Turinys
- Dviračių šalmai
- Įsitikinkite, kad galite matyti naktį
- Jodinėjimas su kūdikiais
- Saugumo patarimai vaikams
- Nuorodos
- Peržiūros data 2017 5 9
Daugelis miestų ir valstybių turi dviračių takus ir įstatymus, kuriais saugomi dviratininkai. Tačiau lenktynininkams vis dar kyla pavojus, kad jie nukentės nuo automobilių. Todėl reikia važiuoti atsargiai, laikytis įstatymų ir stebėti kitas transporto priemones. Visada būkite pasirengę sustabdyti arba imtis vengiamųjų veiksmų.
Važiuojant dviračiu:
- Stebėkite, ar atidarysite automobilio duris, duobes, vaikus ir gyvūnus, kurie gali eiti priešais jus.
- NEGALIMA dėvėti ausines ar kalbėti telefonu.
- Būkite nuspėjami ir važiuokite ginti. Kelionė, kurioje vairuotojai gali jus matyti. Dviračiai dažnai nukentėjo, nes vairuotojai nežinojo, kad ten buvo dviračiai.
- Dėvėkite ryškios spalvos drabužius, kad vairuotojai galėtų jus lengvai pamatyti.
Laikykitės kelio taisyklių.
- Važiuokite tomis pačiomis kelio pusėmis kaip ir automobiliai.
- Sankryžose sustokite sustojimo ženklais ir pakluskite šviesoforams, kaip automobiliai daro.
- Prieš pasukdami patikrinkite, ar nėra eismo.
- Naudokite teisingus rankos arba rankos signalus.
- Pirmiausia sustokite prieš išvažiuodami į gatvę.
- Žinokite savo miesto įstatymus apie važiavimą ant šaligatvio. Daugelyje miestų dviratininkai, vyresni nei 10 metų, turi važiuoti gatvėje. Jei turite būti ant šaligatvio, vaikščiokite dviračiu.
Dviračių šalmai
Smegenys yra trapios ir lengvai sužeistos. Net paprastas kritimas gali sukelti smegenų pažeidimus, kurie gali palikti jums visą gyvenimą trunkančias problemas.
Važiuojant dviračiu, visi, įskaitant ir suaugusiuosius, turėtų dėvėti šalmus. Tinkamai dėvėkite šalmą:
- Diržai turėtų būti tvirti po smakru, kad šalmas nesisuktų aplink galvą. Šalmas, kuris skrenda, neužtikrins jūsų ar jūsų vaiko.
- Šalmas turi padengti kaktą ir tiesiai į priekį.
- NEGALIMA dėvėti skrybėlių po šalmu.
Jūsų vietinė sporto prekių parduotuvė, sporto kompleksas ar dviračių parduotuvė gali padėti užtikrinti, kad jūsų šalmas tinkamai dera. Taip pat galite susisiekti su Amerikos dviratininkų lyga.
Važiuojant dviračių šalmais galite juos sugadinti. Jei taip atsitiks, jie taip pat nesaugos. Atkreipkite dėmesį, kad vyresni šalmai, perduoti iš kitų, vis dar negali pasiūlyti apsaugos.
Įsitikinkite, kad galite matyti naktį
Jei važiuojate naktį, pabandykite pasilikti žinomuose ir ryškiai apšviestuose keliuose.
Toliau nurodyta įranga, reikalinga kai kuriose valstybėse, bus saugesnė:
- Priekinis žibintas, kuris šviečia balta šviesa ir gali būti matomas nuo 300 metrų atstumo
- Raudonas atšvaitas, kurį galima matyti iš galo nuo 150 m atstumo
- Atspindžiai ant kiekvieno pedalo arba ant dviratininko batų ar kulkšnių, kuriuos galima matyti nuo 200 pėdų (61 m)
- Atspindintys drabužiai, juosta ar pleistrai
Jodinėjimas su kūdikiais
Kūdikių dviračių sėdynėse dviratį sunkiau valdyti ir sunkiau sustoti. Nelaimingi atsitikimai, įvykę bet kokiu greičiu, gali sužeisti mažą vaiką.
Kai kurios paprastos taisyklės gali padėti saugoti jus ir jūsų vaiką.
- Važiuokite dviračių takais, šaligatviais ir ramiais gatveliais be didelės eismo.
- NENAUDOKITE kūdikių, jaunesnių nei 12 mėnesių, dviračiu.
- Vyresni vaikai neturėtų vežti kūdikių dviračiu.
Kad vaikas galėtų važiuoti gale sumontuotoje dviračių sėdynėje arba vaikiškoje priekaboje, vaikui turi būti suteikta galimybė sėdėti be atramos nešiojant lengvą šalmą.
Galinės sėdynės turi būti tvirtai pritvirtintos, turi sėdynių apsaugą ir turėti aukštą atlošą. Taip pat reikalingas peties diržas ir juosmens diržas.
Saugumo patarimai vaikams
Maži vaikai turėtų naudoti dviračius su kalneliais. Tai yra toks stabdys, kai stabdomas atgal. Su rankiniais stabdžiais vaiko rankos turi būti pakankamai didelės ir pakankamai stiprios, kad būtų galima išspausti svirtis.
Įsitikinkite, kad dviračiai yra tinkamo dydžio, o ne dydžio „jūsų vaikas gali augti“. Jūsų vaikas turėtų sugebėti įsikabinti dviratį abiem kojomis ant žemės. Vaikai negali susidoroti su negabaritiniais dviračiais ir jiems gresia kritimo ir kitų nelaimingų atsitikimų pavojus.
Net važiuodami ant šaligatvių vaikai turi išmokti žiūrėti automobilius, ištrauktus iš važiuojamosios dalies ir alėjos. Taip pat mokykite vaikus žiūrėti drėgnus lapus, žvyrą ir kreives.
Įsitikinkite, kad jūsų vaikas atidžiai stebi, ar neužsikimšę kojos, diržai ar batų juostos, kad jie nepatektų į rato arba dviračių grandinės stipinus. Išmokykite savo vaiką niekada nevažinėti basomis arba nešiojant sandalus ar papuošalus.
Nuorodos
Amerikos Pediatrijos akademijos svetainė. Dviračių sauga: mitai ir faktai. www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/pages/Bicycle-Safety-Myths-And-Facts.aspx. Atnaujinta 2015 m. Lapkričio 21 d.
Ligų kontrolės ir prevencijos centrai. Galvos sužalojimai ir dviračių sauga. www.cdc.gov/healthcommunication/toolstemplates/entertainmented/tips/headinjuries.html. Atnaujinta 2015 m. Sausio 28 d.
Nacionalinė greitkelių ir eismo saugos administracijos svetainė. Dviratininkai. www.nhtsa.gov/road-safety/bicyclists. Pasiekta 2017 m. Spalio 6 d.
Peržiūros data 2017 5 9
Atnaujino: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Vašingtono universiteto Medicinos mokyklos klinikinis profesorius, Sietlas, WA. Taip pat peržiūrėjo David Zieve, MD, MHA, medicinos direktorius, redaktoriaus direktorius Brenda Conaway ir A.D.A.M. Redakcinė komanda.