Turinys
- Išmesti neigiamą
- Neslėpkite savo apribojimų
- Bendraukite nuoširdžiai
- Susitelkite į tai, ką galite padaryti
- Spartinkite savo veiklą, neslopindami savęs
- Išlikite lankstus
- Įtraukite savo partnerį, nes santykiai tampa vis rimtesni
Yra dvi pagrindinės su pasimatymais susijusios problemos, kurios persekioja artritu sergančius žmones. Pirma, daugelis žmonių nerimauja dėl savo sugebėjimo neatsilikti nuo savo partnerių. Jie tiki, kad skausmas ir nuovargis įsitrauks į tai, kaip dažnai jie gali išeiti ir kokia veikla jie gali mėgautis kartu. Iš esmės artritas paverčia juos Debbie Downer (arba vyriška to versija). Jei būsime sąžiningi, liga valios kartais įsibrauti. Bet jūs turite sužinoti, kaip elgtis tais „prastovos“ laikais ir kaip pasinaudoti dienomis, kai jaučiatės geriau. Antra, kadangi žmonės, sergantys artritu, nerimauja dėl galimybės suspėti su kitais, jie linkę manyti, kad nėra verti santykių. Neigiamos mintys ima viršų. Kas norės su manimi išeiti? Man nesmagu. Aš per daug vargo.
Kenkdamas sau galvoji taip galvodamas, todėl tavo ir taip trapi savivertė dar labiau nyksta. Jei išlaikysite neigiamą mąstyseną, ją perimsite į visus santykius, kuriuos kada nors turėjote - ir tai yra blogiausia bagažo rūšis. Tai savęs sabotažas. Paspauskite vidinį „atnaujinimo“ mygtuką ir išbandykite pozityvų požiūrį į pasimatymą su artritu.
Išmesti neigiamą
Nors suprantama, kad gyvenimas su lėtiniu skausmu gali sukelti neigiamus jausmus, negatyvumas nepadės jums puoselėti sveiko pasimatymo gyvenimo.Vietoj to, patobulinkite savo geriausius požymius, sumažinkite blogiausias savybes ir pažvelkite į pasimatymus, kokie jie yra iš tikrųjų - galimybė pabendrauti ir ieškoti ypatingo žmogaus, kuris galėtų pasidalinti jūsų gyvenimu su jumis. Tai yra pagrindiniai tikslai, tačiau kelyje sukurkite įspūdingiausią „jūs“, koks yra, ir nepamirškite pasimėgauti.
Neslėpkite savo apribojimų
Šiuo klausimu svarbu likti ištikimam tam, kas esate, susitikinėjant ar bet kurioje situacijoje. Jums niekada nebus patogu bandyti būti niekuo, išskyrus tai, kas iš tikrųjų esate. Nors yra viliojantis bandymas paslėpti skausmą, užmaskuoti šlubavimą ar įsikišti deformuotas rankas į kailio kišenes, slepdamas jūs iš tikrųjų atskleidžiate, kad negalite priimti savo realybės.
Bendraukite nuoširdžiai
Jei esate atviras ir sąžiningas dėl savo rūpesčių, baimių, nusivylimų ir poreikių, žmonės atitiks jūsų nuoširdumo lygį. Galite susidurti su žmonėmis, kurie jus domina, tačiau jie nerimauja, nes jiems trūksta patirties dėl lėtinio skausmo. Įkvėpkite juos sužinoti daugiau apie ligą per jus ir kitus išteklius. Sąžiningumas ir geras bendravimas padės jums ir jūsų pasimatymui jaustis lengviau.
Susitelkite į tai, ką galite padaryti
Jūsų pažinties patirtis bus daug malonesnė, jei sutelksite dėmesį į tai, ką galite padaryti, o ne į tai, ko nebegalite padaryti. Artritas gali neleisti jums žygiuoti kanjone, tačiau vis tiek galėsite pasivaikščioti su šunimi ar pasivažinėti dviračiu. Atraskite abipusiai malonią veiklą, kuria galite pasidalinti. Jei turite praleisti konkretų renginį, suplanuokite ką nors į vietą, kuri leistų jums dalyvauti.
Spartinkite savo veiklą, neslopindami savęs
Žmonėms, sergantiems artritu, dažnai patariama nepersistengti. Jei persistengsite, skausmas ir nuovargis gali nebekontroliuojami. Apsvarstykite, ko iš jūsų reikės per planuojamą išvyką ar datą. Pavyzdžiui, jei planuojama kelionė į zoologijos sodą ir jūs žinote, kad teks daugiau vaikščioti, nei sugebate, pagalvokite apie alternatyvas. Galbūt galėtumėte aplankyti zoologijos sodą ir vaikščioti tik tiek, kiek leidžia jūsų sveikata. Galbūt naudodamiesi neįgaliųjų vežimėliu ar elektriniu paspirtuku tai pavyktų padaryti ir malonu.
Išlikite lankstus
Deja, geriausi planai ne visada pavyks. Bus atvejų, kai būsite priversti atšaukti pasimatymą, praleisti koncertą (taip, net ir nusipirkus brangius bilietus), atsisakyti didelių vakarėlių - net kartą gyvenime tokių renginių kaip išleistuvės ir vestuvės. Taip yra todėl, kad artritas yra nenuspėjamas ir kartais nenumaldomas. Išgyventi šį gyvenimo su artritu aspektą galite tik būdami lankstūs.
Įtraukite savo partnerį, nes santykiai tampa vis rimtesni
Kai jūsų santykiai su kitu reikšmingu žmogumi ima jaustis tvirtais pamatais ir perspektyvia ateitimi, įtraukite savo partnerį į visus gyvenimo su artritu aspektus. Paprašykite, kad jie jus lydėtų pas gydytoją. Leiskite jiems užduoti klausimus gydytojui. Paprašykite jų pasiimti receptus, atnešti šildymo įklotą, pasistumti vežimėlį, atsisėsti su jumis, kol mokate medicinines sąskaitas ir dar daugiau. Neapsaugokite jų nuo realybės, įtraukite juos.