Turinys
- Ko tikėtis namuose
- Episiotomijos priežiūra
- Kita Asmeninė priežiūra
- Kada kreiptis į gydytoją
- Alternatyvūs vardai
- Nuorodos
- Peržiūros data 8/16/2018
Jūs einate namo po makšties gimimo. Jums gali prireikti pagalbos rūpinasi savimi ir naujagimiu. Pasikalbėkite su savo partneriu, tėvais, įstatymais ar draugais.
Ko tikėtis namuose
Jums gali būti kraujavimas iš makšties iki 6 savaičių. Pradžioje, kai jūs pirmą kartą keliate, galite perduoti keletą mažų krešulių. Kraujavimas lėtai tampa raudonas, tada rožinis, ir tada jums bus daugiau geltonos arba baltos spalvos. Rožinis išsiskyrimas vadinamas lokija.
Daugeliu atvejų kraujavimas labiausiai sumažėja per pirmą savaitę. Jis negali sustoti visiškai kelias savaites. Neįprasta, kad raudonasis kraujavimas padidėja maždaug nuo 7 iki 14 dienų, kai šašas susidaro vietoje, kur buvo sulaikyta placenta.
Jūsų mėnesinių laikotarpis greičiausiai sugrįš į:
- 4–9 savaitės po gimdymo, jei maitinate krūtimi.
- 3 - 12 mėnesių, jei maitinate krūtimi, ir galbūt ne kelias savaites po to, kai visiškai nutraukiate žindymą.
- Jei nuspręsite naudoti kontraceptines priemones, kreipkitės į savo paslaugų teikėją apie kontraceptikų poveikį Jūsų mėnesinių grįžimui.
Jūs galite prarasti iki 20 svarų (9 kilogramai) per pirmąsias 2 savaites po to, kai gausite kūdikį. Po to geriausia yra maždaug pusė svaro (250 gramų) per savaitę svorio netekimas. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali daugiau paaiškinti apie svorio mažėjimą po nėštumo.
Jūsų gimda bus sunki ir apvali ir dažniausiai po gimimo dažniausiai gali būti jaučiama šalia bambos. Jis greitai sumažės, o po savaitės bus sunku pajusti pilvą. Jūs galite pajusti susitraukimus keletą dienų. Dažniausiai jie yra lengvi, bet gali būti stipresni, jei jau turite keletą kūdikių. Kartais jie gali jaustis kaip darbo susitraukimai.
Jei žindote kūdikį, krūties vėmimas gali tęstis keletą dienų.
- Pirmąsias 1–2 savaites dėvėkite palaikomą liemenėlę 24 valandas per parą.
- Venkite spenelių stimuliacijos.
- Naudokite ledo paketus, kad padėtų nepatogumui.
- Imtis ibuprofeno, kad sumažintumėte skausmą ir uždegimą.
Jums reikės patikrinimo su jūsų paslaugų teikėju per 4–6 savaites.
Paimkite vonios vonias arba dušus, naudodami tik paprastą vandenį. Venkite burbuliukų vonių ar alyvų.
Episiotomijos priežiūra
Dauguma moterų išgydo nuo epizotomijos ar trūkumų be problemų, nors gali užtrukti kelias savaites. Jūsų siūlių nereikia pašalinti. Jūsų kūnas juos sugeria.
Jūs galite grįžti prie įprastos veiklos, pvz., Lengvų biuro darbų ar namų valymo ir vaikščiojimo, kai jaučiatės pasirengę. Palaukite prieš 6 savaites:
- Naudokite tamponus
- Lytis
- Ar treniruotės, pvz., Bėgiojimas, šokis ar svorio kėlimas
Siekiant išvengti vidurių užkietėjimo (kietų išmatų):
- Valgykite daug skaidulų turinčią dietą su daugybe vaisių ir daržovių
- Gerkite 8 puodelius (2 litrus) vandens per dieną, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo ir šlapimo pūslės infekcijų
- Naudokite išmatų minkštiklį arba birių vidurių laisvinamąjį tirpalą (ne klampą ar stimuliuojančius vidurius)
Paklauskite savo paslaugų teikėjo, ką galite padaryti, kad sumažintumėte diskomfortą ir pagreitintumėte epizotomijos ar laceracijų gydymą.
Kita Asmeninė priežiūra
Pabandykite valgyti mažesnius patiekalus nei įprastai ir tarp jų yra sveiki užkandžiai.
Bet kokie Jūsų atsiradę hemorojus turėtų mažėti. Kai kurie gali išeiti. Metodai, kurie gali padėti jūsų simptomams:
- Šiltos vonios vonios
- Šaltas kompresas per plotą
- Skausmą malšinantys skausmai
- Viršutinės hemorojaus tepalai ar žvakutės (prieš pradėdami vartoti žvakutes) visada kreipkitės į savo paslaugų teikėją
Pratimai gali padėti jūsų raumenims ir pagerinti jūsų energijos lygį. Tai gali padėti jums geriau miegoti ir sumažinti stresą. Tai gali padėti užkirsti kelią pogimdyminei depresijai. Apskritai, praėjus kelioms dienoms po įprastinio makšties pristatymo - arba kai jaučiate pasirengimą, saugu pradėti lengvus pratimus. Pirmiausia siekite 20–30 minučių per dieną, net 10 minučių per dieną. Jei jaučiatės skausmo, nustokite naudotis.
