Turinys
Nigella sativa yra maža juoda sėkla, kuri šimtmečius buvo naudojama vaistažolių medicinoje. Sėkla gaunama iš žydinčio augalo (augalo dalis) Ranunculacea šeima), kilusi iš Pietvakarių Azijos ir Viduržemio jūros. Dabar augalas auga visoje Indijoje, Viduriniuose Rytuose ir Europoje.Nigella sativa kartais vartojama tam tikroms sveikatos būklėms, įskaitant astmą, bronchitą ir uždegimą, gydyti ir jau seniai naudojama kaip prieskonis ir maisto konservantas.Nors Nigella sativa poveikis sveikatai yra ribotas, in vitro, gyvūnų ir nedaugelio žmonių tyrimų rezultatai rodo, kad jie gali suteikti imunitetą stiprinančių ir antioksidacinių privalumų.
Taip pat žinomas kaip
Nigella sativa yra mokslinis augalo pavadinimas, pavadintas keliais kitais pavadinimais, įskaitant:
- Juoda sėkla
- Juodasis kmynas
- Juodas kmynas
- Kmynų noir
- Pankolio žiedas
- Palaimos sėkla
- Mažasis pankolis
- Kalonji
Nauda sveikatai
Iki šiol nėra klinikinių tyrimų, kuriuose būtų tiriamas „Nigella sativa“ poveikis sveikatai. Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad sėkla žada gydyti ir (arba) užkirsti kelią astmai, kraujospūdžiui ir tam tikriems vėžiams, nes timoquinonas yra veiklioji Nigella sativa aliejaus ekstrakto sudedamoji dalis, turinti priešuždegiminį, prieštraukulinį, - hipertenzinės, priešdiabetinės, antibakterinės ir priešvėžinės savybės.
Astma
Remiantis 2013 m. Apžvalga, kurioje tiriamas Nigella sativa terapinis potencialas virinto ekstrakto pavidalu, autoriai padarė išvadą, kad natūrali medžiaga gali palengvinti astmos simptomus, išplėsdama bronchioles, kad oro srautas patektų į plaučius.
Panašiai ir 2011 m. Mėnesį trukusiame tyrime buvo nagrinėjamas Nigella sativa poveikis alerginiam rinitui. Tiriant 66 vyrus ir moteris, patyrusius nosies užgulimą, slogą ir niežulį bei čiaudulį, Nigella sativa simptomus sumažino per pirmąsias dvi savaites.
Aukštas kraujo spaudimas
Plačiai pranešama, kad Nigella sativa pasižymi antihipertenzinėmis savybėmis, kurios padeda sumažinti kraujospūdį. 2013 m. Atliktas tyrimas parodė, kad Nigella sativa aliejus 70 dalyvių reikšmingai sumažino sistolinį ir diastolinį kraujospūdį.
Tačiau naujausiame 2017 m. Tyrime norėta išbandyti „Nigella sativa“ diuretines savybes ir gebėjimą sutramdyti simpatinės nervų sistemos perteklinį aktyvumą, siekiant įvertinti, ar tai teigiamai veikia kraujospūdį. Paskyrus Nigella sativa sėklų ekstraktą du kartus per dieną 28 dienas, rezultatas buvo žemesnis, bet ne reikšmingas.
Norint patvirtinti šią naudą, reikia atlikti tolesnius tyrimus su žmonėmis.
Vėžys
Nors iki šiol dauguma tyrimų buvo sutelkta į tyrimus su gyvūnais, 2019 m. Apžvalgoje cituojami ankstesni tyrimai, kuriuose žmogaus krūties, šlapimo pūslės, gimdos kaklelio, prostatos ir inkstų vėžio ląstelės nustatė, kad Nigella sativa gali kovoti su vėžiu. Tyrimai parodė, kad tymochinonas slopino vėžinių ląstelių dauginimąsi, o kai kuriais atvejais ir sunaikino vėžines ląsteles.
Kitos ligos ir negalavimai
Kai kurie riboti tyrimai parodė, kad Nigella sativa gali būti naudinga gydant Alzheimerio ligą ir aukštą cholesterolio kiekį. Kiti populiarūs naudojimo būdai:
- Uždegimas
- Migrena
- Reumatoidinis artritas
- Šienligė
- Priepuoliai
- Pagerėjęs protinis darbas
- Egzema
- Skrandžio opos
- Medžiagų apykaitos sindromas
- Hepatitas C
- Kontracepcija
- Imuninės sistemos stiprinimas
- Grūstis
- Kosulys
- Virškinimo problemos
- Didėjantis motinos pieno tekėjimas
- Menstruacijų sutrikimai
Be to, nėra pakankamai mokslinių įrodymų, kad galėtume tiksliai žinoti, ar Nigella sativa gali padėti gydyti šias sąlygas.
