Turinys
- Pasirinkite savo siūlą
- Išpilstykite siūlą
- Pradėti siūlus
- Teisingai pakreipkite siūlą
- Tarp siūlų tarp visų jūsų dantų
- Būtinai valykite dantis
Pasirinkite savo siūlą
Jūsų odontologas arba vietinis mažmenininkas gali įsigyti daug rūšių siūlų. Pasirinkite tokį, kuris atitiks jūsų poreikius. Pavyzdžiui, kai kuriems žmonėms sunku suverti ir sulaužyti siūlus, nes jų dantys glaudžiai liečiasi. Tam yra sukurtas siūlas.
Jei turite menką vikrumą, pabandykite naudoti siūlą su siūlais, kad nereikėtų naudoti abiejų rankų. Galite aptarti savo poreikius su odontologu ir gauti rekomendaciją.
Bet kokiems produktams, kuriuos naudojate, ieškokite ADA priėmimo antspaudo, kad užtikrintumėte, jog jų saugumas ir veiksmingumas buvo įvertinti. Šie produktai šiuo metu yra dantų siūlai, medinių apnašų valiklis ir vandens siūlas.
Išpilstykite siūlą
Prieš valydami dantis, paimkite maždaug 18 colių siūlų ir apvyniokite abu galus aplink vidurinius pirštus. Rodomuoju (rodomuoju) pirštu ir nykščiu suimkite nuo 1 iki 2 colių siūlų.
Pradėti siūlus
Pjovimo judesiu švelniai slyskite siūlu tarp dantų. Būkite atsargūs, kad tarp dantų nelaužytumėte siūlų, nes tai gali sukelti audinio ar paties danties traumą.
Teisingai pakreipkite siūlą
Pakreipkite siūlą taip, kad jis apkabintų „c“ formos dantį. Švelniai pastumkite siūlus aukštyn ir žemyn danties paviršiumi, įsitikindami, kad jis eina šiek tiek žemiau dantenų linijos.
Kai baigsite, pakreipkite siūlą, kad apkabintumėte dantį priešinga kryptimi, ir pakartokite šį veiksmą.
Tarp siūlų tarp visų jūsų dantų
Tęskite visų viršutinių ir apatinių dantų siūlus. Pabandykite dirbti pagal laikrodžio rodyklę, pradedant viršutiniais krūminiais dantimis kairėje pusėje, tada baigiant apatiniais krūminiais dantimis kairėje pusėje. Kai pereisite prie kiekvieno nustatyto danties, atsukite siūlą nuo pirštų ir atsukite, kad būtų švari siūlų dalis.
Baigę siūlus išmeskite naudotą siūlą ir neišsaugokite jo pakartotiniam naudojimui. Jei vėl naudosite, vėl įvesite bakterijas ir šiukšles, kurias ką tik stengėtės pašalinti.
Būtinai valykite dantis
Baigę valyti siūlus, valykite šepetėliu ir nuplaukite vandeniu arba burnos skalavimo skysčiu. Jums nebūtinai reikia valyti dantis po dantų valymo, todėl nepraleiskite dantų valymo, jei neturite patogaus dantų šepetėlio ir kriauklės.
Amerikos odontologų asociacija negalvoja, ar pirmenybė teikiama dantų siūlams prieš valymą, ar po jų, ir nėra gerų tyrimų, kuriuose teigiama, kad vienas būdas yra geresnis už kitą. Svarbu tai, kad kiekvieną dieną gerai valotės tarp dantų ir valotės dantis du kartus per dieną.
Naudokite siūlą arba naudokite kitą metodą, kad bent kartą per dieną valytumėte tarp dantų ir taptumėte įprasta. Jei neturite laiko dygsniuoti ryte, visada siūlus darykite vakare prieš paskutinį dienos šepetėlį.