Turinys
- Izoflavonai
- Dieta su mažai riebalų kiekiu
- Progesterono kremas
- Omega-3 riebalų rūgštys
- Ramunė
- Resveratrolis
- Ciberžolė
- Žalioji arbata
- Akupunktūra
- Masažo terapija
- Kiniškos žolelės
Endometriozė paprastai gydoma hormonų terapija, chirurgija, vaistais nuo skausmo ir gyvenimo būdo pokyčiais, tačiau kadangi ją gydyti gali būti taip sunku, daugelis moterų kreipsis į natūralias terapijas, kad palaikytų gydytojų paskirtą gydymą.
Gydymo tikslai
Alternatyvūs gydymo būdai palengvina endometriozės simptomus, taip pat pašalina pagrindinius priežastinius veiksnius. Paprastai yra mažai mokslinių įrodymų, patvirtinančių bet kokio alternatyvaus gydymo taikymą gydant endometriozę. Tai sakant, potenciali žala paprastai būna maža, todėl paprastai viskas nepablogės.
Endometriozės simptomai yra šie:
- Skausmingos mėnesinės, įskaitant dubens skausmus ir mėšlungį
- Apatinės pilvo dalies arba juosmens skausmas
- Aštrus, gilus skausmas ovuliacijos, lytinių santykių, tuštinimosi ar šlapinimosi metu
- Šaudymo skausmai (išialgija) menstruacijų metu
- Sunkios mėnesinės
- Kraujavimas tarp laikotarpių
- Virškinimo sutrikimai, viduriavimas, vidurių užkietėjimas ar pykinimas
- Nevaisingumas
Norėdami išvengti komplikacijų, pasitarkite su gydytoju, jei ketinate naudoti bet kokią natūralią terapiją. Tokiu būdu galima stebėti jūsų būklę ir imtis veiksmų, jei atsirastų nenumatytų šalutinių reiškinių ar sąveikos.
Kaip gydoma endometriozėIzoflavonai
Estrogenas yra moteriškas hormonas, reguliuojantis normalų endometriumo augimą. Tyrimai rodo, kad estrogeno sutrikimas gali prisidėti prie endometriozės vystymosi.
Augalinių cheminių medžiagų grupė, vadinama izoflavonais, gali padėti sumažinti endometriozės simptomus slopindama aromatazę - fermentą, kuris vyriškus hormonus (androgenus) paverčia estrogenais. Geri maisto izoflavonų šaltiniai yra salierai, petražolės, sojos pupelės, avinžirniai, fava pupelės , pistacijos ir žemės riešutai.
Panašiai organinis junginys, vadinamas indoliais, randamas brokoliuose, žiediniuose kopūstuose, kopūstuose, lapiniuose kopūstuose, Briuselio kopūstuose ir bok choy, turi lengvą antiestrogeninį poveikį, kuris gali būti naudingas moterims, sergančioms endometrioze.
Dieta su mažai riebalų kiekiu
Kai kurie tyrimai rodo, kad ilgalaikis aplinkos cheminių medžiagų, vadinamų dioksinais ir polichlorintais bifenilais (PCB), poveikis gali padidinti endometriozės riziką ir sunkumą.
Vienas iš būdų sumažinti šių toksinų kiekį yra sumažinti sočiųjų riebalų, ypač riebios pieno ir raudonos mėsos, kiekį. Dioksinas ir PCB kaupiasi gyvūninės kilmės riebaluose, kurie gali būti lengvai perduodami žmonėms maisto produktuose.
Keli tyrimai taip pat parodė, kad raudona mėsa yra nepriklausomas endometriozės rizikos veiksnys, o šviežių vaisių ir daržovių vartojimo padidėjimas yra susijęs su sumažėjusia rizika.
Endometriozės rizikos veiksniaiProgesterono kremas
Alternatyvūs gydytojai dažnai rekomenduoja progesterono kremą gydyti endometriozės simptomus.
Manoma, kad progesterono kremas slopina gimdos gleivinės ląstelių dauginimąsi ir kraujagyslių (angiogenezės), kurios maitina gimdos augimą, vystymąsi. Slopinant šiuos procesus, endometriumo peraugimas gali būti žymiai sumažintas kartu su lydimu skausmu.
Progesterono kremas gaunamas arba iš sojos, arba iš Meksikos laukinių jamsų. Augalinės kilmės steroidas, vadinamas diosgeninu, ekstrahuojamas laboratorijoje ir paverčiamas bioekvivalentine progesterono forma. Laukinių jamų kremas dažnai parduodamas kaip „natūralus progesteronas“ - rinkodaros triukas, klaidinantis, nes diosgenino kiekis organizme negali būti paverstas progesteronu.
