Turinys
- Dalyvaukite „Talk Therapy“
- Medicinos vartojimas depresijai
- Palaikykite ryšį su savo depresijos simptomais
- Venkite rizikingų elgesio
- Kada kreiptis į gydytoją
- Alternatyvūs vardai
- Nuorodos
- Peržiūros data 10/7/2018
Depresija yra rimta medicininė būklė, kai jums reikia pagalbos, kol pajusite geriau. Žinokite, kad nesate vieni. Vienas iš penkių paauglių tam tikru momentu bus depresija. Geras dalykas yra, kad yra būdų gauti gydymą. Sužinokite apie depresijos gydymą ir tai, ką galite padaryti, kad padėtų sau geriau.
Dalyvaukite „Talk Therapy“
Talk terapija gali padėti jums jaustis geriau. Talk terapija yra tik tai. Jūs kalbate su terapeutu ar patarėju apie tai, kaip jausitės ir ką galvojate.
Paprastai gydytoją matote kartą per savaitę. Kuo atviriau esate su savo terapeutu apie savo mintis ir jausmus, tuo naudingesnė terapija gali būti.
Medicinos vartojimas depresijai
Susidomėkite su šiuo sprendimu, jei galite. Mokykitės iš savo gydytojo, jei depresijos vaistas gali padėti jums jaustis geriau. Kalbėkite apie tai su savo gydytoju ir tėvais.
Jei vartojate vaistą depresijai, žinokite, kad:
- Pradėjus vartoti vaistą, gali prireikti kelių savaičių.
- Antidepresantinis vaistas geriausiai veikia, jei vartojate jį kasdien.
- Gali tekti vartoti vaistą mažiausiai 6–12 mėnesių, kad pasiektumėte geriausią poveikį ir sumažėtų depresijos grįžimo rizika.
- Jums reikia pasikalbėti su gydytoju, kaip vaistas jaučiasi. Jei jis neveikia pakankamai, jei jis sukelia šalutinį poveikį, arba jis jaučiasi blogiau ar nusižudo, gydytojas gali keisti dozę ar vartojamą vaistą.
- Negalima nustoti vartoti vaisto savarankiškai. Jeigu vaistinis preparatas nesijaučia gerai, pasitarkite su gydytoju. Jūsų gydytojas turi padėti jums sustabdyti vaisto vartojimą lėtai. Staigiai jį sustabdžius, galite jaustis blogiau.
Palaikykite ryšį su savo depresijos simptomais
Jei galvojate apie mirtį ar savižudybę:
- Pasikalbėkite su draugu, šeimos nariu ar gydytoju.
- Visada galite gauti tiesioginę pagalbą, eidami į artimiausią skubios pagalbos tarnybą arba skambindami 1-800-SUICIDE, arba 1-800-999-9999. Karštoji linija veikia visą parą.
Pasikalbėkite su savo tėvais ar gydytoju, jei manote, kad depresijos simptomai blogėja. Jums gali reikėti pakeisti gydymą.
Venkite rizikingų elgesio
Rizikingas elgesys yra elgesys, galintis pakenkti jums. Jie įtraukia:
- Nesaugus seksas
- Geriamojo
- Narkotikų vartojimas
- Važiuojant pavojingai
- Mokyklos praleidimas
Jei dalyvaujate rizikingu elgesiu, žinokite, kad jie gali pabloginti depresiją. Valdykite savo elgesį, o ne leiskite jai valdyti.
Venkite narkotikų ir alkoholio. Jie gali pabloginti jūsų depresiją.
Apsvarstykite galimybę paprašyti savo tėvų užrakinti ar pašalinti ginklus savo namuose.
Praleiskite laiką su draugais, kurie yra teigiami ir gali padėti jums.
Kada kreiptis į gydytoją
Pasitarkite su savo tėvais ir kreipkitės į gydytoją, jei esate:
- Mintys apie mirtį ar savižudybę
- Jaučiasi blogiau
- Pagalvokite apie vaisto vartojimą
Alternatyvūs vardai
Jūsų paauglio depresijos pripažinimas; Padėti savo paaugliui depresija
Nuorodos
Amerikos psichiatrijos asociacija. Pagrindinis depresijos sutrikimas. Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas: DSM-5. 5th ed. Arlingtonas, VA: Amerikos psichiatrijos leidyba; 2013: 160-168.
Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Vaikų ir paauglių psichikos sutrikimai. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masačusetso bendrosios ligoninės išsami klinikinė psichiatrija. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016 m .: 69 skyrius.
Nacionalinis psichikos sveikatos institutas. Vaikų ir paauglių psichikos sveikata. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Prieiga prie 2019 m. Vasario 12 d.
Siu AL; JAV prevencinių paslaugų darbo grupė. Vaikų ir paauglių depresijos patikrinimas: JAV prevencinių paslaugų darbo grupės rekomendacija. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.
Peržiūros data 10/7/2018
Atnaujino: Ryan James Kimmel, MD, Vašingtono universiteto medicinos centro ligoninės psichiatrijos medicinos direktorius, Sietlas, WA. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda. 02-12-19: Redakcijos atnaujinimas.