Turinys
- Tikėtis pokyčių, susijusių su brendimu
- Tikėtis daug kūno pokyčių
- Žinokite, kada įvyksta brendimas
- Menstruacijų laikotarpiai
- Būkite informuoti apie nuotaikos svyravimus
- Priimti pakeitimus savo kūno
- Kada kreiptis į gydytoją
- Alternatyvūs vardai
- Nuorodos
- Peržiūros data 10/11/2018
Laisvė yra tada, kai kūnas keičiasi ir jūs vystosi nuo merginos iki moters. Sužinokite, kokius pakeitimus tikitės, kad galėtumėte jaustis labiau pasiruošę.
Tikėtis pokyčių, susijusių su brendimu
Žinokite, kad einate per augimo spurtą.
Jūs to nedarėte, nes buvote kūdikis. Galite per metus augti nuo 2 iki 4 colių (nuo 5 iki 10 centimetrų). Kai baigsite eiti per brendimą, būsite beveik tokie aukšti, kaip būsite, kai būsite užaugę. Jūsų kojos gali būti pirmosios, kurios auga. Jie iš pradžių atrodo labai dideli, bet tu juos augs.
Tikėtis svorio. Tai normalu ir reikalingas sveikas menstruacijų ciklas. Jūs pastebėsite, kad gausite lankstesnius, didesnius klubus ir krūtis nei tada, kai buvote maža mergaitė.
Tikėtis daug kūno pokyčių
Jūsų kūnas daro hormonus, kad būtų pradėtas brendimas. Štai keletas pakeitimų, kuriuos pamatysite. Tu darysi:
- Prakaituoti daugiau. Galite pastebėti, kad jūsų pažastų kvapas dabar. Duša kiekvieną dieną ir dezodorantai.
- Pradėkite kurti krūtis. Jie pradeda kaip maži krūtų pumpurai po speneliais. Galų gale jūsų krūtys auga ir galbūt norėsite pradėti dėvėti liemenėlę. Paprašykite savo mamos ar patikimo suaugusiojo pasiimti pirkinių dėl liemenėlės.
- Auginkite kūno plaukus. Pradėsite gauti gaktos plaukus. Tai yra plaukai ant jūsų privačių dalių (lyties organų) ir aplink juos. Jis prasideda nuo šviesos ir plono ir tampa storesnis ir tamsesnis. Jūs taip pat augsite plaukus savo pažastyse.
- Gaukite laikotarpį. Žr. „Menstruacijų laikotarpiai“.
- Gaukite kai kurių spuogų ar spuogų. Tai sukelia hormonai, kurie prasideda brendimo metu. Laikykite savo veidą švariu ir naudokite ne riebi veido kremas ar apsaugos nuo saulės. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei turite daug problemų su spuogais.
Žinokite, kada įvyksta brendimas
Dauguma mergaičių eina per brendimą kažkur tarp 8 ir 15 metų. Pradedant brendimą, yra didelis amžius. Štai kodėl kai kurie 7-ojo laipsnio vaikai vis dar atrodo kaip maži vaikai, o kiti atrodo tikrai užaugę.
Jums gali būti įdomu, kada gausite savo laikotarpį. Paprastai mergaitės gauna apie 2 metus po to, kai krūtys pradeda augti.
Menstruacijų laikotarpiai
Kiekvieną mėnesį vienas iš kiaušidžių išskiria kiaušinį. Kiaušinis eina per kiaušintakį į gimdą.
Kiekvieną mėnesį gimda sukuria kraujo ir audinių pamušalą. Jei kiaušinis yra apvaisintas spermatozoidu (tai gali atsitikti su neapsaugota lytimi), kiaušinis gali įsodinti į šią gimdos gleivinę ir sukelti nėštumą. Jei kiaušinis nėra apvaisintas, jis tiesiog eina per gimdą.
Gimdui nereikia papildomo kraujo ir audinių. Kraujas eina per makštį kaip jūsų laikotarpį. Šis laikotarpis paprastai trunka nuo 2 iki 7 dienų ir vyksta maždaug kartą per mėnesį.
