Turinys
Pušų žiedadulkės populiarėja tarp vyrų, norinčių padidinti testosterono kiekį. Paprastai miltelių pavidalo papildas yra grūdai, išleidžiami iš medžio rūšių, pavyzdžiui, paprastosios pušies, pušies kūgio (Pinus sylvestris) ir kininės raudonosios pušies (Pinus massoniana).Pušų žiedadulkės dažnai vadinamos „supermaistu“ arba „mitybos stiprintuvu“ ir reklamuojamos kaip pagrindinis daugelio vitaminų, mineralų, antioksidantų ir amino rūgščių šaltinis. Bet apie pušų žiedadulkių maistinį kiekį žinoma labai nedaug. Mokslas, palaikantis bet kokius sveikatos privalumus, yra silpnas.
Nauda sveikatai
Pušų žiedadulkės naudojamos skatinti gijimą ir apsaugoti nuo įvairiausių problemų, įskaitant:
- Aknė
- Egzema
- Pagirios
- Širdies liga
- Didelis cholesterolio kiekis
Pušų žiedadulkės taip pat naudojamos imuninei sistemai skatinti, smegenų sveikatai gerinti, detoksikacijai palaikyti, svorio metimui skatinti, skausmui malšinti ir kai kurių vėžio formų prevencijai.
Be to, pušies žiedadulkės kartais parduodamos kaip adaptogenas - natūrali medžiaga, naudojama siekiant padidinti jūsų kūno atsparumą neigiamam streso poveikiui.
Nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių bet kurią iš šių privalumų. In vitro ir graužikų tyrimai, kuriuose buvo tiriamas pušų žiedadulkių potencialas keliose pagrindinėse srityse, buvo riboti.
Padidėjęs testosteronas
Šalininkai teigia, kad pušies žiedadulkėse yra hormono testosterono ir kad pušų žiedadulkių papildų vartojimas gali būti naudingas vyrams, kovojantiems su testosterono lygio sumažėjimu.
Daugelis pušų žiedadulkes vartojančių vyrų tiki, kad tai gali suteikti tokios naudos kaip pagerėjęs sportinis pajėgumas, didesnė raumenų masė, sustiprėjusi seksualinė funkcija, padidėjęs energijos ir libido.
Tačiau buvo tik pora tyrimų, kuriuose buvo tiriamas testosterono ir pušies žiedadulkių ryšys. Šias ataskaitas paskelbę mokslininkai tiesiog tyrinėjo testosterono koncentraciją škotų pušies žiedadulkėse. Bet norint tikrai žinoti, ar pušų žiedadulkės teikia naudos vyrams, kurie bando padidinti testosterono kiekį, reikia atlikti daug daugiau tyrimų.
Priešuždegiminiai privalumai
Riboti in vitro tyrimai parodė, kad pušies žiedadulkės gali turėti antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį. Ribotas pelių tyrimas parodė ankstyvus įrodymus, kad pušų žiedadulkės gali būti naudingos gydant lėtinius uždegiminius sutrikimus, tokius kaip artritas.
Tačiau tyrimai, atlikti mėgintuvėliuose ir su graužikais, paprastai yra naudingi tik nustatant, ar reikia atlikti daugiau tyrimų. Taigi neaišku, ar pušų žiedadulkės turi kokių nors galimybių gydyti bet kokią žmonių sveikatos būklę.
Prieš senėjimą
Nedidelis tyrimas, atliktas su pelėmis ir paskelbtas Oksidacinė medicina ir ląstelių ilgaamžiškumas ištyrė pušies žiedadulkių potencialą kovojant su senėjimo žymenimis. Tyrimo autoriai padarė išvadą, kad pušies žiedadulkės gali sulėtinti senėjimo procesą ir susilpninti su amžiumi susijusias žmonių ligas. Tačiau ši tyrimų sritis yra labai ankstyvoje stadijoje, todėl reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima sužinoti, ar yra žmonių potencialas.
Ligų prevencija
Paskelbtoje ataskaitoje Farmakologijos sienos 2016 m. tyrėjai rado keletą įrodymų, kad vaistažolių mišinys, kuriame yra Song Hua Fen (pušies žiedadulkių produktas, naudojamas tradicinėje kinų medicinoje), gali padėti išvengti kepenų problemos, vadinamos kepenų fibroze. Šios pušies žiedadulkių veislės buvo gautos iš kitos rūšies pušų, nei paprastai yra pušų žiedadulkių produktuose, esančiuose JAV.
