Turinys
Žaliosios arbatos gėrimas dažnai įvardijamas kaip natūralus būdas sumažinti vėžio riziką. Iš tiesų žaliojoje arbatoje yra išskirtinai daug antioksidantų, kurie teoriškai galėtų kovoti su vėžiu, neutralizuodami laisvuosius radikalus (cheminius šalutinius produktus, kurie pažeidžia DNR).Ką sako tyrimas
Nors žaliosios arbatos poveikio gyvūnų vėžinių navikų vystymuisi ir augimui tyrimai buvo daug žadantys, tyrimai su žmonėmis iki šiol davė nevienodus rezultatus.
Paskelbtoje ataskaitoje, žaliosios arbatos vartojimas gali turėti apsauginį poveikį burnos vėžiui Burnos onkologija. Mokslininkai išanalizavo 19 anksčiau paskelbtų tyrimų, kuriuose dalyvavo iš viso 4675 žmonės, ir nustatė ryšį tarp žaliosios arbatos vartojimo (bet ne juodosios arbatos vartojimo) ir burnos vėžio rizikos.
Kitoje paskelbtoje apžvalgoje tyrėjai išanalizavo 51 tyrimą (dauguma buvo stebėjimo tyrimai), kuriuose dalyvavo daugiau nei 1,6 milijono dalyvių. Rezultatai atskleidė „tik vidutinius įrodymus“, kad žaliosios arbatos vartojimas sumažino plaučių vėžio riziką, ypač vyrams.
Apžvalgos išvadose taip pat teigiama, kad žaliosios arbatos vartojimas gali būti susijęs su sumažėjusia prostatos vėžio rizika. Tačiau įrodymai apie žaliosios arbatos poveikį kitų rūšių vėžiui buvo riboti arba prieštaringi. Kai kurie tyrimai netgi parodė, kad žaliosios arbatos vartojimas iš tikrųjų gali padidinti šlapimo pūslės vėžio riziką.
Kitoje tyrimų apžvalgoje, paskelbtoje „British Journal of Nutrition“tyrėjai išanalizavo 18 anksčiau paskelbtų tyrimų. Žaliosios arbatos vartojimas buvo reikšmingai atvirkščiai susijęs su penkiais procentais mažesne širdies ir kraujagyslių ligų rizika ir mirtingumu dėl visų priežasčių, tačiau ne su mirtingumu nuo vėžio.
Paskelbta Epidemiologijos metraštis, perspektyvinis tyrimas, atliktas po 90 914 žmonių Japonijoje, nustatė, kad žalioji arbata yra atvirkščiai susijusi su vyrų mirtingumu nuo širdies ligų ir mirtingumu nuo smegenų kraujagyslių bei kvėpavimo takų ligomis. Ryšys tarp žaliosios arbatos ir bendro mirtingumo nuo vėžio nerastas.
Apskritai prieštaringi įrodymai, kad žaliosios arbatos vartojimas gali sumažinti vėžio riziką. Plataus masto klinikiniai tyrimai - tokie tyrimai, kuriuos norite pamatyti, kad būtų galima panaudoti visas atsargas, prieš pradedant gerti žaliąją arbatą, gali būti laikomi veiksminga vėžio rizikos mažinimo strategija.
Nors gali būti atgrasu girdėti, kad dar nėra aiškaus atsakymo, mokslininkai teigia, kad žalioji arbata daugumai žmonių yra saugi vartojant vidutinį kiekį.
Žodis iš „Wellwell“
Geriant žaliąją arbatą gali būti kitų privalumų sveikatai, įskaitant sumažintą insulto ir periodonto ligų riziką. Jei ketinate reguliariai gerti, pirmiausia pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir aptarkite, ar jis jums tinka. Žmonėms, sergantiems tam tikromis ligomis, ir tiems, kurie vartoja vaistus, tokius kaip bortezomibas, gali tekti jo vengti.
Norėdami sumažinti bendrą vėžio riziką, būtinai atlikite įprastus vėžio patikros testus, laikykitės subalansuotos ir sveikos dietos, kurioje yra daug vaisių, daržovių ir kitų maisto produktų iš augalinių šaltinių, palaikykite sveiką svorį, reguliariai sportuokite ir venkite rūkyti.