Turinys
- Kas yra FAI?
- Klubų įsikišimo su FAI tipai
- PT vertinimas FAI
- FAI fizinės terapijos gydymas
- Kiek laiko truks reabilitacija?
- Žodis iš „Wellwell“
Yra daugybė klubo skausmo priežasčių. Jei skauda klubą ar klubus, jums gali būti naudinga kineziterapija, kad nustatytumėte skausmo priežastį ir pradėtumėte teisingą gydymą. Apsilankymas pas gydytoją gali padėti nustatyti, kas gali sukelti jūsų klubo skausmą. Jūsų gydytojas gali atlikti specialius diagnostinius tyrimus, kurie gali baigtis FAI diagnoze. Tokiu atveju gali būti reikalinga kreiptis į kineziterapiją.
Kas yra FAI?
Femoroacetabulinis smūgis įvyksta, kai judant tam tikromis kryptimis, užspaudžiama klubo sąnario sritis. Jūsų klubas yra rutulio ir lizdo sąnarys, o kartais jūsų klubo rutulio dalis (šlaunikaulio viršutinis galas) užspaudžiama. lizdo dalis (acetabulum). Šis sugniuždymas gali sukelti skausmą ir ribotą judesį, o tai gali apriboti jūsų galimybes atlikti įprastą darbo ir poilsio veiklą.
FAI simptomai gali būti:
- Skausmas kirkšnyje
- Skausmas klubo priekyje
- Apatinės nugaros dalies ir sėdmenų skausmai
- Sumažėjęs klubo judesys, ypač pasisukus ir pratęsiant
- Silpnas klubo jausmas
- Sunku atlikti bėgimą, šuolį ir pjovimo judesius
Jei jūsų gydytojas įtaria, kad jūsų simptomus sukelia FAI, jis gali atlikti rentgeno nuotrauką ar MRT. Šie tyrimai parodo jūsų klubo sąnarių formą ir padeda nustatyti, ar FAI sukelia jūsų klubo skausmą. Čia reikia būti atsargiems - kai kuriems pacientams, neturintiems skausmo ar simptomų, vaizdavimo tyrimų metu pasireiškia FAI požymiai. Jūsų diagnozė turėtų apimti išsamų klinikos pristatymo įvertinimą ir diagnostinių tyrimų išvadas.
Klubų įsikišimo su FAI tipai
Yra dviejų tipų klubo FAI žnyplės ir kumštelio smūgiai. Taip pat galite derinti abu tipus.
Kameros smūgis įvyksta dėl nenormalios šlaunikaulio galvos - sąnario rutulio formos. Tai sukuria situaciją, kai tam tikrais judesiais stresas patiria kaulą. Pincerio smūgis įvyksta dėl nenormalios jūsų lizdo formos, vadinamos acetabulum. Taip pat gali atsirasti abiejų tipų derinys. Jūsų gydytojas gali padėti nustatyti, kokio tipo FAI turite ir kaip geriausiai gydyti jūsų klubo skausmą.
Abi klubo FAI rūšys gali pakenkti klubo labrumui, audinio gabalui, kuris eina aplink jūsų klubo lizdą. Tai gali sukelti plyšimą ir klubo labrumo plyšimą, sukelti skausmą ir ribotą klubo judesį. Klubo FAI taip pat gali sukelti ankstyvą klubo sąnario artrozę.
PT vertinimas FAI
Išsamios FAI fizinės terapijos vertinimo sudedamosios dalys gali būti:
- Palpacija
- Jūsų stuburo, klubų, kelių ir kulkšnių judesio amplitudės matai
- Klubų ir apatinių galūnių stiprumo matai
- Klubo specialūs testai
- Funkcinis vertinimas
- Pusiausvyros ir propriocepcijos vertinimas
Kai pirmą kartą susitiksite su savo PT, jis jums uždos klausimus apie jūsų klubo skausmą ir jo elgesį. Kuo jis geresnis ar blogesnis? Kaip jūsų klubo skausmas dėl FAI riboja jūsų bendrą funkcinį mobilumą ar darbo ir poilsio veiklą? Ką iki šiol padarei diagnozės ir gydymo požiūriu? Turėtumėte atsipalaiduoti pokalbyje su savo terapeutu; abu kartu dirbate terapiniame aljanse, kad padėtumėte pagerinti jūsų bendrą būklę naudodamiesi FAI.
Po vertinimo jūsų PT kartu su jumis nustatys jūsų FAI gydymo planą ir gydymas gali prasidėti.
