Turinys
- Kas yra antioksidantai?
- Antioksidantai ir laisvieji radikalai
- Odos priežiūros privalumai
- Antioksidantų trūkumai
- Efektyviausi odos priežiūros antioksidantai
- Odos priežiūros produkto pasirinkimas
Sužinokite, ką mokslas mums pasakoja apie antioksidantus ir odos sveikatą, ir kaip galite gauti didžiausią vertę renkantis antioksidantų odos priežiūros produktą.
Kas yra antioksidantai?
Antioksidanto terminas yra madingas žodis, naudojamas sveikatos ir grožio pramonėje. Tačiau daugeliui žmonių nėra visiškai aišku, kas iš tikrųjų yra antioksidantai ir kodėl jie yra tokie naudingi jūsų sveikatai. Antioksidantai yra natūraliai atsirandančių junginių grupė, apsauganti jūsų ląsteles nuo pažeidimų.
Jūsų kūnas gamina kai kuriuos antioksidantus pats, tačiau didžiąją dalį antioksidantų turite gauti iš valgomo maisto ar papildų.
Nors yra tam tikrų požymių, kad antioksidantų papildai nėra tokie veiksmingi, kaip gaunant antioksidantų per dietą. Antioksidantų ypač daug šviežių vaisių ir daržovių. Jie yra svarbūs viso jūsų kūno sveikatai, ne tik jūsų odai.
Antioksidantai ir laisvieji radikalai
Norėdami visiškai suprasti antioksidantus, taip pat turite suprasti laisvuosius radikalus. Laisvieji radikalai yra nestabilios molekulės, kurioms trūksta elektronų.
Šios nestabilios molekulės yra sukurtos įprastais kūno procesais, tokiais kaip virškinimas. Jie taip pat gaminami, kai esate per daug saulės, taršos, radiacijos, cigarečių dūmų ir kt.
Remiantis laisvųjų radikalų senėjimo teorija, laisvieji radikalai yra atsakingi už uždegimo sukėlimą ir priešlaikinį jūsų kūno, įskaitant jūsų odą, senėjimą. Šios nestabilios molekulės apvagia elektroną iš kitų molekulių ir kenkia sveikoms ląstelėms.
Antioksidantai yra laisvųjų radikalų folijos priešingybės. Jie valo laisvuosius radikalus dovanodami elektroną. Tai iš esmės išjungia laisvąjį radikalą ir neleidžia jam pakenkti ląstelėms.
Antioksidantai suteikia apsauginį poveikį nuo senėjimo ir ligų.
Laisvieji radikalai gauna blogą reputaciją, tačiau jie nėra visiškai blogi. Pvz., Laisvuosius radikalus imuninė sistema padeda kovoti su bakterijomis. Taigi jie yra svarbūs jūsų kūno funkcionavimui.
Problema kyla, kai yra per daug laisvųjų radikalų, palyginti su antioksidantais. Neturėdami pakankamai antioksidantų, kad būtų galima kontroliuoti laisvųjų radikalų perteklių, jie gali pakenkti ląstelėms.
Odos priežiūros privalumai
Antioksidantų yra daug šviežių, sveikų maisto produktų. Yra daugybė tyrimų, kurie patvirtina, kad valgant dietą, kurioje gausu antioksidantų, galima sulaikyti senėjimą ir ilgiau išlikti sveikesniam.
Daugelis odos priežiūros produktų į savo sudėtį įtraukia antioksidantų, kad antioksidantų nauda būtų teikiama tiesiogiai odai. Kiek veiksmingi vietiškai naudojami antioksidantai, kol kas neaišku. Šiuo metu atliekami išsamesni tyrimai, tačiau kol kas atrodo, kad vietiniai antioksidantai gali suteikti daug naudos.
- Apsauga nuo UV spindulių pažeidimų: Pripažinkime, saulės daroma žala yra didžiulis odos senėjimo faktorius. Antioksidantai gali padėti apsaugoti nuo UV spindulių poveikio, kai jie naudojami kartu su kremais nuo saulės.
- Ramus uždegimas: Laisvieji radikalai dėl savo prigimties sukelia uždegimą. Antioksidantai gali padėti sumažinti uždegimą ir gali turėti raminantį poveikį odai.