Būkite pasirengę gauti savo laikotarpį.
Pasitarkite su savo paslaugų teikėju apie tai, kada galite pradėti gauti savo laikotarpį. Jūsų paslaugų teikėjas gali jums pasakyti, nuo kitų jūsų kūno pokyčių, kai turėtumėte tikėtis savo laikotarpio.
Laikykite atsargas savo laikotarpiui savo kuprinėje ar piniginėje. Jūs norėsite, kad trinkelės arba pėdkelnės. Būdamas pasirengęs, kai gausite savo laikotarpį, jus išliks pernelyg nerimaujamas.
Paklauskite savo motinos, vyresnio amžiaus moterų giminės, draugo ar kito, kurį pasitikite, padėti jums įsigyti prekių. Padėklai yra įvairių dydžių. Jie turi lipnią pusę, kad galėtumėte juos klijuoti ant savo apatinio trikotažo. „Pantiliners“ yra mažos, plonos.
Jei turite savo laikotarpį, galbūt norėsite sužinoti, kaip naudoti tamponus. Į savo makštį įdedate tamponą, kad sugertumėte kraują. Tampone yra eilutė, kurią naudosite norėdami jį ištraukti.
Paprašykite, kad jūsų motina ar patikimas moters draugas išmokytų, kaip naudoti tamponus. Tamponus keiskite kas 4-8 valandas.
Būkite informuoti apie nuotaikos svyravimus
Jūs galite jaustis tikrai nuotaika, kol gausite savo laikotarpį. Tai sukelia hormonai. Galite pajusti:
- Irzlus.
- Nereikia miegoti.
- Liūdnas.
- Mažiau pasitikite savimi. Jūs netgi galite susidurti su sunkumais išsiaiškinti, ką norite dėvėti mokykloje.
Laimei, kai pradėsite savo laiką, pojūtis turėtų išeiti.
Priimti pakeitimus savo kūno
Stenkitės, kad jūsų kūnas pasikeistų. Jei esate pabrėžę apie pokyčius, pasitarkite su savo tėvais ar paslaugų teikėju, kuriuo pasitikite. Venkite dietos, kad būtų išvengta normalaus svorio padidėjimo brendimo metu. Dieta yra tikrai nesveika, kai augate.
Kada kreiptis į gydytoją
Pasitarkite su savo paslaugų teikėju, jei turite:
- Susirūpinimas dėl brendimo.
- Tikrai ilgi, sunkūs laikotarpiai.
- Nereguliarūs laikotarpiai, kurie neatrodo reguliarūs.
- Daug skausmo ir mėšlungio su savo periodais.
- Bet koks niežulys ar kvapas iš jūsų privačių dalių. Tai gali būti mielių infekcijos ar lytiniu keliu plintančios ligos požymis.
- Daug spuogų. Jums gali padėti naudoti specialų muilą ar vaistą.
Alternatyvūs vardai
Na vaikas - mergaičių brendimas; Plėtra - mergaičių brendimas; Menstruacijos - mergaičių brendimas; Krūties vystymasis - mergaičių brendimas
Nuorodos
Amerikos Pediatrijos akademija,. Susirūpinimas dėl mergaičių yra apie brendimą. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Atnaujinta 2015 m. Sausio 8 d. Prieiga prie 2018 m. Lapkričio 20 d
Garibaldi LR, Chemaitilly W. Brendimo fiziologija. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, red. Nelsono vaikų pediatrijos vadovėlis. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016 m .: 561 skyrius.
Styne DM, Grumbach MM. Brendimo fiziologija ir sutrikimai. In: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, red. Williamso Endokrinologijos vadovėlis. 13-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016 m .: 25 skyrius.
Peržiūros data 10/11/2018
Atnaujino: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Vašingtono universiteto Medicinos mokyklos klinikinis profesorius, Sietlas, WA. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.