti strategiją, kaip išvengti būsimų problemų.
Masažas
Masažas - rankomis minkyti sužeistus jūsų kūno audinius, siekiant sumažinti skausmą, pagerinti kraujotaką ir sumažinti raumenų įtampą. Yra daugybė masažo būdų, įskaitant išpūtimą, petražą ir trigerinį tašką.
Šiluma
Jei patirsite traumą, ant kūno gali būti padengta drėgna šiluma arba karšta pakuotė. Šiluma padeda padidinti sužeistų audinių apytaką, atpalaiduoja raumenis ir palengvina skausmą.
Kineziterapijos klinikoje karštos pakuotės laikomos įrenginyje, vadinamame hidrokolatoriumi. Tai yra didelis bakas karšto vandens. Karštos pakuotės yra audinio pakuotės, užpildytos smėlio, molio ir silicio dioksido mišiniu. Karšta pakuotė sugeria karštą vandenį, o po to ji yra suvyniota į kilpinius audinių užvalkalus ir rankšluosčius. Karšta pakuotė paprastai laikoma ant sužeistos kūno dalies 15–20 minučių.
Naudojant karštas pakuotes reikia būti atsargiems, nes oda gali nudegti, jei šiluma naudojama nepakankamai rankšluosčių.
Ledas
Jei turite traumą, jūsų kūnas gali būti uždėtas šaltomis pakuotėmis arba ledu, kad sumažėtų skausmas ir suvaldytų uždegimą. Ledas paprastai naudojamas ūminėje ar pradinėje traumos fazėje, siekiant apriboti lokalizuotą patinimą aplink audinius.
Šaltos pakuotės paprastai dedamos 15–20 minučių. Kaip ir karštos pakuotės, reikia pasirūpinti, kad odos pažeidimai neperšaltų.
Jonoforezė
Iontoforezė yra elektrinės stimuliacijos forma, naudojama vaistams per odą perduoti į uždegimus ar sužeistus audinius. Dažniausiai uždegimui gydyti vartojamas toks steroidas kaip deksametazonas. Šis steroidas gali padėti sumažinti skausmą ir audinių patinimą, atsirandantį jiems uždegus.
Jontoforezė gali būti naudojama gydant ir kitas ligas, atsižvelgiant į vaistus, kurie vartojami gydymo metu.
Lazerio ar šviesos terapija
Šviesos terapija apima tam tikro bangos ilgio šviesos naudojimą, siekiant pagerinti sužeistų audinių gijimo procesą. Gydymas yra neskausmingas ir paprastai trunka maždaug nuo vienos iki trijų minučių. Norėdami taikyti šviesos terapiją, jūsų kineziterapeutas laikys šviesą skleidžiančią lazdelę tiesiai virš jūsų sužeistos kūno dalies ir paspaus mygtuką, kad įjungtų šviesą.
Šviesos terapija gali būti naudojama gydant lėtinį skausmą, uždegimą ar žaizdų gijimą.
Šviesos terapijos teorija yra ta, kad šviesos fotonai neša energiją, o ši energija, naudojama sužeistiems audiniams, gali padėti pagerinti ląstelių procesus ir pagreitinti gijimą arba sumažinti skausmą.
Kineziologijos teipavimas
Kineziologiniai lipdukai arba K-juostelės dažnai naudojami kineziterapijos specialistams, norint padidinti jūsų reabilitacijos programą. Juosta yra pagaminta iš lanksčio audinio, kuris tempiasi ir traukia judant. Jis gali būti naudojamas įvairioms funkcijoms, kurios gali apimti:
- Raumenų slopinimas
- Raumenų palengvinimas
- Mėlynės ir patinimų valdymas
- Skausmo malšinimas
Ant odos uždedama kineziologijos juosta, kurią kelias dienas galima laikyti vietoje. Reikia būti atsargiems; kadangi „K-tape“ yra naujesnis gydymo būdas, jis dar turi būti visiškai išbandytas, o naudos iš jo gali atsirasti dėl placebo efekto.
Sūkurys
Sūkuriai yra hidroterapijos forma ir naudojami siekiant pagerinti kraujotaką, palaikyti švarias žaizdas ar suvaldyti uždegimą. Sūkurinės vonios gali būti karštos arba šaltos. Įprasta karšto sūkurinio vandens temperatūra yra nuo 98 iki 110 laipsnių pagal Celsijų. Šalta sūkurinė vonia paprastai būna nuo 50 iki 60 laipsnių pagal Celsijų.
Sūkurinės vonios turi variklį arba maišytuvą, kuris padeda judinti vandenį aplink gydomą kūno dalį. Šis judesys gali turėti raminamąjį poveikį, taip pat gali būti naudojamas gydant žaizdos pašalinimą.
Tipiška sūkurinė sesija apima kūno dalies, kurią reikia gydyti, įdėjimą į vandenį ir atsipalaidavimą, kai vanduo sukasi aplink jį. Švelnūs pratimai gali būti atliekami siekiant pagerinti judesį aplink kūno dalį, kol ji yra sūkurinėje vonioje. Būtina pasirūpinti, kad sūkurinė vonia nebūtų per šalta ar karšta, nes kraštutinė temperatūra gali pakenkti jūsų odai gydymo metu.
- Dalintis
- Apversti
- El