Turinys
- Šaltojo inkubacijos laikotarpis
- Kada esate užkrečiamas?
- Kaip plinta šaltis?
- Apsaugoti save ir kitus
- Apsaugos nuo peršalimo po poveikio
Nerimaujate dėl naujojo koronaviruso? Sužinokite apie COVID-19, įskaitant simptomus ir kaip jis diagnozuojamas.
Šaltojo inkubacijos laikotarpis
Standartinis peršalimo inkubacijos laikotarpis yra nuo 24 iki 72 valandų, o tai reiškia, kad peršalimo simptomai gali prasidėti bet kada nuo vienos iki trijų dienų po poveikio.
Dažni peršalimo simptomai yra sloga, spūstis, kosulys, galvos skausmas ir gerklės skausmas. Nors kiekvieną kartą sirgdami negalite patirti visų šių simptomų, jei kai kurie iš jų pasireiškia be jokių kitų reikšmingų simptomų (pvz., Karščiavimo, vėmimo ir kt.), Tikriausiai turite peršalimą ar kokią nors virusinę infekciją.
Jei staiga pasireiškia tokie simptomai kaip karščiavimas, kūno skausmai, galvos skausmas ir kosulys, tikriausiai sergate ne peršalimo, o gripu.
Nors simptomai gali būti panašūs, gripas (gripą sukeliantis virusas) gali būti daug sunkesnis. Užkrečiamas laikotarpis skiriasi ir gripu.
Kada esate užkrečiamas?
Peršalimas yra labiausiai užkrečiamas praėjus dviem ar keturioms dienoms po to, kai pirmą kartą pasireiškia jūsų simptomai.
Dauguma peršalimo ligų trunka apie savaitę, tačiau virusą galima išplisti dar ilgai, nes jis gali gyventi jūsų organizme iki trijų savaičių. Tai reiškia, kad jūs galėtumėte paskleisti savo mikrobus ir susirgti kitais, net ir pasijutus geriau.
Kaip plinta šaltis?
Peršalimas plinta oru ir ant paviršių. Kai sergate, kosėdami, čiaudėdami ir net kvėpuodami, virusas patenka į aplink jus esančią orą ir ant kiekvieno paviršiaus (ar žmogaus), kurį paliečiate.
Virusas gali gyventi ant paviršių kelias valandas, todėl kiti gali užsikrėsti dar ilgai, kai, tarkime, paliksite kambarį.
Kaip perduodami mikrobai
Apsaugoti save ir kitus
Kadangi negalite nustoti kosėti ar kvėpuoti sirgdami, vienintelis būdas išvengti peršalimo plitimo yra bandymas laikytis atokiau nuo kuo daugiau žmonių. Taip pat dažnai nusiplaukite rankas. Tada, kai jaučiatės geriau, dezinfekuokite viską, kas yra jūsų aplinkoje (pvz., Lakštus, durų rankenas ir pan.)
Šiandieninėje sparčiai besikeičiančioje visuomenėje neretai tenka išgirsti, kad žmonės imasi darbo, užuot skyrę laiko atsigauti, kai nesijaučia gerai, tačiau turėtumėte elgtis priešingai. Ne tik tai, kad jums reikalingas poilsis padės jums pasveikti, bet ir likimas nuošalyje nuo kitų taip pat užkirs kelią ligų plitimui.
Jei paprasčiausiai negalite išvengti buvimo šalia kitų, kai pasireiškia peršalimo simptomai, prieš liesdami ką nors kitą ar ruošdami maistą, būtinai uždenkite kosulį ir nusiplaukite rankas.
Taip pat turėtumėte imtis atsargumo priemonių ir dėti papildomų pastangų, kad atsiribotumėte nuo tų, kurie gali labiau sunkiai susirgti jūsų virusu. Vyresni suaugusieji, žmonės, kurių imuninė sistema susilpnėjusi dėl lėtinių ligų ar vėžio, ir jauni kūdikiai gali taip susirgti peršalimo virusais, kad gali tekti hospitalizuoti. Kartais šie virusai gali būti net mirtini. Atlikę paprastus aukščiau nurodytus veiksmus, to galite išvengti.
Kada skambinti sergant
Apsaugos nuo peršalimo po poveikio
Nors šiuo metu nėra vakcinos ar patikimo būdo užkirsti kelią peršalimui, yra keletas veiksmų, kuriuos galite atlikti, jei manote, kad neseniai patyrėte virusą, būtent:
- Papildomas poilsis
- Padidinkite skysčių kiekį, kad liktumėte hidratuotas
- Valgyti vištienos makaronų sriubą
- Padidinkite vitamino C turinčių maisto produktų, tokių kaip kiviai, braškės, citrusai ir raudonos paprikos, suvartojimą
Žodis iš „Wellwell“
Niekam nepatinka peršalimas, o kai kuriems peršalimas gali būti labai pavojingas. Imkitės prevencinių veiksmų, padidindami rankų plovimą, kad sustabdytumėte mikrobų plitimą, naudodamiesi drėkintuvu savo namuose (virusai lengviau plinta sausame ore) ir apribodami kontaktą su žmonėmis, kurie gali sirgti. Tuo tikslu, jei ir susirgote, pabandykite likti namuose nuo darbo ne tik tam, kad leistumėte sau pailsėti, bet ir apsaugotumėte kitus.