Turinys
- Kaip alkoholis veikia smegenis ir likusį kūną?
- Ar mažai pakanka, kad padarytume įtaką kitą dieną?
- Kaip ilgai trunka poveikis?
- Ar yra kokių nors veiksmingų gydymo būdų?
Nors tai nėra liga, kurią gydome Johno Hopkinso galvos skausmo centre, uždelsti alkoholio sukelti galvos skausmai yra ypač dažni, neįgalūs ir brangūs visuomenei. Ši medžiaga teikiama bendrojo lavinimo tikslais.
- Kaip alkoholis veikia smegenis ir likusį kūną?
- Ar mažai užtenka, kad padarytume įtaką kitą dieną?
- Kaip ilgai trunka poveikis?
- Ar yra kokių nors veiksmingų gydymo būdų?
Kaip alkoholis veikia smegenis ir likusį kūną?
Alkoholis neigiamai veikia smegenis, kepenis, inkstus, širdį, kraujagysles, skrandžio gleivinę ir įvairias hormonines bei reguliavimo sistemas. Net žodis „apsvaigęs“ nurodo tikrąją alkoholio prigimtį: nuodingą medžiagą.
Pirmieji apsinuodijimo etanoliu simptomai smegenyse yra daugeliui malonūs. Jaučiatės atsipalaidavęs ir laimingas, o išgerdami dar vieno ar dviejų gėrimų, virpate entuziazmu - vakarėlio gyvenimu. Didėjant alkoholio vartojimui, jūsų regėjimas sutrinka, reakcijos laikas sulėtėja, suvokimas nepatikimas, jūs netvirtai ir nekoordinuotai. Jūs pradedate prarasti slopinimus, kurie gali sukelti dar vieną gėrimo pasekmę: prastą sprendimą. Kalba pradeda blaškytis, o susikaupimas ir „tiesus mąstymas“ tampa neįmanomas. Esant didesnei koncentracijai kraujyje, gali pasireikšti žagsėjimas, galvos svaigimas, sumišimas, vangumas, atminties „užtemimas“, vėmimas, stuporas, koma, sulėtėjęs kvėpavimas ir net mirtis.
Niekas nėra tiksliai įsitikinęs, kaip etanolis sukelia įvairius jo padarinius, tačiau patekęs iš skrandžio į kraują, jis gali laisvai prasiskverbti iš kraujo ir į smegenų nervines ląsteles. Patekęs į smegenis, jis sukelia cheminį išsiskyrimą, sukeliantį malonius jausmus, ir slopina slopinimus slopindamas tam tikras priekinės skilties funkcijas. Motoriniai keliai tampa pernelyg aktyvūs, o cukraus kiekis kraujyje smegenyse apdorojamas mažiau efektyviai. Kai į nervinių ląstelių membranas patenka vis daugiau etanolio molekulių, atsiranda sedacinis poveikis. Apsinuodijimo alkoholiu padarinius galima palyginti nuspėti pagal išmatuotą alkoholio kiekį kraujyje.
Kai kuriuos iš šių poveikių sukelia pats etanolis, o kitus - dar labiau toksiškas šalutinis jo metabolizmo produktas, vadinamas acetaldehidu. Ši cheminė medžiaga kaupiasi kraujyje, kai kepenys skaido alkoholį į formą, kurią galima pašalinti iš organizmo.
Poveikis kitoms organizmo sistemoms taip pat yra svarbus apsinuodijus alkoholiu. Inkstai iš esmės padidina šlapinimąsi, dėl ko atsiranda dehidracija. Kraujagyslės odoje išsiplečia, sukeldamos paraudimą ir padidindami širdies tūrį. Kepenys pradeda dirbti viršvalandžius, kad detoksikuotų etanolio ir acetaldehido kraują, ir negali tinkamai reguliuoti cukraus kiekio kraujyje.
Pakartotinis gėrimas gali sukelti kepenų randus, vadinamus ciroze. Tam tikrų uždegiminių cheminių medžiagų kiekis kraujyje padidėja ir veikia įvairius natūralius hormoninius kelius. Skrandžio gleivinė gali sudirgti, padidėja pykinimas ir kraujavimo tikimybė. Papildomos suvartojamos kalorijos dažnai virsta riebalais.
Daugelis šių natūralios kūno fiziologijos sutrikimų išlieka kitą dieną, dar ilgai po to, kai nebėra alkoholio. Dehidratacija vaidina reikšmingą vaidmenį, kaip ir acetaldehidas. Poveikis hormonams, kraujo chemijai, miego ir pabudimo ciklui bei uždegiminėms cheminėms medžiagoms taip pat yra svarbus labai varganam jausmui, kurį pažinome kaip pagirias.
Daugelis žmonių gerai žino apie galvos skausmą, negalavimą, viduriavimą, apetito praradimą, nuovargį, pykinimą ir jautrumą šviesai, garsui ir judesiui kitą dieną po besaikio gėrimo. Mažiau gerai pripažįstama, kad rankinis vikrumas, atmintis, reakcijos laikas, vizualiniai ir erdviniai įgūdžiai bei dėmesys yra neigiamai paveikti, net jei alkoholio lygis vėl sumažėjo iki 0.
Atgal į viršų
Ar mažai pakanka, kad padarytume įtaką kitą dieną?
Kaip ir tiek daug kitų atsakymų į mokslo klausimus, „tai priklauso“. Kūno svoris ir lytis yra labai svarbūs veiksniai. Nors vidutiniam vyrui pakanka nuo penkių iki aštuonių gėrimų ir vidutiniškai nuo trijų iki penkių gėrimų, kad sukeltų tam tikrą pagirių lygį, konkretus poveikis kiekvienam asmeniui labai skirsis. Tam tikros etninės grupės (pavyzdžiui, japonai) turi genetiškai sumažintą gebėjimą skaidyti acetaldehidą, pagrindinį alkoholio šalutinį produktą, nes jis pirmiausia perdirbamas kepenyse. Tai lemia didesnį odos paraudimą („Azijos paraudimas“) ir pagirias esant mažesniam alkoholio kiekiui.
