Turinys
- Širdies ligos ir krūtinės angina
- Gyvenimo būdas
- Valgykite sveiką mitybą
- Vaistų vartojimas
- Anginos valdymo planas
- Alternatyvūs vardai
- Nuorodos
- Peržiūros data 7/25/2018
Koronarinė širdies liga (CHD) - tai mažų kraujagyslių, tiekiančių kraują ir deguonį į širdį, susiaurėjimas. Stenokardija yra krūtinės skausmas ar diskomfortas, kuris dažniausiai pasireiškia, kai atliekate tam tikrą veiklą ar jaučiate stresą. Šiame straipsnyje aptariama, ką galite padaryti, kad valdytumėte krūtinės skausmą ir sumažintumėte riziką, kylančią dėl širdies ligų.
Širdies ligos ir krūtinės angina
CHD - tai mažų kraujagyslių, kurie širdžiai tiekia kraują ir deguonį, susiaurėjimas.
Stenokardija yra krūtinės skausmas ar diskomfortas, kuris dažniausiai pasireiškia, kai atliekate tam tikrą veiklą ar jaučiate stresą. Tai sukelia prasta kraujo tekėjimas per širdies raumenų kraujagysles.
Jei turite aukštą kraujospūdį, diabetą ar didelį cholesterolio kiekį, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali patarti:
- Dažniausiai palaikykite kraujo spaudimą iki 130/80. Mažesnis kiekis gali būti geresnis, jei sergate cukriniu diabetu, inkstų liga, insultu ar širdies sutrikimais, tačiau jūsų paslaugų teikėjas jums suteiks konkrečius tikslus.
- Vartokite vaistus, skirtus cholesterolio kiekiui sumažinti.
- Laikykite HbA1c ir cukraus kiekį kraujyje rekomenduojamu lygiu.
Gyvenimo būdas
Kai kurie kontroliuojami širdies ligos rizikos veiksniai yra:
- Alkoholio gerinimas. Jei geriate, moteris apsiribokite ne daugiau kaip 1 gėrimu per dieną, o vyrams - 2 kartus per dieną.
- Emocinė sveikata. Jei reikia, patikrinkite ir gydykite depresiją.
- Pratimas. Gauti daug aerobinių užsiėmimų, pvz., Vaikščioti, maudytis ar dviračiais, bent 40 minučių per dieną, bent 3–4 dienas per savaitę.
- Rūkymas. NEGALIMA rūkyti ar naudoti tabako.
- Stresas. Venkite streso arba jį sumažinkite, kiek galite.
- Svoris. Išlaikyti sveiką svorį. Siekti, kad kūno masės indeksas (KMI) būtų nuo 18,5 iki 24,9, o juosmens mažesnis nei 35 cm (90 cm).
Valgykite sveiką mitybą
Gera mityba yra svarbi jūsų širdies sveikatai. Sveiki mitybos įpročiai padės jums kontroliuoti kai kuriuos rizikos veiksnius širdies ligoms.
- Valgykite daug vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų.
- Pasirinkite liesus baltymus, pvz., Be kaulų, žuvų ir pupelių.
- Valgykite riebalų neturinčius arba mažai riebalų turinčius pieno produktus, pvz., Nugriebtą pieną ir mažai riebalų turintį jogurtą.
- Venkite maisto produktų, kuriuose yra didelis natrio kiekis (druska).
- Skaitykite maisto produktų etiketes. Venkite maisto produktų, kuriuose yra sočiųjų riebalų ir iš dalies hidrintų arba hidrintų riebalų. Tai yra nesveiki riebalai, kurie dažnai randami keptuose maisto produktuose, perdirbtuose maisto produktuose ir kepiniuose.
- Valgykite mažiau maisto produktų, kuriuose yra sūrio, grietinėlės ar kiaušinių.