- Lėtas priešlaikinis senėjimas: Vietiniai antioksidantai gali padaryti odą jaunatviškesnę ir apsaugoti nuo išorinio senėjimo (pavyzdžiui, priešlaikinio senėjimo, kurį sukelia išoriniai veiksniai, tokie kaip lėtinis saulės poveikis, rūkymas, tarša ir kt.). Panašu, kad antioksidantai neslopina savaiminio ar chronologinio senėjimo.
Antioksidantų trūkumai
Didžiausias antioksidantų naudojimo odos priežiūros produktuose trūkumas yra tas, kad nėra jokios garantijos, kad produktas gali pateikti bet kokio tipo rezultatus.
Problema yra dviguba. Pirma, tai, kas veikia laboratorijoje, nebūtinai virsta realiu pasauliu. Nors daugelis tyrimų gali parodyti, kad tam tikri odos priežiūros ingredientai pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, neaišku, kiek to iš tikrųjų bus prieinama ir naudinga jūsų odai. Daug kas priklauso nuo paties produkto sudėties.
Antioksidantai turi būti absorbuojami odoje, kad jie galėtų padaryti ką nors gero. Kaip gerai jie absorbuojami, labai priklauso nuo to, kaip bus sukurtas odos priežiūros produktas.
Antroji problema ta, kad patys antioksidantai yra gana trapūs. Jie gali lengvai tapti neaktyvūs ir todėl nenaudingi jūsų odos priežiūros produktuose. Antioksidantai lengvai suyra veikiami šviesos, oro ir temperatūros svyravimų.
Šiuo metu yra tiriama, kaip suformuluoti produktus, kad į odą geriausiai patektų stipriausi antioksidantai.
Efektyviausi odos priežiūros antioksidantai
Antioksidantai nėra tik vienas ingredientas, todėl odos priežiūros produktų ingredientų sąraše nepamatysite žodžio antioksidantas. Vietoj to antioksidantai nurodo plačią ingredientų grupę, kuri veikia vienodai: kovoja su laisvųjų radikalų žala.
Tai gali padėti galvoti apie tai: raudoni skanūs patiekalai ir gala yra obuolių rūšys, lygiai kaip vitaminas C ir ferulo rūgštis yra antioksidantų rūšys.
Žemiau pateikti ingredientai yra keli labiau ištirti antioksidantai, naudojami odos priežiūrai, ir greičiausiai duos jums gerų rezultatų.
- Vitamino C: Tai yra vienas iš plačiausiai naudojamų ir gerai ištirtų odos priežiūros antioksidantų. Taip pat galite rasti jį kaip L-askorbo rūgštį arba esterį-C. Vitaminas C padeda skatinti kolageno gamybą ir yra geriausias antioksidantas, išnykstantis tamsioms žymėms. Vis dėlto jis yra nestabiliai nestabilus, kurį galima šiek tiek sušvelninti naudojant tamsią, pageidautina oro užrakto pakuotę.
- Vitaminas E: Be antioksidanto, vitaminas E taip pat padeda greičiau išgydyti ir drėkina.
- Ferulo rūgštis: Vietinė ferulo rūgštis gali apsaugoti nuo saulės pažeidimų. Tai efektyviausia, kai vartojama kartu su vietiniais vitaminais C ir E.
- Retinolis: Retinolis yra vitamino A forma ir yra neabejotinai efektyviausias ne biržos ingredientas mažinant smulkias raukšleles ir raukšles. Retinolis taip pat pagreitina ląstelių kaitą ir išlygina odą.
- Kofermentas Q10: Kofermentas Q10 yra vienas iš antioksidantų, kuriuos gamina jūsų kūnas. Natūraliai jis randamas odoje, tačiau senstant mažėja. Kofermentas Q10 gali pagerinti odos elastingumą ir tekstūrą.
- Botaniniai ekstraktai (fitoekstraktai): Odos priežiūros produktuose yra gausybė botaninių ekstraktų dėl jų antioksidacinių savybių. Dažniausiai yra žaliosios arbatos arba baltosios arbatos, kavos, medetkų ir rozmarinų, tačiau jų yra daug daugiau. Botaniniai ekstraktai yra nepaprastai paplitę odos priežiūros ingredientai ir dažnai yra naudojami kaip mišinys.
