Turinys
- Kas yra perimenopauzė?
- Kas sukelia perimenopauzę?
- Kokie yra perimenopauzės simptomai?
- Kaip diagnozuojama perimenopauzė?
- Kaip gydoma perimenopauzė?
- Pagrindiniai punktai apie perimenopauzę
- Tolesni žingsniai
Kas yra perimenopauzė?
Perimenopauzė yra pereinamasis laikas aplink menopauzę. Menopauzė yra tada, kai nutrūksta moters mėnesinės. Tai žymi mėnesinių ciklo pokyčiai kartu su kitais fiziniais ir emociniais simptomais. Šis laikas gali trukti nuo 2 iki 10 metų. Per šį laiką jūsų kūnas:
- Kiaušinius išleidžia rečiau
- Gamina mažiau estrogenų ir kitų hormonų
- Tampa mažiau vaisinga
- Turi trumpesnius ir nereguliaresnius mėnesinių ciklus
Kas sukelia perimenopauzę?
Perimenopauzė yra natūralus procesas, kurį sukelia kiaušidės, palaipsniui nustojusios veikti. Ovuliacija gali tapti nepastovi ir tada sustoti. Mėnesinių ciklas ilgėja, o srautas gali tapti netaisyklingas prieš paskutinį mėnesinį.
Simptomus sukelia besikeičiantis hormonų kiekis organizme. Kai estrogeno yra daugiau, gali pasireikšti tokie simptomai, kokie gali būti PMS atveju. Kai estrogeno mažai, gali būti karščio bangos ar naktinis prakaitavimas. Šie hormonų pokyčiai gali būti maišomi su įprastais ciklais.
Kokie yra perimenopauzės simptomai?
Nėra dviejų moterų, kurios vienodai patirs perimenopauzę. Tai yra dažniausiai pasitaikantys simptomai:
- Nuotaika keičiasi
- Lytinio potraukio pokyčiai
- Sunku susikaupti
- Galvos skausmas
- Naktinis prakaitavimas
- Karščio bangos
- Makšties sausumas
- Problemos su miegu
- Sąnarių ir raumenų skausmai
- Stiprus prakaitavimas
- Tenka dažnai šlapintis
- PMS tipo simptomai
Perimenopauzės simptomai gali atrodyti kaip kitos sąlygos. Visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju dėl diagnozės.
Kaip diagnozuojama perimenopauzė?
Kartais sunku pasakyti, ar turite perimenopauzės simptomų. Jūsų simptomai, ligos istorija, amžius ir fizinis egzaminas gali padėti jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui diagnozuoti. Jums taip pat gali būti atliekami kraujo tyrimai, kad būtų galima nustatyti hormonų kiekį.Kaip gydoma perimenopauzė?
Perimenopauzės gydyti nereikia, nebent simptomai vargina. Gydymas gali apimti:
- Hormonų terapija, naudojant estrogeną arba estrogeną ir progestinus, siekiant išlyginti hormonų lygį
- Antidepresantai nuotaikai stabilizuoti
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali pasiūlyti kitų gyvenimo būdo pokyčių:
- Valgykite sveiką mitybą su vaisiais ir daržovėmis bei neskaldytais grūdais.
- Per dieną su maistu ar papildais gaukite mažiausiai 1 000–1 200 mg kalcio.
- Reguliariai sportuokite.
- Suraskite tai, kas sukelia jūsų karščio bangas (pavyzdžiui, alkoholį, kavą ar arbatą), saugodami įrašą.
Aptarkite kitų gydymo būdų palengvinimą simptomams su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Galite išgirsti apie vaistažolių papildus, kurie teigia, kad padeda valdyti karščio bangos. Svarbu prisiminti, kad FDA nereglamentuoja šių papildų. Jie nėra išbandyti kaip tradiciniai vaistai, siekiant įrodyti jų veiksmingumą ir saugumą.
Prieš vartodami bet kokius vaistažolių papildus, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Pagrindiniai punktai apie perimenopauzę
- Perimenopauzė yra menopauzės laikotarpis, kai kiaušidės palaipsniui nustoja veikti.
- Tai natūralus procesas, sukeliantis fizinius ir emocinius simptomus.
- Jo gydyti nereikia, tačiau gydymas gali padėti sumažinti simptomus.
- Gydymas apima hormonus, antidepresantus ir gyvenimo būdo pokyčius.
Tolesni žingsniai
Patarimai, padėsiantys kuo geriau išnaudoti apsilankymą pas savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją:- Žinokite savo apsilankymo priežastį ir tai, ko norite nutikti.
- Prieš apsilankymą užsirašykite klausimus, į kuriuos norite atsakyti.
- Pasiimkite ką nors su savimi, kad galėtumėte užduoti klausimus ir prisiminti, ką jums sako jūsų paslaugų teikėjas.
- Vizito metu užsirašykite naujos diagnozės pavadinimą ir visus naujus vaistus, gydymą ar tyrimus. Taip pat užrašykite visas naujas jūsų paslaugų teikėjo instrukcijas.
- Žinokite, kodėl skiriamas naujas vaistas ar gydymas ir kaip tai jums padės. Taip pat žinokite, koks yra šalutinis poveikis.
- Paklauskite, ar jūsų būklę galima gydyti kitais būdais.
- Žinokite, kodėl rekomenduojamas testas ar procedūra ir ką gali reikšti rezultatai.
- Žinokite, ko tikėtis, jei nevartosite vaisto ar atliksite testą ar procedūrą.
- Jei turite paskesnį susitikimą, užsirašykite to vizito datą, laiką ir tikslą.
- Žinokite, kaip galite susisiekti su savo paslaugų teikėju, jei turite klausimų.