Turinys
- Kodėl kartais naudojamos natūralios priemonės
- Neem
- Arbatmedžio aliejus
- Spanguolė
- Vitamino C
- Alyvos traukimas
Kodėl kartais naudojamos natūralios priemonės
Burnoje bakterijos ant dantų nuolat formuoja lipnią medžiagą, vadinamą apnašomis. Šepetys ir siūlai gali padėti atsikratyti apnašų, tačiau ši medžiaga taip pat gali sukietėti ir, savo ruožtu, suformuoti kitą medžiagą, vadinamą dantų akmenimis.
Daugeliu atvejų, kaupiantis apnašoms ir dantų akmenims, gali išsivystyti dantenų uždegimas - būklė, kuriai būdingas dantenų uždegimas. Negydomas dantenų uždegimas gali pereiti į periodontitą (tai reiškia „uždegimas aplink dantį“). Ne tik žinoma, kad periodontitas sukelia dantų netekimą, daugelyje tyrimų buvo susijęs su širdies ligomis.
Nors nerasta jokios natūralios priemonės dantenų ligoms gydyti ar nuo jų išvengti, tam tikros priemonės gali padėti kovoti su apnašų kaupimu ir išlaikyti sveikas dantenas.
Čia apžvelgiamos penkios natūralios priemonės, kurios, kaip teigiama, skatina sveikas dantenas.
Neem
Kita ajurvedinė priemonė - neem yra augalas, turintis antibakterinių savybių.
Neemo ir dantenų sveikatos tyrimai apima nedidelį tyrimą, paskelbtą Tradicinės ir papildomos medicinos žurnalas Šiam tyrimui 105 vaikai (nuo 12 iki 15 metų amžiaus) tris savaites du kartus per dieną naudojo burnos skalavimo skysčius, kuriuose buvo neem, mango ar chlorheksidino (antiseptikas, randamas daugelio rūšių burnos skalavimo skysčiuose). Rezultatai parodė, kad visi trys burnos skalavimo skysčiai veiksmingai sumažino apnašas ir slopino dantenų uždegimą.
Arbatmedžio aliejus
Arbatos medžio aliejus gali padėti gydyti dantenų uždegimą, skelbiama ataskaitoje Klinikinės mikrobiologijos apžvalgos Jei norite naudoti arbatmedžio aliejų dantenų sveikatai, rinkitės dantų pastą, kurios sudėtyje yra šio eterinio aliejaus. Nurijus neskiestą arbatmedžio aliejų (arba naudojant naminius arbatmedžio aliejaus dantų vaistus), gali būti toksiška.
Spanguolė
Kai kurie tyrimai rodo, kad spanguolės gali padėti užkirsti kelią dantenų ligoms, neleisdamos bakterijoms prilipti prie dantų.
Be to, preliminarus tyrimas, paskelbtas Periodonto tyrimų žurnalas 2013 m. rodo, kad spanguolėse esantys junginiai gali padėti sureguliuoti su periodontitu susijusį uždegimą.
Vitamino C
Yra keletas įrodymų, kad vitaminas C gali vaidinti svarbų vaidmenį apsaugant dantenų sveikatą. Tyrime, paskelbtame Periodontologijos žurnalas Pavyzdžiui, 2000 m. mokslininkai išanalizavo duomenis apie 12 419 suaugusiųjų ir nustatė, kad didžiausia periodonto ligų rizika buvo tiems, kurie vartojo mažiausiai vitamino C.
Norėdami padėti užpildyti vitaminą C, į savo mitybą įtraukite tokius maisto produktus kaip greipfrutai, apelsinai, kivi, mango, papaja, braškės, raudonieji pipirai, brokoliai, briuselio kopūstai ir kantalupa.
Alyvos traukimas
Seniai ajurvedoje naudojama priemonė - aliejaus traukimas apima šaukštą aliejaus (pvz., Kokosų aliejaus ar sezamo aliejaus), maždaug 15 minučių vienu metu aplink burną.
Naftos ištraukimo poveikio sveikatai tyrimai yra riboti, tačiau keletas nedidelių tyrimų (įskaitant klinikinį tyrimą, paskelbtą Indijos žurnalas „Dental Research“ 2009 m.) nurodė, kad aliejaus traukimas gali sumažinti apnašų kaupimąsi ir suteikti tam tikrą apsaugą nuo dantenų uždegimo.
Žodis iš „Wellwell“
Prieš naudodami bet kokio tipo natūralią priemonę sveikoms dantenoms, atminkite, kad jokia priemonė neturėtų būti naudojama kaip pakaitalas įprastai burnos priežiūrai.
Laikydamiesi dietos, kurioje gausu kalcio ir mažai saldžių maisto produktų bei gėrimų, galite valyti burnos sveikatą kartu su dantų valymu, dantų siūlu ir profesionaliu dantų valymu.
Kelios gyvenimo būdo praktikos taip pat gali padėti pagerinti dantenų sveikatą. Pavyzdžiui, vengimas rūkyti gali žymiai sumažinti riziką susirgti dantenų ligomis. Taip pat yra keletas įrodymų, kad streso valdymas gali padėti išlaikyti jūsų dantenas sveikas.
Jei jaučiate tokius simptomus kaip kraujavimas iš dantenų, kramtymo skausmas ar dantų jautrumas, labai svarbu pasikonsultuoti su savo odontologu, o ne bandyti patiems gydyti dantenų sveikatos problemas naudojant natūralias priemones.