Progesterono kremą galima įsigyti vaistinėse arba kai kuriose įprastose vaistinėse. Jį galima tepti ant riešų, vidinių rankų, vidinių šlaunų ar viršutinės krūtinės dalies gydytojo rekomenduojama doze.
Svarbu, kad gydymas būtų mediciniškai prižiūrimas, nes per didelis progesterono kiekis gali sukelti nuotaikos pokyčius, depresiją, vandens susilaikymą, svorio padidėjimą ir nenormalų menstruacinį kraujavimą.
Nors ir yra be recepto, JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) nepatvirtino naudoti progesterono kremo.
Omega-3 riebalų rūgštys
Prostaglandinai yra sudėtingų riebalų rūgščių klasė, iš esmės atsakinga už menstruacijų spazmus ir skausmą, kurį sukelia endometriozė. Yra „gerųjų“ prostaglandinų, kurie palengvina uždegimą, taip pat „blogųjų“, kurie skatina uždegimą. Per daug vieno ar per mažai kito gali sukelti skausmą.
Manoma, kad riebiosiose žuvyse, tokiose kaip lašiša, skumbrė, sardinės ir ančiuviai, esančios omega-3 riebalų rūgštys yra naudingos moterims, sergančioms endometrioze, nes jos organizme virsta priešuždegiminiais prostaglandinais. Tuo pačiu metu jos atrodo slopinti uždegiminių prostaglandinų, gaunamų iš sočiųjų riebalų, gamybą pieno ir raudonojoje mėsoje.
Padidėjęs omega-3 riebalų rūgščių suvartojimas, konkrečiai junginio, vadinamo eikozapentaeno rūgštimi (EPA), esantis žuvų taukuose, gali pakeisti prostaglandinų pusiausvyrą ir palengvinti daugelį uždegiminių endometriozės simptomų.
Žiuri išlieka nesutarusi, ar šios dietos yra patikimos, nors tyrimai parodė, kad moterims, turinčioms didelę EPA koncentraciją, yra 82% mažesnė tikimybė susirgti endometrioze, palyginti su moterimis, kurių EPA lygis yra žemas.
Be to, kad valgote riebią žuvį, iš žuvies taukų papildų galite įsigyti omega-3 riebalų rūgščių, parduodamų kapsulių pavidalu.
Ramunė
Ramunė, dažnai priimta dėl savo „raminančio“ poveikio, nuo seno buvo naudojama kaip namų vaistas nuo priešmenstruacinio sindromo (PMS). Manoma, kad tas pats poveikis yra naudingas užtikrinant apibendrintą mėšlungį ir skausmą, kurį sukelia endometriozė.
Tyrimai parodė, kad poveikis gali būti tiesioginis, nei manyta anksčiau. Remiantis 2018 m. Paskelbtu tyrimu Ląstelių fiziologijos žurnalas, ramunėlėse yra izoflavono, vadinamo chrizinu, kuris, atrodo, sukelia apoptozę (ląstelių mirtį) gimdos audiniuose, kurie išaugo nekontroliuojami.
Mėgintuvėlių tyrimas parodė, kad ramunėlėse ir kitose medžiagose (pavyzdžiui, meduje) randamas chrizinas vieną dieną gali sukelti vaistų, galinčių palengvinti endometriozės simptomus, kūrimą. Norint sužinoti, ar tuos pačius rezultatus galima pakartoti žmonėms, reikia atlikti tolesnius tyrimus.
Resveratrolis
Resveratrolis yra augalinė maistinė medžiaga, daugiausia randama vynuogėse, žemės riešutuose ir šilkmedyje. Manoma, kad resveratrolis gydo endometriozę slopindamas aromatazę (susijusią su estrogeno aktyvumu) ir COX-2 fermentus (susijęs su skausmu).
Tyrimai su gyvūnais parodė, kad žiurkių resveratrolio implantai sumažino endometriumo pažeidimų skaičių ir dydį 60%. Ar tą patį galima pasiekti valgant daug resveratrolio turinčio maisto, dar neįrodyta.
Mažas 2016 m. Tyrimas, paskelbtas Klinikinės endokrinologijos ir metabolizmo leidinys pranešė, kad moterys pateikė 1500 miligramų resveratrolio per dieną tablečių pavidalu, po trijų mėnesių testosterono kiekis kraujyje sumažėjo 23%. Tačiau tai, ko papildas nesumažino, buvo uždegimas, skatinantis endometriozės simptomus.
Ciberžolė
Ciberžolė yra pagrindinis natūropatinės medicinos pagrindas ir prieskonis, galintis suteikti reikšmingos naudos moterims, sergančioms endometrioze.