Vaistų vartojimas
Jūsų teikėjas gali paskirti vaistus nuo CHD, aukšto kraujospūdžio, diabeto ar aukšto cholesterolio kiekio. Tai gali būti:
- AKF inhibitoriai
- Beta-blokatoriai
- Kalcio kanalų blokatoriai
- Diuretikai (vandens tabletės)
- Statinai mažina cholesterolio kiekį
- Nitroglicerino tabletes ar purškalą, kad būtų užkirstas kelias ar sustabdytas krūtinės anginos priepuolis
Siekiant sumažinti širdies priepuolio riziką, Jums taip pat gali būti pasakyta, kad kiekvieną dieną vartojate aspiriną, klopidogrelį (Plavix), tikagrelorių (Brilinta) arba prasugrelį (Effient). Atidžiai laikykitės savo paslaugų teikėjo nurodymų, kad širdies ligos ir krūtinės angina nepablogėtų.
Visada pasikalbėkite su savo paslaugų teikėju prieš nutraukdami bet kokio vaisto vartojimą. Nutraukus šiuos vaistus staiga arba keičiant dozę, gali pablogėti jūsų krūtinės angina arba sukelti širdies priepuolį.
Anginos valdymo planas
Sukurkite planą su savo paslaugų teikėju, kad valdytumėte savo krūtinės anginą. Jūsų plane turėtų būti:
- Kokia veikla jums tinka ir kokie ne
- Kokius vaistus reikia vartoti, kai yra krūtinės angina
- Kokie požymiai rodo, kad jūsų krūtinės angina blogėja
- Kai turėtumėte skambinti savo paslaugų teikėjui arba 9-1-1
Žinokite, kas gali pakenkti jūsų krūtinės anginai, ir pabandykite vengti šių dalykų. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės pastebi, kad šaltas oras, mankštinimasis, dideli valgiai ar susijaudinimas ar susijaudinimas pablogina jų krūtinę.
Alternatyvūs vardai
Vainikinių arterijų liga - gyvenimas; CAD - gyvena; Krūtinės skausmas - gyvenimas
Nuorodos
Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. 2013 m. AHA / ACC gairės dėl gyvenimo būdo valdymo siekiant sumažinti širdies ir kraujagyslių riziką: Amerikos Kardiologijos koledžo / Amerikos širdies asociacijos darbo grupės praktikos gairių ataskaita. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24239922.
SD, Blankenship JC, Aleksandras KP ir kt. 2014 m. ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS atnaujino pacientų, sergančių stabilia išemine širdies liga, diagnozavimo ir valdymo gaires: Amerikos kardiologijos koledžo / Amerikos širdies asociacijos darbo grupės praktikos gairių ataskaita ir Amerikos krūtinės chirurgijos asociacija, prevencinė širdies ir kraujagyslių slaugytojų asociacija, širdies ir kraujagyslių angiografijos bei intervencijų draugija ir krūtinės chirurgų draugija. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25077860.
Morrow DA, de Lemos JA. Stabili išeminė širdies liga. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwaldo širdies liga: širdies ir kraujagyslių medicinos vadovėlis. 11-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019 m .: 61 skyrius.
Mozafarai D. Mityba, širdies ir kraujagyslių bei medžiagų apykaitos ligos. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwaldo širdies liga: širdies ir kraujagyslių medicinos vadovėlis. 11-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018 m .: 49 skyrius.
Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. 2013 m. ACC / AHA gairės dėl cholesterolio kiekio kraujyje mažinimo, siekiant sumažinti aterosklerozinę širdies ir kraujagyslių riziką suaugusiems: Amerikos Kardiologijos koledžo / Amerikos širdies asociacijos darbo grupės praktikos gairių ataskaita. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2889-2934. PMID: 24239923 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24239923.
Thompson PD, Ades PA. Pratimai, visa širdies reabilitacija. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwaldo širdies liga: širdies ir kraujagyslių medicinos vadovėlis. 11-asis red. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019 m .: 54 skyrius.
Peržiūros data 7/25/2018
Atnaujino: Michael A. Chen, MD, doktorantas, medicinos daktaras, Kardiologijos skyrius, Harbourview medicinos centras, Vašingtono universiteto medicinos mokykla, Sietlas, WA. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.