Seksualinį aktyvumą galite pradėti maždaug po 6 savaičių po gimdymo, jei sustojimas ar lokia.
Moterys, maitinančios krūtimi, gali turėti mažesnį lytinį potraukį nei įprastai, kartu su makšties sausumu ir skausmu lytinių santykių metu. Taip yra todėl, kad maitinimas krūtimi sumažina hormonų kiekį. Tas pats hormonų sumažėjimas dažniausiai neleidžia jūsų mėnesinių periodui grįžti daugelį mėnesių.
Per šį laiką naudokite tepalą ir praktikuokite švelnų seksą. Jei lytis vis dar sunku, pasikalbėkite su savo paslaugų teikėju. Jūsų teikėjas gali rekomenduoti hormonų kremą, kuris gali sumažinti jūsų simptomus. Šie jūsų kūno pokyčiai yra laikini. Kai baigsite žindymą ir grįžtate prie menstruacinio ciklo, jūsų lytinis potraukis ir funkcija turėtų grįžti prie normalaus.
Prieš išvykdami iš ligoninės pasitarkite su savo paslaugų teikėju apie nėštumą po nėštumo. Gali būti, kad galėsite pastoti dar 4 savaites po kūdikio. Šiuo metu svarbu naudoti veiksmingą kontracepciją.
Dienomis ar net mėnesiais po gimdymo kai kurios mamos jaučiasi liūdna, nusivylusios, pavargusios ar atšaukusios. Daugelis šių jausmų yra normalūs, ir jie dažnai išnyks.
- Pabandykite kalbėti su savo partneriu, šeima ar draugais apie savo jausmus.
- Jei šie jausmai neišnyksta ar blogėja, kreipkitės pagalbos į savo paslaugų teikėją.
Dažnai šlapintis ir gerti daug skysčių, kad išvengtumėte šlapimo pūslės infekcijų.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei turite kraujavimą iš makšties, kreipkitės į savo paslaugų teikėją:
- Sunkesnis nei 1 padas per valandą arba turite krešulių, kurie yra didesni už golfo kamuoliukus
- Vis dar sunku (pvz., Menstruacijų srautas) po daugiau nei 4 dienų, išskyrus numatomą padidėjimą maždaug 7–14 dienų per dieną.
- Nusileidimas ar kraujavimas ir sugrįžimas po to, kai išvykstate ilgiau nei kelias dienas
Jei turite:
- Vienos kojos patinimas ar skausmas (jis bus šiek tiek švelnesnis ir šiltesnis nei kitos kojos).
- Karščiavimas daugiau nei 100 ° F (37,8 ° C), kuris išlieka (krūtų patinimas gali sukelti švelnų temperatūros padidėjimą).
- Padidėjęs pilvo skausmas.
- Padidėjęs skausmas per epizotomiją / laceration arba šioje srityje.
- Išmetimas iš makšties, kuris tampa sunkesnis ar išsiskiria kvapu.
- Liūdesys, depresija, atsitiktinis jausmas, savęs ar kūdikio žalojimo jausmas arba nesugebėjimas rūpintis savimi ar kūdikiu.
- Švelnus, paraudęs ar šiltas plotas vienoje krūtinėje. Tai gali būti infekcijos požymis.
Po gimdymo preeclampsija, nors ir retai, gali pasireikšti po gimdymo, net jei nėštumo metu neturėjote preeklampsijos. Jei jūs:
- Turėkite rankų, veido ar akių patinimą (edema).
- Staiga padidėja svoris per 1 ar 2 dienas, arba per savaitę gausite daugiau nei 2 svarus (1 kg).
- Turėkite galvos skausmą, kuris neišnyksta ar blogėja.
- Ar regėjimo pokyčiai, pvz., Jūs nematote trumpą laiką, žr. Mirksinčius žiburius ar dėmes, jautrūs šviesai arba yra neryškus matymas.
- Kūno skausmas ir skausmas (panašus į kūno skausmą su dideliu karščiavimu).
Alternatyvūs vardai
Nėštumas - išsiskyrimas po makšties
Nuorodos
Amerikos akušerių koledžas ir ginekologų tinklapis. Pratimai po nėštumo. FAQ1 31, 2015 m. Birželio mėn. Www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Prieiga prie 2018 m. Rugpjūčio 15 d.
Amerikos akušerių ir ginekologų koledžas; Nėštumo hipertenzijos darbo grupė. Hipertenzija nėštumo metu. Amerikos akušerių ir ginekologų darbo grupės ataskaita dėl hipertenzijos nėštumo metu. Obstet Gynecol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.
Isley MM, Katz VL. Po gimdymo ir ilgalaikiai sveikatos aspektai. Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL ir kt., Red. Akušerijos: normalios ir probleminės. 7-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017 m .: 23 skyrius.
Sibai BM. Preeklampsija ir hipertenziniai sutrikimai. Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL ir kt., Red. Akušerijos: normalios ir probleminės. 7-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017 m .: 31 skyrius.
Peržiūros data 8/16/2018
Atnaujino: John D. Jacobson, MD, Loma Linda universiteto medicinos mokyklos, Loma Linda vaisingumo centro Loma Linda, CA, akušerijos ir ginekologijos profesorius. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.