Turinys
Batai gali padėti išspręsti kojų problemas arba sukelti kojų problemų. Yra keli būdai, padedantys pėdas patekti į tinkamai prigludusius batus.Nors batų pirkimas internetu yra labai populiarus, galite pasikliauti tik nurodytu dydžiu, o ne tuo, kaip batai iš tikrųjų tilps ant kojų. Naudokitės šiomis gairėmis ir patarimais, kad sužinotumėte, kaip pasirinkti tinkamus batus ir įsitikinti, kad jie teisingai jums tinka.
Kojų matavimas
Avalynės parduotuvėje kojas turėtumėte matuoti vieną ar du kartus per metus. Nepasitikėkite prieš 10 metų atliktu pėdos matavimu.
Jūsų pėdų raiščiai ir kiti minkštieji audiniai senstant paprastai atsipalaiduoja ir išsitempia. Dėl to jūsų kojos keičia formą ir dydį.
Tyrimai parodė, kad didelė dalis gyventojų dėvi netinkamo dydžio avalynę, o tai yra susiję su pėdų skausmu ir pėdos sutrikimais. Būtinai išmatuokite pėdų ilgį, plotį ir arkos ilgį.
Išmatuokite vėliau dieną
Pasimatuokite kojas ir įsigykite batų vėliau dieną. Daugumai visiems dienos pabaigoje atsiranda kojų patinimas. Jei palauksite vėlesnės dienos batų parduotuvėje, greičiausiai išvengsite per ankštų batų.
Priežastys, kodėl jūsų kojos ar kulkšnys yra patinę
Stovėti matuojant
Matuodami pėdas būtinai atsistokite. Stovėdamas kojos labiau išsiskleis. Geriau, kad matavimą atliktų kas nors kitas, nes jums reikia stovėti aukštai ir žiūrėti tiesiai į priekį, o svoris sutelktas per koją. Tai, kaip jūs stovite, gali turėti įtakos jūsų kojų dydžiui ir formai.
Išmatuokite arkos ilgį
Svarbi batų tvirtinimo dalis yra arkos ilgis. Arkos ilgis matuojamas nuo jūsų kulno iki kojos rutulio (kur lenkiasi didžiojo piršto sąnarys). Didelio piršto lenkimas turi atitikti vietą, kur batas lenkiasi.
Su abiem batais pakilkite ant pirštų. Jei jaučiate, kad batas lenkiasi prieš ar po didžiojo piršto sąnario, batas nėra tinkamas jūsų lanko ilgiui.
Pėdos arkos skausmo prevencija ir gydymasDydis neturi reikšmės
Stenkitės per daug nesijaudinti dėl batų dydžio skaičiaus. Batų dydžiai skiriasi dėl batų gamintojų, nes jie naudojami. Paskutinis yra forma, apie kurią formuojamas batas.
Kiekviena įmonė naudoja skirtingas ilgaamžiškumą, o tai reiškia, kad 8 dydžio „New Balance“ netiks taip, kaip 8 dydžio „Nike“, arba 9 dydžio „Manolo Blahnik“ netiks taip, kaip 9 dydžio „Jimmy Choo“.
Pritaikykite batus prie didesnės kojos
Nėra dviejų vienodų pėdų. Viena pėda paprastai yra šiek tiek didesnė už kitą. Pirkite batų dydį, kuris tinka didesnei pėdai. Yra įvairių įklotų ir įdėklų, kurie gali užimti vietą bate, jei jis yra per didelis, tačiau negalima pridėti vietos per mažam bateliui.
Batų tvirtinimas prie didesnės kojos turi ribą. Jei jūsų kojos skiriasi daugiau nei 1 1/2 dydžio, tada įsigykite du skirtingo dydžio batus.
Ar jums tikrai reikia didesnių vaikščiojimo batų?Bandoma ant „Shoes for Fit“
Galite užsisakyti batus batų parduotuvėje arba šviežius iš dėžutės, kai juos užsisakote internetu. Čia yra patarimų, kurie padės sužinoti, ar juos toliau svarstyti, ar atmesti.
Dėvėkite tinkamas kojines ar trikotažą
Svarbu dėvėti kojines, nailonus ir pan., Kuriuos paprastai dėvėtumėte su tokiais batais, kokius bandote. Suknelių avalynėje norite dėvėti trikotažą, kurį būtumėte su savimi (arba nė vieno, jei taip nešiojate).
Jei naudojatės sportiniais ar lauko batais, būtinai dėvėkite tokio ilgio kojines, kokias paprastai dėvėsite su jomis. Kojinės storis labai paveiks bato pritaikymą.
Bato priekyje palikite 1/2 colio
Tarp ilgiausio piršto galo ir bato priekio galo turi būti apie 1/2 colio. Paprastai tai yra maždaug jūsų rodomojo piršto galas (mažos rankos) arba rausvas pirštas (didelės rankos). Nors daugeliui žmonių ilgasis pirštas yra ilgiausias, kiti žmonės turi ilgesnį antrąjį pirštą, vadinamą Mortono pirštu.
Palikite 1/8 colio bato gale
Jūs nenorite, kad bato galas būtų per tvirtas prie kulno. Tai gali sukelti odos dirginimą ir pūsles. Priimtina, kad tarp kulno galo ir bato būtų maždaug 1/8 colio atstumas.
Kojų pirštų dėžutėje pasirinkite Batai su kambariu
Pirštams reikia vietos judėti. Jei neturite pakankamai vietos pirštams, gali atsirasti ragų, nuospaudų, neuromų ar deformuoti pirštai.
Kas negerai su mano pirštais? Keturios bendros problemosVaikščiokite su abiem batais
Nebijokite neskubėti, pasimatuoti abu batus ir pasivaikščioti po parduotuvę. Vaikščiokite skirtingais paviršiais (kilimu, plytelėmis ir kt.), Jei yra.
Idealiu atveju geriausia būtų batus nunešti į sporto salę ir vaikščioti ant bėgimo takelio. Tai padės išlaikyti batus švarius ir suteiks galimybę iš tikrųjų išbandyti batus. Kai kurios parduotuvės siūlo šią paslaugą, todėl nebijokite klausti.
Jei batus užsisakėte internetu, būtinai laikykitės jų nurodymų, kokia dėvėjimo forma yra priimtina, kad galėtumėte grąžinti batus.
Batai turėtų būti iškart patogūs
Batai turėtų būti patogūs parduotuvėje arba iš karto, jei pirkote juos internetu. Nepirkite batų tikėdamiesi, kad kada nors jie bus pakankamai patogūs avėti. Nedelsdami grąžinkite pirkinius internetu, jei jie nesijaučia puikiai.
Nėrinius batus lengviau pritaikyti
Batus su raišteliais lengviau pritaikyti pagal jūsų poreikius ir juos lengviau laikyti ant kojų. Batai be raištelių negali prisitaikyti prie patinimų dispersijų ir juos sunkiau laikyti ant kojų, todėl jūsų kojos dirba sunkiau.
Gaukite ekspertų pagalbos
Jei turite problemų su kojomis arba nesate tikri dėl tinkamo batų pritaikymo, labai rekomenduojama apsilankyti batų parduotuvėje, kurioje siūloma profesionaliai pritaikyti batus. Kruopštus batų montavimas ir pasirinkimas gali užtrukti 45–60 minučių.
Norint išvengti pėdų problemų, kulno aukštis turi būti ne didesnis kaip 1 1/2 colio. Bet koks didesnis nei tai daro žymiai didesnį spaudimą priekinėms kojoms ir gali sukelti pėdos skausmą kelyje.
Ar jūsų batai žudo jūsų kojas?