Fizinė terapija nulaužtai kulkšnei

Turinys

• Čiurnos lūžio simptomai ir priežastys
• Gydymas
• Fizinė terapija
• Pratimai
• Kiek truks kineziterapija?
• Žodis iš „Wellwell“

Sulaužyta kulkšnis gali labai apriboti jūsų galimybes atlikti pagrindines funkcines užduotis, pavyzdžiui, bėgti ir vaikščioti. Ši skausminga trauma gali prarasti apatinių galūnių jėgą, judesių amplitudę ir skausmą. Šie sutrikimai gali apsunkinti arba padaryti neįmanoma įprastą kasdienę veiklą.

Jums gali būti naudinga kineziterapija (PT) po lūžusios kulkšnies, kuri padės jums visiškai atgauti funkcinį judrumą ir sugrįžti į ankstesnį veiklos lygį.

Čiurnos lūžio simptomai ir priežastys

Jūsų kulkšnis yra sąnarys, kur jungiasi ir juda pėdos sąnario kaulas, blauzdikaulis (blauzdikaulis) ir kojos raumuo. Trauma gali sukelti bet kurio ar visų šių kaulų lūžimą, o didelis skausmas paprastai atsiranda iškart po traumos.

Kulkšnies lūžiai beveik visada įvyksta trauminio kūno įvykio metu. Automobilių avarijos, kritimai ir sporto sužalojimai gali sukelti kulkšnies lūžius. Dažni kulkšnies lūžio požymiai yra skausmas, patinimas, mėlynės ir nesugebėjimas išlaikyti sulaužytos kulkšnies svorio.

Jei įtariate, kad kulkšnyje lūžo kaulas, pirmiausia turėtumėte nedelsiant kreiptis į gydytoją. To nepadarius, gali gerokai prarasti funkciją.

Gydymas

Būdamas ligoninėje po kulkšnies lūžio, gydytojas gali bandyti sumažinti lūžį. Lūžių mažinimas yra terminas, vartojamas apibūdinti, kaip kaulas yra sutvirtinamas ar sukietėjęs jam lūžus.

Kaulų gabaliukai turi būti arti vienas kito, kad būtų galima išgydyti. Lūžių mažinimas yra būtinas norint užtikrinti, kad kaulas tinkamai gyja ir kad būtų išvengta nuolatinių funkcinių nuostolių ar deformacijų.

Sumažinus čiurnos lūžį, kulkšnis greičiausiai bus įdėtas į gipsą. Tai imobilizuoja kulkšnį ir leidžia kaulams tinkamai gyti. Daug kartų po kulkšnies lūžio jums reikės kokio nors pagalbinio prietaiso, kad vaikščiotumėte.

Jums taip pat gali būti taikomi konkretūs svorio laikymo apribojimai. Būtinai paklauskite gydytojo, kiek svorio jums leidžiama dėti ant kulkšnies, kol ji gyja.

6 žingsniai, kaip kuo greičiau išgydyti sulaužytą kaulą

Fizinė terapija

Kai jūsų lūžis bus sumažintas ir nejudrus, jums gali būti paskirta kineziterapija, kad sužinotumėte, kaip galbūt naudoti pagalbinį prietaisą, pvz., Ramentus, lazdą ar vaikštynę. Jūsų kineziterapeutas taip pat turėtų padėti jums suprasti svorio ribojimo apribojimus.

Švelnus mankštas kelio ir klubo raumenims gali būti atliekamas siekiant užtikrinti, kad raumenų grupės, padedančios vaikščioti, per silpnos, kol lūžis sugis. Jei esate gipso ar petnešos, greičiausiai neatliksite kulkšnies pratimų.

Gydant lūžusią kulkšnį, gydytojas pašalins gipsą ir leis jums pakelti daugiau kulkšnies. Gali būti, kad vaikščiodami naudojate pagalbinį įtaisą, pavyzdžiui, keturračią lazdelę ar ramentus.