Galimas šalutinis poveikis
Kai juoda sėkla maiste arba vaistuose vartojama nedideliais kiekiais trumpą laiką, ji gali būti saugi. Tačiau nėra pakankamai informacijos, kad galėtumėte tiksliai žinoti, ar ji yra saugi didesniais kiekiais, ar ilgiau. laikas.
Nigella sativa vartojimas chemoterapijos metu gali pakenkti chemoterapijos vaistų poveikiui. Tyrimai su gyvūnais rodo, kad didelės Nigella sativa dozės gali pakenkti inkstams ir (arba) kepenims.
Standartizuotos Nigella sativa dozės nėra, tačiau atliekant tyrimus buvo tiriami skirtingi kiekiai. Pavyzdžiui, tiriant juodosios sėklos poveikį astmai, 12 savaičių kasdien buvo naudojami du gramai maltos nigella sativa. Taip pat keturias savaites du kartus per dieną buvo paimta 500 miligramų juodųjų sėklų aliejaus. Tiriant jo poveikį kraujospūdžiui, iki 12 savaičių kasdien imama nuo pusės iki dviejų gramų juodųjų sėklų miltelių.
Kai kurie žmonės, prieš pradėdami vartoti nigella sativa, taip pat ir turintys žemą kraujospūdį, turėtų būti atsargūs ir pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Nors tyrimai, kuriuose analizuojamas bet koks Nigella sativa poveikis nėštumui ir žindymui, buvo sutelktas į gyvūnus, moterims patariama prieš vartojant pasitarti su gydytoju.
Galiausiai, Nigella sativa, vartojant vietiškai, gali sukelti alerginę reakciją.
Pasirinkimas, paruošimas ir saugojimas
„Nigella sativa“ yra kai kuriose specializuotose maisto prekių parduotuvėse, nes ingredientas naudojamas Indijos, Artimųjų Rytų ir Šiaurės Afrikos virtuvėse. Žinoma, kad sėklos turi stiprų aromatą su svogūnų, raudonėlių ir juodųjų pipirų natomis. Rasite juos naudoti kariuose ir lęšių patiekaluose.
Laikykite „Nigella sativa“ sėklas, kaip ir kitus savo prieskonius. Laikykite juos sandariuose induose, atokiau nuo šilumos ir šviesos.
Natūrali medžiaga taip pat parduodama kaip maisto papildas, kartais kaip aliejus arba kapsulių ar miltelių pavidalu. Visada perskaitykite etiketę ir įsitikinkite, kad pasirinktame produkte nėra kitų ingredientų.
Tačiau nepamirškite, kad JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) dažniausiai nereglamentuoja papildų. Nors neteisėta prekiauti maisto papildų produktu kaip ligos gydymu ar gydymu ar ligos simptomų mažinimu, FDA netikrina produktų saugumo ar veiksmingumo. Kai kuriais atvejais produktas gali tiekti dozes, kurios skiriasi nuo etiketėje nurodyto kiekio. Taip pat buvo paskelbtos papildų, kurių sudėtyje yra ingredientų, nenurodytų etiketėje, ataskaitos.
Rinkdamiesi priedą, pabandykite nusipirkti iš pažįstamo pardavėjo, pavyzdžiui, vietinės vaistinės. Klauskite, jei nesate tikri, kurį produktą pasirinkti. Taip pat geriausia ieškoti produktų, kuriuos patvirtino „ConsumerLabs“, JAV farmacijos konvencija ar „NSF International“. Šios organizacijos negarantuoja, kad produktas yra saugus ar veiksmingas, tačiau jos teikia tam tikrą kokybės bandymų lygį.
Žodis iš „Wellwell“
Kadangi trūksta mokslinės paramos jo poveikiui sveikatai, per anksti rekomenduoti Nigella sativa kaip pagrindinį standartinį bet kokios būklės gydymą. Jei ketinate naudoti „Nigella sativa“ tam tikros sveikatos problemos gydymui ar prevencijai, prieš pradėdami vartoti papildų režimą, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Žolinių vaistų vadovas