Turinys
- Ciliarinio kūno nuovargis
- Extraocular raumenų nuovargis
- Akies paviršiaus liga
- Nekoreguotos regėjimo problemos
- Žvilgsnis
Akių įtempimas yra simptomas, kurį jaučia žmonės, kai jų akys jaučiasi pavargusios ir skaudėjusios. Kai kurie žmonės teigia, kad jiems tiesiog reikia užsimerkti ir eiti miegoti, kai kamuoja akis. Jie jaučiasi išsekę. Kartais dėl akių varginimo gali skaudėti galvą ar net svaigti galva. Panagrinėkime keletą skirtingų diskomforto priežasčių.
Ciliarinio kūno nuovargis
Akių įtampą sukelia skirtingi dalykai. Pirma, bet kuriuo metu, kai dirbate prailgintą šalia darbo (iš arti), ciliarinis kūnas, akies viduje esantis raumuo, yra priverstas dirbti viršvalandžius. Ciliarinis kūnas yra fokusuojantis raumuo ir leidžia žmonėms sutelkti dėmesį į šalia esančius daiktus. Kai spoksoji ar susikoncentruoji ties nauju daiktu, tas raumuo susitraukia ir leidžia lęšiui sustorėti bei padidinti bendrą akies galią. A
Extraocular raumenų nuovargis
Kitas raumenų rinkinys, kuris susitraukia dirbdamas prailgintą šalia darbo, yra akies raumenys. Vienoje akyje yra šeši papildomo raumens raumenys. Dvi iš jų, medial recti, daug dirba, kai sutelkia dėmesį į šalia esantį objektą. Kad vaizdas būtų sufokusuotas ir būtų išvengta dvigubo matymo, dėl vidurinės tiesiosios žarnos akys susilieja į vidų. Vėlgi, kai tie raumenys ilgesnį laiką susitraukia, jų akys gali jaustis įtemptos. Kita veikla, sukelianti akių įtampą, yra ilgesnis žvilgsnis pirmyn ir atgal. Pavyzdžiui, tarkime, kad jūs kopijuojate popierių, kurį turite žemyn šalia savęs ir turite žiūrėti pirmyn ir atgal, kad į kompiuterį įvestumėte parašytą tekstą. Nuolatinis akių judėjimas pirmyn ir atgal taip pat gali sukelti didelę akių įtampą. Be to, tai daro įtaką jūsų psichinei būklei. Nuolat žvelgiant pirmyn ir atgal, jūsų smegenys taip pat pradeda jaustis pavargusios.
Akies paviršiaus liga
Akių įtampa gali atsirasti ir dėl dažnai per daug atrodančio kaltininko. Žmonės dažnai skundžiasi akių įtempimu perskaitę ilgą laiką. Kai kuriais atvejais problemą gali sukelti ne akies fokusavimas, o sausas. Kiekvieną kartą, kai daugiausiai dėmesio skiriame kompiuterio ekranui ar tiesiog skaitome knygą, mūsų mirksėjimo dažnis mažėja. Bet kada, kai sutelksime dėmesį į kažką, mūsų mirksėjimo dažnis sulėtėja. Kai nemirksime normaliai, mūsų natūrali tepanti ašarų plėvelė neatnaujinama. Kai mūsų akys nėra tinkamai suteptos, jos jaučiasi pavargusios ir įtemptos.
Nekoreguotos regėjimo problemos
Kita akių įtempimo priežastis yra neištaisyta regėjimo problema. Mažos neištaisytos regėjimo problemos yra beveik blogesnės nei didelės regėjimo problemos. Kai asmuo turi didelę regėjimo problemą, jis net nebando.Paprastai jie atsisako ir kreipiasi į akių gydytoją, nes nebegali funkcionuoti. Kai turite nedidelių neištaisytų regėjimo problemų, bandote tai kompensuoti prisimerkdami ir stipriai susitelkdami. Bandymas kompensuoti gali sukelti prisitaikantį spazmą ir dienos pabaigoje jus išvarginti.
Žvilgsnis
Nepageidaujamas akinimas gali sukelti akių įtampą. Akinimas yra vizualinis reiškinys, kurį sukelia per didelis ir nekontroliuojamas ryškumas. Kartais akinimas gali būti visiškai sekinantis. Daugelis darbdavių išleidžia daug pinigų, įrengdami nuostabias darbo vietas savo darbuotojams. Tačiau jie visiškai pamiršta atkreipti dėmesį į tinkamą apšvietimo tipą tam tikroje darbo aplinkoje. Tinkamas apšvietimo tipas gali sukurti visus darbuotojų produktyvumo skirtumus. Nors mūsų kompiuterių monitoriai dabar yra daug geresnės kokybės nei prieš kelerius metus, bendras fluorescencinis apšvietimas kartais gali sukelti akinimą, sukuriantį labai nepatogią aplinką. Labiausiai alinantis akinimas kyla iš saulės važiuojant į darbą ir iš jo. Tiesą sakant, tai gali tiek apriboti matomumą, kad gali tapti pavojinga.