FAI fizinės terapijos gydymas
FAI FAI tikslai yra pagerinti bendrą klubo, stuburo ir apatinių galūnių ROM bei jėgą ir sumažinti skausmą, kad galėtumėte grįžti prie optimalaus mobilumo. Norint pasiekti šiuos tikslus, PT bus taikomi įvairūs gydymo būdai.
Fizinės terapijos gydymas klubo FAI gali apimti įvairius komponentus:
Pratimas turėtų būti jūsų pagrindinė priemonė gydant FAI. Jūsų PT gali sukurti tinkamą ir konkrečią jūsų konkrečiai būklei skirtą mankštos programą. FAI pratimai gali apimti:
- Klubų tempimas
- Kojų tiesimas ir keturgalvio raumens tempimas
- Klubų stiprinimas
- Pusiausvyros ir propriocepcijos pratimai
- Pilvo stiprinimo pratimai
Eidami į PT kliniką, galite atlikti pratimus, o terapeutas gali paskirti savarankiškus pratimus, kuriuos atliksite namuose, vykdydami namų mankštos programą.
Fizinės sąlygos:Jūsų kineziterapeutas gali naudoti įvairias fizines procedūras, padedančias gydyti jūsų skausmą ar pagerinti raumenų funkciją. Tai gali būti:
- Ultragarsas
- Elektros stimuliacija
- Šiluma
- Ledas
- Kineziologijos juostos
Atminkite, kad daugelio šių gydymo būdų nepatvirtina griežti moksliniai tyrimai; jie gali nepadėti reikšmingai prisidėti prie jūsų bendro mobilumo ir funkcijos atstatymo. Be to, daugelis šių gydymo būdų yra pasyvūs; jūs nieko nedarote, kol jūsų PT jums taiko gydymą. Aktyvus įsitraukimas atliekant pratimus ir judesius visada yra geriausias jūsų klubo FAI gydymas.
Neuromuskulinė treniruotė:Kita efektyvi klubo FAI gydymo strategija yra nervų ir raumenų treniruotės. Skamba išgalvotai, tačiau neuroraumeninės treniruotės yra tiesiog judesių ir pratimų atlikimas teisingai, todėl atliekant tokias veiklas kaip bėgimas, šokinėjimas ar pritūpimas jūsų nugara, klubai ir keliai yra tinkamoje padėtyje.
Jūsų PT gali atlikti įvairius judesius įvairiu greičiu, ypatingą dėmesį skiriant kūno padėčiai judant. Jis gali išmokyti jus tinkamai šokinėti ir nusileisti, taip pat gali atlikti konkrečius pusiausvyros ir propriocepcijos pratimus. Tikslas yra išlaikyti klubus ir apatines galūnes kuo geresnėje padėtyje, kad judėjimas būtų maksimalus, tuo pačiu sumažinant pernelyg didelį stresą ir įtampą.
Kiek laiko truks reabilitacija?
Visi yra skirtingi, ir visi skirtingai reaguoja į PT programą, skirtą klubo FAI. Apskritai turėtumėte pastebėti teigiamus klubo skausmo, ROM ir jėgos pokyčius po maždaug 2 ar 3 gydymo savaičių. Jūsų bendra reabilitacijos programa gali užtrukti iki 6 savaičių ir būkite pasirengusi tęsti savarankišką mankštos programą, kai baigsis jūsų PT gydymo epizodas.
Jei po FAI fizinės terapijos kurso tęsiate klubo skausmą ir ribotą judesį, gali tekti apsilankyti pas savo gydytoją, kad aptartų kitas gydymo galimybes. Kai kuriems pacientams, sergantiems FAI, gali tekti apsvarstyti klubo operaciją, kad būtų išspręsta problema ir pašalinta bet kokia labrumo žala. Gydytojas gali padėti priimti geriausią įmanomą sprendimą svarstant invazinius klubo FAI variantus. Jei jums reikalinga operacija, jums gali būti naudingas fizinės terapijos kursas po operacijos, kuris padės jums visiškai pasveikti.
Žodis iš „Wellwell“
FAI klubo skausmas gali apriboti jūsų galimybes mėgautis įprastu darbu ir laisvalaikio veikla. Bet spėk ką? Tai neturi jūsų sustabdyti. Pasikonsultavę su savo gydytoju ir suradę kineziterapeutą, kuris gali padėti pagerinti klubo judrumą ir jėgą, galbūt pavyks atkurti judesį ir grįžti prie įprasto ir aktyvaus gyvenimo būdo.
- Dalintis
- Apversti
- El