- Niacinamidas: Taip pat žinomas kaip vitaminas B3, niacinamidas pagerina odos tonusą ir tekstūrą bei padeda išblukti tamsioms žymėms.
- Resveratrolis: Junginys, esantis vynuogėse, uogose, raudonajame vyne ir arbatoje, resveratrolis yra geras UV spindulių apsauga ir priešuždegiminis. Tai taip pat gali padidinti kolageną ir elastiną.
- Kurkuminas: Kurkuminas yra polifenolis, randamas prieskonių ciberžolėje. Manoma, kad ji suteikia priešuždegiminių ir odą skaistinančių ciberžolių savybių, negamindama geltonai nudažytos odos.
Odos priežiūros produkto pasirinkimas
Šiandien rinkoje netrūksta antioksidacinių odos priežiūros produktų. Tiesą sakant, jūsų dabartiniame odos priežiūros režime tikriausiai yra bent vienas produktas, turintis antioksidacinių ingredientų - jie yra tokie įprasti ir populiarūs.
Taigi, jūs turite pasirinkimų - jų gali būti tiek daug, kad tai yra didžiulis. Štai keletas patarimų, kurie padės išsirinkti produktą.
- Koks tavo galutinis tikslas? Geriausia pradėti galvojant apie pabaigą. Ar norite išblukti tamsiose vietose, sumažinti smulkias linijas ar apsaugoti nuo saulės pažeidimų? Tai suteiks jums pradžios, kurios produkto formos ieškoti.
- Ieškokite produkto, kuriame yra keli antioksidantai. Tyrimai rodo, kad odos priežiūros produktai, turintys keletą skirtingų antioksidantų ingredientų, pasižymi didesniu antioksidaciniu aktyvumu ir todėl yra efektyvesni.
- Eksperimentuokite su skirtingais produktais, kol rasite sau patinkantį. Prekės ženklo pavadinimas nėra toks svarbus, kaip tai, kaip produktas jaučiasi ant jūsų odos. Jei jums patinka jo savijauta, labiau tikėtina, kad jį naudosite reguliariai. Kadangi antioksidantų produktai veikia tik ilgai juos vartojant, norėdami gauti gerų rezultatų, juos turėsite naudoti nuosekliai.
- Apsvarstykite kitus produkto ingredientus. Antioksidantai nėra vieninteliai ingredientai, turintys naudos odai. OTC odos priežiūros produktuose reikia ieškoti daugybės kitų senėjimą skatinančių odos priežiūros ingredientų, kurie gali pagerinti odos išvaizdą. Hialurono rūgštis stebina sausą odą. Glikolio rūgštis, pieno rūgštis ir mandelinė rūgštis paryškina veido spalvą ir taip pat kovoja su amžiumi. Pažvelkite į visą produktą, kad įsitikintumėte, ar jis tinka jūsų odai.
- Reikia pasiūlymų? Paklauskite profesionalo. Jei vis dar jaučiatės priblokšti, galite paprašyti dermatologo ar estetiko kelių produktų pasiūlymų. (Tačiau patariama, kad kai kurie estetikai gali siūlyti produktus, parduodamus tik savo salone.)
Žodis iš „Wellwell“
Kadangi antioksidantai apsaugo nuo ankstyvo senėjimo, ilgalaikio naudojimo metu pasieksite geriausių rezultatų. Būkite realistiški, ką iš tikrųjų gali padaryti jūsų odai antioksidantas. Jie gali padėti odai atrodyti skaistesnei ir lygesnei, tačiau antioksidantai per naktį nepakeis didelių pokyčių. Jei norite pastebimai pagerinti saulės žalą, smulkias raukšleles ir raukšles, receptiniai vietiniai retinoidai, tokie kaip Retin-A ar Renova, yra labai veiksmingi. Jie gali duoti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką, palyginti su nebiržiniais odos priežiūros produktais. Cheminis šveitimas, mikrodermabrazija ir gydymas lazeriu yra kitos procedūros, kurias reikia apsvarstyti, ar norite ryškesnio patobulinimo.
Nepaisant to, kaip atrodo jūsų odos priežiūros procedūra, nepamirškite įtraukti apsaugos nuo saulės priemonių. Niekada nevėlu pradėti apsaugoti odą nuo saulės, todėl jei reguliariai nenešiojate apsaugos nuo saulės, geriausia pradėti dabar.