Turinys
- Ėjimas pagerina kraujo srautą
- Gyvenimo būdo pokyčiai
- Rūpinkitės savo kojomis
- Kas dar?
- Kada kreiptis į gydytoją
- Alternatyvūs vardai
- Nuorodos
- Peržiūros data 10/13/2018
Periferinė arterinė liga (PAD) yra kraujagyslių susiaurėjimas, kuris atneša kraują kojoms ir kojoms. Tai gali atsirasti, kai cholesterolio ir kitų riebalinių medžiagų (aterosklerozinės apnašos) kaupiasi ant arterijų sienelių.
PAD dažniausiai pasireiškia vyresniems nei 65 metų žmonėms. Diabetas, rūkymas ir aukštas kraujo spaudimas padidina PAD riziką.
PAD simptomai yra kramtukai kojose, daugiausia fizinės veiklos metu (pertrauka). Sunkiais atvejais gali būti skausmas, kai kojos yra ramybės metu.
Rizikos veiksnių valdymas gali sumažinti tolesnio širdies ir kraujagyslių pažeidimo riziką. Gydymas daugiausia apima vaistus ir reabilitaciją. Sunkiu atveju taip pat gali būti atliekama operacija.
Ėjimas pagerina kraujo srautą
Nuolatinė vaikščiojimo programa pagerins kraujo srautą kaip nauja, maža kraujagyslių forma. Pėsčiųjų programa daugiausia yra tokia:
- Sušilkite vaikščiojant tokiu tempu, kad nesukeltumėte įprastų kojų simptomų.
- Tada nueikite iki lengvo ar vidutinio sunkumo skausmo ar diskomforto.
- Pailsėkite, kol skausmas išnyks, tada pabandykite vaikščioti dar kartą.
Jūsų tikslas yra laikytis 30–60 minučių. Prieš pradėdami naudotis treniruočių programa, visada pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Nedelsdami skambinkite į savo paslaugų teikėją, jei turite kokių nors šių simptomų fizinio krūvio metu arba po jo:
- Krūtinės skausmas
- Kvėpavimo problemos
- Svaigulys
- Netolygus širdies susitraukimų dažnis
Padarykite paprastus pakeitimus, kad pridėtumėte vaikščioti į savo dieną.
- Dirbdami pabandykite pakelti laiptus vietoj lifto, per 5 minutes nueiti per valandą pertrauką, arba pietums - 10–20 minučių pėsčiomis.
- Pabandykite pastatyti automobilių stovėjimo aikštelės gale arba netgi gatvėje. Dar geriau, pabandykite eiti į parduotuvę.
- Jei važiuojate autobusu, išlipkite autobusu 1, kol sustosite iki įprastos sustojimo ir nueisite po visą kelią.
Gyvenimo būdo pokyčiai
Nustok rūkyti. Rūkymas susiaurina jūsų arterijas ir padidina aterosklerozinės plokštelės ar kraujo krešulių susidarymo riziką. Kiti dalykai, kuriuos galite padaryti, kad išliktumėte kuo sveikesni:
- Įsitikinkite, kad kraujo spaudimas yra gerai kontroliuojamas.
- Jei turite antsvorį, sumažinkite svorį.
- Valgykite mažai cholesterolio ir mažai riebalų turinčią dietą.
- Patikrinkite cukraus kiekį kraujyje, jei sergate cukriniu diabetu, ir saugokite jį.
Rūpinkitės savo kojomis
Kasdien patikrinkite kojas. Patikrinkite viršūnes, šonus, padus, kulnus ir tarp pirštų. Jei turite regėjimo problemų, paprašykite, kad kas nors patikrintų jūsų kojas. Naudokite drėkintuvą, kad oda būtų sveikesnė. Ieškoti:
- Sausa arba įtrūkusi oda
- Pūslės arba opos
- Sumušimai arba gabalai
- Paraudimas, šiluma ar švelnumas
- Tvirtos ar kietos dėmės
Kreipkitės į savo paslaugų teikėją teisingai apie bet kokias pėdų problemas. NEGALIMA pirmiausia elgtis su jais.
Kas dar?
Jei vartojate vaistus, skirtus aukštam kraujospūdžiui, aukštam cholesterolio kiekiui ar diabetui, juos išgerkite taip, kaip nurodyta. Jei nevartojate vaisto, skirto aukštam cholesterolio kiekiui, kreipkitės į savo tiekėją, nes jie vis tiek gali padėti jums, net jei jūsų cholesterolio kiekis nėra didelis.
Jūsų gydytojas gali paskirti šiuos vaistus, skirtus kontroliuoti periferinę arterinę ligą:
- Aspirinas arba vaistas, vadinamas klopidogreliu (Plavix), kuris apsaugo kraują nuo krešulių susidarymo
- Cilostazolis - vaistas, kuris plečia (išsiplečia) kraujagysles
NEGALIMA nustoti vartoti šių vaistų, prieš tai nekalbėdami su savo teikėju.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei turite:
- Kojos ar pėdos, kurios yra vėsios iki liesti, blyškios, mėlynos arba nutirusios
- Krūtinės skausmas arba dusulys, kai yra kojų skausmas
- Kojų skausmas, kuris neišnyksta, net jei nesate vaikščiojęs ar juda (vadinamas poilsio skausmu)
- Kojos, kurios yra raudonos, karštos arba patinusios
- Naujos opos ant kojų ar kojų
- Infekcijos požymiai (karščiavimas, prakaitavimas, raudona ir skausminga oda, bendras blogas jausmas)
- Soros, kurios neišgydo
Alternatyvūs vardai
Periferinė kraujagyslių liga - savigarba; Su pertrūkiais susiliejimas - savigarba
Nuorodos
Bonaca MP, Creager MA. Periferinių arterijų ligos. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwaldo širdies liga: širdies ir kraujagyslių medicinos vadovėlis. 11-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019 m .: 64 skyrius.
Kullo IJ. Periferinė arterinė liga. In: Kellerman RD, Rakel DP, red. Conn dabartinė terapija 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 141-145.
Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Apatinės galūnės arterinė liga: medicininis valdymas ir sprendimų priėmimas. In: Sidawy AN, Perler BA, red. Rutherfordo kraujagyslių chirurgija ir endovaskulinė terapija. 9-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019 m .: 105 skyrius.
Peržiūros data 10/13/2018
Atnaujino: David C. Dugdale, III, MD, Medicinos katedros medicinos profesorius, Medicinos katedra, Vašingtono medicinos mokyklos medicinos katedra, Sietlas, WA. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.