Turinys
Benfotiaminas yra maisto papildas, kuris yra tiamino (taip pat žinomo kaip vitaminas B1) darinys - B vitaminas, randamas įvairiuose maisto produktuose, įskaitant ankštinius, riešutus, sėklas, kviečių gemalus, spirituotus grūdų produktus, tokius kaip duona, grūdai, makaronai, ryžiai , ir miltų, ir šiek tiek mėsos ir žuvies. Kadangi benfotiaminas tirpsta riebaluose ir atrodo, kad jo biologinis prieinamumas ir organizmas geriau absorbuojasi nei tiamino, kai kurie žmonės jį naudoja tiamino kiekiui pakelti ir tam tikroms sveikatos sąlygoms valdyti.Nauda sveikatai
Tiamino trūkumas Jungtinėse Valstijose laikomas retu. Tai sakant, žmonėms, kurie daugiausia valgo labai rafinuotus angliavandenius (pvz., Baltus ryžius) ar nesutvirtintus baltųjų miltų produktus, arba vengia neskaldytų grūdų, gali būti didesnė tiamino rizika. trūkumas. Taip pat gali kilti pavojus žmonėms, kuriems yra ilgalaikis viduriavimas, Krono liga ir priklausomybė nuo alkoholio. Įtemptas fizinis krūvis ir tokios sąlygos kaip hipertirozė padidina organizmo tiamino poreikį, kuris taip pat gali sukelti trūkumą.
Benfotiaminas gali padėti atkurti tiamino kiekį ir padėti išvengti trūkumo padarinių, tokių kaip nervų, širdies ir smegenų būklės (įskaitant sunkią būklę, vadinamą Wernicke encefalopatija).
Be to, kai kurie mano, kad benfotiaminas papildų pavidalu gali padėti gydyti:
- Nerimas
- Nugaros skausmas
- Depresija
- Diabetas
- Diabetinė neuropatija
- FIbromialgija
- Kitos neuropatijos rūšys
- Išialgija
- Skydliaukės liga (pvz., Hashimoto liga)
Šalininkai teigia, kad benfotiaminas gali apsaugoti kūną nuo žalingo pažangių glikacijos galutinių produktų (AGE), glikotoksinų, esančių riebioje mėsoje, sukeliančių uždegimą ir pagreitinančių daugelį su senėjimu susijusių degeneracinių ligų.
Iki šiol palyginti nedaug tyrimų ištyrė galimą benfotiamino papildų vartojimo naudą sveikatai. Štai keletas pagrindinių tyrimo išvadų:
Diabetas
Sergant diabetu, padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje gali sukelti kraujagyslių pažeidimus keliais biocheminiais keliais, įskaitant AGE formavimąsi. Tai gali sukelti diabetinę neuropatiją - būklę, kuriai būdingi nervų pažeidimai.
Yra keletas tyrimų, patvirtinančių idėją, kad benfotiaminas šiuo atžvilgiu gali suteikti apsauginės naudos. Vieno tyrimo su gyvūnais metu buvo nustatyta, kad tris iš šių būdų slopina benfotiamino papildai, o tai rodo, kad jis gali turėti apsauginį poveikį žmonėms šios ligos progresavimo metu.
Šį poveikį patvirtino kitas tyrimas, paskelbtas 2006 m Diabeto priežiūra 2006 m., kai 2 tipo cukriniu diabetu sergantys žmonės kasdien suvartojo 1050 miligramų (mg) benfotiamino ir prieš tris dienas po ir po jų buvo valgomi daug AGE amžiaus žmonės. Atrodė, kad benfotiaminas apsaugo nuo oksidacinio streso, kurį sukelia šie mitybos AGE.
2008 m. Dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas, III fazės tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau kaip 100 pacientų, parodė, kad vidutinė ir didelė benfotiamino dozė (atitinkamai 300 ir 600 mg / per parą) lėmė nereikšmingą neuropatijos simptomų pagerėjimo tendenciją. didesnė dozė yra efektyvesnė.
Nepaisant šių daug žadančių rezultatų, vienas 12 savaičių tyrimas paskelbtas „PLoS One“ 2012 m. nustatyta, kad benfotiaminas reikšmingai neveikė žymenų, sukeliančių hiperglikemijos sukeltas kraujagyslių komplikacijas. Kitas 2012 m. Diabeto priežiūranustatė, kad 24 mėnesių gydymas benfotiaminu neturėjo reikšmingo poveikio periferinio nervo funkcijai ar uždegimo žymenims dalyviams, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu.