Žmonės, linkę į migreną, dažniausiai turi daugiau problemų dėl pagirių. Žmonės, kurie reguliariai geria alkoholį, arba tie, kurie vartoja tam tikrus specialius vaistus, turinčius įtakos kepenų fermentams, gali greičiau metabolizuoti alkoholį, dėl to turi mažiau apsinuodijimo ir pagirių problemų. Ir atvirkščiai, yra daugybė vaistų, trukdančių skaidyti alkoholį ir acetaldehidą, bloginantys gėrimo pasekmes. Plona japonų moteris, vartojanti receptinius nuskausminamuosius, aišku, turės daugiau problemų dėl kelių gėrimų, nei 250 svarų sterlingų žaidėja, reguliariai gerianti keturis alius per naktį.
Taip pat svarbu, kaip greitai geriate. Daugelis iš mūsų kiekvieną valandą gali suskaidyti maždaug vieno gėrimo alkoholio vertę. Tai, ką geriate, yra kur kas mažiau svarbu nei kiek, tačiau yra tam tikrų įrodymų, kad tamsesni gėrimai - viskis, brendis, raudonasis vynas, tekila - sukelia daugiau problemų nei skaidrūs gėrimai, tokie kaip džinas ir degtinė. Manoma, kad juose yra cheminių medžiagų, vadinamų giminingomis medžiagomis, kurios prideda žalingą etanolio poveikį.
Atgal į viršų
Kaip ilgai trunka poveikis?
Pagirios išgėrus gali trukti iki 72 valandų, tačiau dauguma jų trunka trumpiau. Vėlgi, tai priklauso nuo suvartoto kiekio, dehidracijos, mitybos būklės, tautybės, lyties, kepenų būklės, vaistų ir kt.
Atgal į viršų
Ar yra kokių nors veiksmingų gydymo būdų?
Jei vartojote per daug alkoholio ir kitą dieną turite dirbti, ką darote? Trumpai tariant, jūs kenčiate, taip pat kenčia ir jūsų darbo rezultatai. Galvoji apie ligonių iškvietimą? Būsite geroje kompanijoje. Apskaičiuotos prarastos pajamos dėl sumažėjusio darbo našumo ir alkoholio nebuvimo vien JAV siekia 148 mlrd. USD per metus. Didžioji šių išlaidų dalis yra susijusi su pagiriomis lengviems ir vidutinio sunkumo girtaujantiems žmonėms.
Greita „Google“ paieška pagal „pagirių gydymą ARBA gydymą ARBA prevenciją“ atveria daugiau nei 2 milijonus tinklalapių. Yra begalė komercinių produktų („Cheerz“, „Chaser“) ir naminių receptų su nepaprastai nepagrįstais ir pseudomoksliniais teiginiais apie naudą. Svarbu pažymėti, kad neseniai atliktas tyrimas Britų medicinos žurnalas padarė išvadą, kad iš esmės nėra svarių mokslinių įrodymų, kad kuri nors medžiaga būtų veiksminga užkertant kelią ar gydant pagirias. Tai sakant, patys autoriai pripažįsta, kad šia tema niekada nebuvo atlikta labai gerai parengtų mokslinių tyrimų, todėl daugiau nei įmanoma, kad kai kurie iš šių neįrodytų gydymo būdų gali pasiteisinti.
Yra keletas įrodymų, kad vitaminas B6, vartojamas prieš geriant, gali būti šiek tiek naudingas. Įrodyta, kad priešuždegiminis vaistas, vadinamas tolfenamo rūgštimi, yra šiek tiek naudingas vartojant alkoholį. Nors šio vaisto JAV nėra, kiti panašūs vaistai, įskaitant ibuprofeną, naprokseną ir receptinius nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NVNU), gali būti panašiai naudingi. Tačiau kartu su alkoholiu jie gali padidinti kraujavimo iš skrandžio riziką. Naudinga palaikyti gerai drėkinamą daug vandens. Gatorade ar kiti fitneso gėrimai gali būti geresni už vien vandenį, tačiau nėra jokių mokslinių įrodymų. Cheminė medžiaga, vadinama N-acetil-cisteinu, gali būti naudinga detoksikuojant kūną nuo acetaldehido kaupimosi, tačiau tai taip pat neįrodyta. Lengvos mankštos gali būti naudingos, jei išliksite gerai hidratuotos.
Štai keletas patarimų, ką daryti po vakaro „persistengimo“:
- Venkite daugiau alkoholio („šuns plaukai“) - tai tik padidins jūsų kančią.
- Venkite tolesnio dehidratacijos, gerdami skysčius (išskyrus alkoholį!) - vandenį, vištienos sriubą, „Gatorade“, kas jums tinka.
- Bet kokia kaina venkite acetaminofeno (tilenolio) - jis gali per daug apkrauti jau sunkiai dirbančias jūsų kepenis ir sukelti pavojingą patinimą ar net kepenų nepakankamumą.
- Venkite neskanių „receptų“, kuriuose derinami tokie ingredientai kaip kiaušiniai, žalia žuvis, „Tabasco“ ir dešra. Jūs taip nevalgytumėte, kai esate geriausia, tad kas verčia jus manyti, kad jį užgersite, kai būsite pakabintas?
Pati geriausia pagirių profilaktika? Negerk. Geriausias vaistas? Laikas.
Atgal į viršų