Ciberžolėje yra priešuždegiminio ir antioksidacinio junginio, žinomo kaip kurkuminas, kuris, kaip įrodyta mėgintuvėlyje, lėtina endometriumo ląstelių dauginimąsi. Panašu, kad tai daro slopindama estradiolio, stipriausio iš trijų žmogaus estrogeno tipų, gamybą.
Norint nustatyti, ar geriamasis ciberžolės vartojimas gali sukelti terapinį poveikį endometrioze sergančioms moterims, reikia tolesnių tyrimų. Šiuo metu įrodymų nėra.
Nors FDA paprastai laikoma saugia, ji įspėja, kad kai kuriuose importuojamuose ciberžolės papilduose buvo didelis švino kiekis. Norėdami užtikrinti saugumą, įsigykite tik JAV Farmakopėjos (USP), NSF International ar ConsumerLab sertifikuotus papildus.
Žalioji arbata
Žalioji arbata turi panašių savybių kaip progesteronas, nes ji yra stiprus aromatazės inhibitorius, be to, ji yra anti-angiogeninė ir slopina mažų kraujagyslių, maitinančių endometriumo peraugimą ir skatinančių uždegimą, vystymąsi.
Žalioji arbata tai daro blokuodama kraujagyslių endotelio augimo faktorių C (VEGFC), baltymą, kurį išskiria raudonieji kraujo kūneliai. 2018 m. Tyrimas žurnale Žmogaus reprodukcija pranešė, kad laboratorinės pelės, implantuotos žaliosios arbatos dariniu, žymiai sumažino endometriumo vaskuliarizaciją (kraujagyslių augimą), palyginti su pelėmis, gydomomis placebu.
Neaišku, ar geriant žaliąją arbatą galima gauti tų pačių pranašumų.
Akupunktūra
Akupunktūra apima mažų adatų įvedimą į odą, daugiausia skausmui gydyti. 2017 m. Žurnale paskelbtų tyrimų apžvalga PLOS VIENAS rasti įrodymai, nors ir nedideli, kad akupunktūra gali sumažinti pilvo ir dubens skausmus bei endometriumo peraugimo dydį moterims, sergančioms endometrioze.
Nepaisant teigiamų išvadų, tyrimų kokybė paprastai buvo prasta, taikant iš esmės savavališkas ar subjektyvias priemones. Iš 10 įtrauktų tyrimų tik vienas buvo kontroliuojamas placebu.
Masažo terapija
Manoma, kad masažo terapija endometriozės simptomus palengvina dviem būdais: švelniai išlaisvindama sąaugas, kurios sujungia gimdos audinius, ir palengvindamas stresą, kuris gali sustiprinti skausmo pojūčius ir sukelti gimdos spazmus.
Nedidelis 2010 m. Atliktas tyrimas pranešė, kad 23 moterims, sergančioms endometrioze, po šešių savaičių masažo labai sumažėjo dubens skausmas. Iš viso moterims buvo skirta 20 dvidešimties minučių trukmės sesijų, daugiausia dėmesio skiriant pilvo, šonų ir stuburo pagrindo dalims (kryžkauliui). Šešias savaites trukusio tyrimo metu nebuvo paskirtas kitas gydymas.
Kaip susitvarkyti su endometriozeKiniškos žolelės
Tradicinės kinų medicinos (TCM) specialistai gimdos ligoms, tokioms kaip endometriozė, gydyti vartojo vaistažolių derinį. TCM endometriozė nėra priskiriama ligai, o apibūdinama kaip „kraujo stazės sindromas“, kuriam būdingas pilvo gabalėlių susidarymas. .
Išsami tyrimų apžvalga, paskelbta Cochrane'o sisteminių apžvalgų duomenų bazė nustatė, kad kinų žolelės, vartojamos kraujo sąstoviui gydyti, atrodo panašios į steroidą gestrinoną malšinant endometriozės skausmą po laparoskopinės operacijos.
Kinijos žolelės (vartojamos per burną ir klizmos pavidalu), vartojamos ne operacijos metu, yra tokios pat veiksmingos kaip sintetinis androgenas danazolis, teikiančios endometriozės skausmą.
Nepaisant teigiamų išvadų, mokslininkas padarė išvadą, kad „norint kruopščiai įvertinti galimą (kiniškų žolelių) vaidmenį gydant endometriozę, reikalingi griežtesni tyrimai“.
Endometriozės gydytojo diskusijų vadovas
Gaukite mūsų atspausdintą vadovą kitam gydytojo paskyrimui, kuris padės jums užduoti teisingus klausimus.
