Turinys
Apsaugos nuo saulės priemonės yra skirtos apsaugoti jūsų odą saulėje, filtruojant kenksmingą ultravioletinę spinduliuotę. Jie vis dar yra pirmoji ir geriausia gynybos nuo ankstyvo saulės senėjimo linija, tačiau kurias iš tikrųjų galima laikyti senėjimu?Apsaugos nuo saulės priemonės gali padėti išvengti trijų rūšių saulės spindulių pažeidimų:
- Nudegimas saulėje
- Odos vėžys
- Priešlaikinis senėjimas
Ar šie kremai ir losjonai gali padėti išvengti raukšlių, senėjimo dėmių ir kitų ankstyvo odos senėjimo simptomų, priklauso nuo to, kokią ultravioletinių spindulių rūšį jie blokuoja.
UV spindulių tipai
Ultravioletiniai spinduliai turi tris spinduliuotės tipus:
- UVA
- UVB
- UVC
Nors ir UVA, ir UVB prisideda prie odos pažeidimo, dabar yra žinoma, kad UVA spinduliai sukelia ankstyvą odos senėjimą, dėl kurio atsiranda raukšlių, pakinta odos struktūra ir nevienoda pigmentacija. UVB pirmiausia atsakingas už odos deginimą.
Odos senėjimo prevencija
Keista, kad iki 2013 m. Buvo atlikta mažai tyrimų, ar apsaugos nuo saulės priemonės tikrai užkerta kelią odos senėjimui. Tai bent jau įrodo, kad apsaugos nuo saulės naudojimas lėtina arba apsaugo nuo odos senėjimo.
Norėdami įvertinti, ar apsauginis kremas nuo saulės tikrai gali užkirsti kelią žmonių raukšlėms, Australijos mokslininkai atliko atsitiktinių imčių kontroliuojamą tyrimą, naudodami „The Nambour“ odos vėžio prevencijos tyrimo duomenis. Paskelbta Vidaus ligų metraščiai, tyrime buvo palyginti 903 suaugusieji, suskirstyti į keturias grupes:
- Tie, kuriems buvo nurodyta kiekvieną rytą (ir vėl po prakaito ar maudymosi) tepti galvos, kaklo, rankų ir rankų plataus spektro apsauginius kremus nuo saulės.
- Tie, kurie galėjo to paties kremo nuo saulės tepti kada panorėję
- Tiriamieji, vartojantys beta karotino papildą kiekvieną dieną
- Tie, kuriems buvo skiriamas placebo papildas
Po ketverių su puse metų mokslininkai analizavo latekso atspaudus, paimtus iš tiriamųjų rankų nugaros. Ištaisę faktorius, tokius kaip saulės spindulių kiekis ir rūkymas (kuris taip pat gali per anksti sendinti odą), jie nustatė, kad tie suaugusieji, kurie kasdien naudojo plataus spektro apsauginius kremus nuo saulės, „nenustatė pastebimo odos senėjimo padidėjimo“.
Be to, nustatyta, kad odos senėjimas, pvz., Šiurkštesnė oda ir raukšlėjimas, tiriamuoju laikotarpiu buvo 24 proc. Mažiau tarp kasdienio kremo nuo saulės grupių, palyginti su tiriamaisiais, kurie naudojasi kremais nuo saulės tik savo nuožiūra. Papildai beta karotinu neturėjo bendro poveikio odos senėjimui.
Žodis iš „Wellwell“
Kad išvengtumėte ankstyvo odos senėjimo, turėtumėte naudoti apsauginį kremą nuo saulės, vadinamą „plataus spektro“. Tai reiškia, kad jis blokuoja ir UVA, ir UVB spindulius, skirtingai nei nuo saulės apsaugos faktoriaus (SPF), skirto užkirsti kelią degantiems UVB spinduliams. Nuo 2012 m. JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) reikalauja, kad apsaugos nuo saulės priemonės gamintojai nurodytų, ar jų produktas siūlo plataus spektro apsaugą.
Amerikos dermatologijos akademija (AAD) rekomenduoja apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 30. Taip pat atkreipkite dėmesį į apsaugos nuo saulės ingredientus. Ingredientai, kurie filtruoja UVA spindulius, yra avobenzonas (Parsol 1789) ir benzofenonai. Ingredientai, skirti filtruoti UVB spindulius, yra PABA, cinamatai ir salicilatai.
Saulės kremai, kuriuose yra cinko oksido ir titano dioksido, taip pat suteikia UVA spindulių.
Bet kurį pasirinktą produktą reikia tepti gausiai (maždaug viena uncija arba 15 ml) ir dažnai (maždaug kas dvi valandas). Kadangi nė vienas apsauginis kremas nuo saulės nėra visiškai atsparus vandeniui, turėtumėte pakartotinai kreiptis po maudynių ar veiklos, dėl kurios prakaituojate.
Be to, AAD ir kitos sveikatos agentūros rekomenduoja neužsibūti saulėje piko metu, kai UV spinduliai būna didžiausi - paprastai nuo 10 iki 14 val. - ir kitas priemones, pavyzdžiui, dėvėti apsauginius drabužius, kad būtų išvengta ankstyvo senėjimo, nudegimo saulėje ir odos vėžio.