Šiuo metu jūsų kineziterapeutas gali visiškai įvertinti jūsų kulkšnį, kad padėtų tinkamai gydyti. Kulkšnies vertinimo komponentai gali būti:

• Eik
• Judesių amplitudė
• Stiprumas
• Patinimas
• Skausmas
• Rando įvertinimas, jei jums buvo atlikta atviros sumažinimo vidinės fiksacijos (ORIF) operacija

Po išsamaus įvertinimo jūsų kineziterapeutas gali pradėti teikti gydymą. Jis gali naudoti gydomąsias priemones, tokias kaip šiluma, ledas ar elektrinė stimuliacija, kad padėtų gydyti patinimą ar skausmą aplink jūsų kulkšnį.

Ko tikėtis iš kineziterapijos

Pratimai

Kulkšnies lūžio mankštos programa turėtų būti pagrindinė kulkšnies reabilitacijos po lūžio dalis. Būtinai atidžiai sekite kineziterapeuto nurodymus ir užduokite klausimus, jei tokių turite.

Pratimai kulkšnies lūžių reabilitacijai gali apimti:

• Pratimai kulkšnies judesio amplitudei
• Čiurnos stiprinimo pratimai
• Klubo ir kelio pratimai (padėti pagerinti ėjimo galimybes)
• Pusiausvyros ir propriocepcijos pratimai
• Sportuokite, kad pagerintumėte funkcinį mobilumą ir gebėjimą vaikščioti

Greičiausiai turėsite atlikti namų mankštos programą dėl sulaužytos kulkšnies. Baigus kineziterapiją, ši programa gali tęstis keletą mėnesių, ir programa gali būti svarbus jūsų ilgalaikės reabilitacijos sėkmės komponentas.

Wolffo įstatymas teigia, kad kaulas auga ir keičiasi, reaguodamas į jam tenkantį stresą. Jūsų kineziterapeutas gali padėti paskirti pratimus, taikančius tinkamą stresą teisinga kryptimi, kad būtų užtikrintas maksimalus kaulų gijimas ir tinkamai sulaužyta kulkšnis.

Eigos treniruotė taip pat bus svarbi po kulkšnies lūžio. Jūsų kineziterapeutas gali padėti jums pereiti nuo pagalbinio prietaiso naudojimo iki savarankiško ėjimo.

Jei jums buvo atlikta operacija, siekiant sumažinti kulkšnies lūžimą, aplink pjūvį gali būti randinis audinys. Jūsų kineziterapeutas gali atlikti randinio audinio masažą ir mobilizaciją, kad padėtų pagerinti rando mobilumą. Jis taip pat gali išmokyti jus savarankiškai atlikti randų masažo būdus.

Fizinė terapija po lūžio

Kiek truks kineziterapija?

Kiekvienas žmogus gydo skirtingai, o kiekvieno kulkšnies lūžis yra skirtingas. Jūsų kineziterapeutas turėtų aptarti su jumis bendrą jūsų kulkšnies lūžio reabilitacijos prognozę. Ši prognozė paprastai priklauso nuo jūsų kulkšnies judėjimo, kai pirmą kartą pradedate reabilitaciją.

Apskritai lūžusios kulkšnies kineziterapija trunka apie 6–8 savaites. Jūsų asmeninė patirtis su PT gali būti trumpesnė arba ilgesnė, atsižvelgiant į jūsų konkrečią traumą.

Namų pratimų programos tęsimas yra jūsų reabilitacijos komponentas. Kruopštus elgesys gali padėti atgauti funkciją ir grįžti prie jūsų praleistos veiklos.

Žodis iš „Wellwell“

Dėl kulkšnies lūžio gali labai sumažėti funkcija ir apriboti jūsų gebėjimą vaikščioti, bėgioti ar visapusiškai dalyvauti darbo ir poilsio veikloje. Kineziterapija po kulkšnies lūžio gali padėti pagerinti judrumą ir padėti saugiai grįžti prie įprastos veiklos ir funkcijos.