Kai kurie išankstiniai tyrimai parodė, kad iš kininės raudonosios pušies išgautos medžiagos gali turėti tam tikros naudos sveikatai, pavyzdžiui, priešnavikinį poveikį ir apsaugą nuo oksidacinio streso, o paprastosios pušies ekstraktai gali turėti kovos su vėžiu savybių. Tačiau nė viename iš šių tyrimų nebuvo išbandytas ypač pušų žiedadulkių poveikis.
Galimas šalutinis poveikis
Pušų žiedadulkės gaunamos iš medžių, todėl galite manyti, kad tai saugu, tačiau, kaip ir bet kuris papildas be klinikinių tyrimų, labai mažai žinoma apie galimą šalutinį poveikį ir saugumą. Nevartokite pušies žiedadulkių produktų, jei turite alergiją pušims, nes tai gali sukelti alergines reakcijas.
Be to, kaip ir kiti hormonai, testosterono lygis turėtų išlikti tam tikroje riboje, ir yra rizika, kad naudojant pušies žiedadulkių papildus jūsų hormonų lygis gali būti per didelis ir sukelti šalutinį poveikį, pvz., Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus, padidėjusią prostatos vėžio, spuogų, miego riziką. apnėja ir mažas spermatozoidų skaičius.
Kai kuriems žmonėms žemas testosterono kiekis gali būti pagrindinės sveikatos būklės, kurią reikia gydyti, požymis. Užuot gydęsi savimi, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei jaučiate simptomus.
Nėščios ir maitinančios moterys, vaikai, paaugliai neturėtų vartoti pušies žiedadulkių.
Dozavimas ir paruošimas
Nėra pakankamai mokslinės informacijos, kad būtų galima nustatyti tinkamą pušų žiedadulkių ar susijusių produktų dozių diapazoną. Jums tinkama dozė (jei yra) gali priklausyti nuo veiksnių, įskaitant jūsų amžių ir sveikatos būklę.
Prieš pradėdami vartoti šį ar bet kokį priedą, visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, nes tai gali trukdyti kitiems vaistams arba gydyti kitą būklę.
Ko ieškoti
Pušų žiedadulkės parduodamos daugelyje sveiko maisto parduotuvių ir internetu. Paprastai priedas parduodamas miltelių pavidalu, nors rinkoje yra ir kai kurių ekstraktų. Daugelis prekių ženklų pušies žiedadulkes derina su kitais ingredientais, todėl prieš perkant svarbu perskaityti etiketę.
Turėkite omenyje, kad maisto papildų, tokių kaip pušų žiedadulkės, JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) iš esmės nereglamentuoja. Pagal vyriausybės standartus nėra teisėta reklamuoti maisto papildą kaip gydymą ar gydymą nuo konkrečios ligos ar palengvinti ligos simptomus. Tačiau FDA netikrina produktų saugumo ar efektyvumo.
Kai kuriais atvejais produktas gali tiekti dozes, kurios skiriasi nuo nurodyto kiekvienos žolės kiekio. Kitais atvejais produktas gali būti užterštas kitomis medžiagomis. Kai kurie vartotojai ieško produktų, kuriuos patvirtino „ConsumerLabs“, JAV Farmakopėjos konvencija ar „NSF International“. Šios organizacijos negarantuoja, kad produktas yra saugus ar veiksmingas, tačiau jos teikia tam tikrą kokybės bandymų lygį.
Kiti klausimai
Ar yra kitų natūralių būdų padidinti testosteroną?
Senstant testosterono lygis natūraliai mažėja. Nors nėra įrodymų, kad pušų žiedadulkės gali sumažinti jūsų testosterono kiekį, jei tai bandote išbandyti, būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali patikrinti jūsų hormonų kiekį, padėti pasverti „už“ ir „prieš“ ir aptarti, ar jis jums tinka.
Tam tikri gyvenimo būdo pakeitimai gali būti naudingi. Tai apima reguliarų sportą, daug miego, sveiko svorio pasiekimą ir (arba) palaikymą, alkoholio vartojimo apribojimą ir streso kontrolę.