Nereikia nė sakyti, kad vis tiek reikia daugiau tyrimų.
Alzheimerio liga
Amiloidinės plokštelės ir gliukozės apykaitos sumažinimas yra pagrindiniai pacientų, sergančių Alzheimerio liga, bruožai. Remiantis 2010 m. Gyvūnų tyrimais, nustatyta, kad Alzheimerio liga sergančių pacientų smegenyse yra sutrikę nuo tiamino priklausantys procesai, kurie yra labai svarbūs gliukozės metabolizmui, tačiau tiamino papildai nėra veiksmingi. Kadangi kūnas gali lengviau naudoti benfotiaminą nei tiaminą, o po aštuonių gydymo savaičių pelės modelyje buvo nustatyta sumažėjusi amiloido plokštelių dalis ir pagerėjusi pažinimo funkcija.
Remiantis nedideliu 2016 m. Klinikiniu tyrimu, paskelbtu Neuromokslų biuletenisPenki dalyviai, sergantys lengva ar vidutinio sunkumo Alzheimerio liga, benfotiaminą (300 mg per parą) vartojo 18 mėnesių. Tyrimo pabaigoje penki dalyviai parodė kognityvinį pagerėjimą, nepriklausantį nuo amiloido apnašų kaupimosi.
Šie rezultatai rodo, kad benfotiaminas gali būti naudingas gydant Alzheimerio ligą, tačiau šiam naudojimui taip pat reikia daugiau tyrimų.
Galimas šalutinis poveikis
Nors apie benfotiamino vartojimo ilgesnį laiką saugumą yra mažai žinoma, yra susirūpinimas, kad benfotiamino papildai gali sukelti tam tikrus šalutinius poveikius, tokius kaip:
- Sutrikęs skrandis
- Pykinimas
- Galvos svaigimas
- Plaukų slinkimas
- Svorio priaugimas
- Kūno kvapas
- Kraujospūdžio sumažėjimas
Remiantis 2017 m. Apžvalga, klinikinių tiamino darinių, susijusių su įvairiais sutrikimais, vartojant nuo 300 iki 900 mg per parą, klinikinių tyrimų metu nebuvo pranešta apie šalutinį poveikį. Vienas tyrimas parodė, kad keli dalyviai pranešė apie pykinimą ir virškinimo sutrikimus, kai jie pasiekė 7000 ir 7500 mg per parą; nors benfotiaminas organizme virsta tiaminu, poveikis organizmui gali būti nevienodas.
Yra žinoma, kad benfotiamine yra sieros, todėl jo turėtų vengti visi, turintys jautrumą sierai.
Turėkite omenyje, kad nėščių moterų, maitinančių motinų, vaikų ir tų, kurie serga ar vartoja vaistus, papildų saugumas nebuvo nustatytas.
Dozavimas ir paruošimas
Vieno tyrimo duomenimis, 320 mg benfotiamino per parą pacientams, kenčiantiems nuo skausmingos periferinės diabetinės neuropatijos, buvo veiksmingesnė nei 150 mg benfotiamino per parą.
Nors nebuvo pranešta apie daug pavojingų šalutinių poveikių, nerekomenduojama vartoti labai didelių dozių, nes iki šiol nebuvo pakankamai tyrimų.
Kadangi diabetinei neuropatijai ir Alzheimerio liga sergančių pacientų pažintinei funkcijai pagerinti buvo pastebėtos veiksmingos 300–600 mg dozės, tinkamas būdas pradėti nuo mažesnės dozės.
Jei ketinate vartoti priedą, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad nustatytumėte, kokia suma jums tinka, jei tokia yra.
Ko ieškoti
Benfotiamino papildų, kuriuos galima įsigyti internetu, taip pat galima rasti maisto papildų parduotuvėse.
Renkantis vieną iš galimų prekės ženklų, verta peržvelgti „Supplement Facts“ etiketę ant produkto pakuotės. Šioje etiketėje bus pateikta informacija apie visus įdėtus užpildus, rišiklius ar kvapiąsias medžiagas, taip pat išsami informacija apie veikliųjų medžiagų kiekį vienoje porcijoje.
Ieškokite produkto, kuriam pritarė trečiosios šalies organizacija, teikianti kokybės bandymus, pvz., „ConsumerLab“. Tai užtikrins, kad produkte yra išvardytų ingredientų be kenksmingų teršalų kiekių. Vienos iš šių organizacijų patvirtinimas antspaudu negarantuoja produkto saugumo ar efektyvumo.
Beriberio simptomai (vitamino B1 trūkumas)