Turinys
Astma yra lėtinė uždegiminė plaučių liga, kuria serga maždaug 10 procentų gyventojų. Simptomai paprastai yra dusulys, švokštimas, kosulys ir krūtinės spaudimas. Trigeriai gali būti ore esantys alergenai (žiedadulkės, pelėsiai, gyvūnų pleiskanos ir dulkių erkės), virusinės infekcijos (peršalimas), įkvepiami dirgikliai (cigarečių dūmai ir dyzelino išmetimas), mankšta, šaltas / sausas oras ir stresas / emocijos.Įprasti astmos gydymo būdai yra trigerių vengimas ir farmacinis gydymas. Farmacinis astmos gydymas apima gelbėjimo vaistus, tokius kaip inhaliuojami bronchus plečiantys vaistai (pvz., Albuterolis), taip pat kontroliuojančius vaistus, tokius kaip inhaliaciniai kortikosteroidai, leukotrieno modifikatoriai (pvz., Singulair) ir kitus geriamuosius ar švirkščiamuosius vaistus.
Alternatyvūs gydymo būdai
Dėl susirūpinimo dėl šalutinio farmacinio gydymo poveikio daugelis astma sergančių žmonių ieškojo natūralesnių alternatyvių simptomų gydymo būdų. Natūralios terapijos, kurios buvo išbandytos sergant astma, yra chiropraktikos manipuliacijos, akupunktūra ir joga.
Šių alternatyvių astmos gydymo būdų tyrimai parodė nevienodus rezultatus. Kai kurie rodo, kad šie įvairūs metodai yra naudingi astmai gydyti, o kiti - jokios naudos. Neseniai atliktas tyrimas siekė atlikti metaanalizę (būdą, kaip įvertinti daugelio tyrimų rezultatus), siekiant nustatyti, ar joga yra naudinga astmai gydyti.
Joga Indijoje buvo vykdoma tūkstančius metų ir yra būdas suvienyti protą, kūną ir dvasią atliekant fizinę veiklą, kvėpavimo pratimus ir meditaciją. Žmonės, sergantys astma, daug metų vartojo jogą, ir nors daugelis žmonių (ir kai kurie tyrimai) teigia, kad joga yra naudinga astmai gydyti, duomenys apie jos naudingumą iš tikrųjų yra gana riboti.
Ar joga naudinga sergant astma?
Mokslininkų grupė iš Vokietijos ir Jungtinės Karalystės 2014 m. Paskelbė metaanalizės tyrimą, siekdama nustatyti, ar joga yra naudinga astmai gydyti. Į metaanalizę iš viso buvo įtraukti 14 tyrimų, kuriuose dalyvavo daugiau kaip 800 astma sergančių žmonių.
Tyrimais buvo siekiama nustatyti įvairių jogos užsiėmimų poveikį savaitėms ar mėnesiams astmos simptomams, plaučių funkcijai ir vaistų nuo astmos poreikiui. Jogos nauda buvo lyginama su „įprasta astmos priežiūra“ (kad ir ko prireikė jų gydytojas), taip pat su „fiktyvia joga“ (netikra jogos forma, kuri buvo naudojama kaip placebas).
Metaanalizės rezultatai buvo gana įdomūs. Daugeliu atvejų atliekant jogą pagerėjo astmos simptomai ir sumažėjo vaistų nuo astmos poreikis, palyginti su įprasta astmos priežiūra.
Plaučių funkcijos matavimai taip pat padidėjo daugeliui žmonių, kurie gydėsi joga, palyginti su įprasta astmos priežiūra. Tačiau, kai joga buvo lyginama su fiktyvia joga, astmos simptomų, vaistų nuo astmos poreikio ar plaučių funkcijos matavimo skirtumų nebuvo.
Taip pat atrodo, kad skelbiant tyrimus, kurie parodė jogos naudą astmai gydyti, yra šališkumas. Tai reiškia, kad labai tikėtina, kad tyrimai, kurie neparodė jokios jogos naudos astmai gydyti, niekada nebuvo paskelbti, o tyrimai, kurie parodė naudą.
Svarbiausia yra mankšta ir reljefas
Atrodo, kad yra naudos naudojant su joga susijusius kvėpavimo pratimus astmai gydyti. Tačiau panašu, kad ši nauda nėra būdinga tik jogos kvėpavimo pratimams. Astmai gydyti yra naudingos net „netikros“ jogos formos, kurios apima kvėpavimo pratimus, fizinę laikyseną ir meditaciją.
Tai yra svarbus palyginimas, nes jogoje astmos gydymui nėra nieko ypatingo. Gydymo placebu formos taip pat yra labai galingos, todėl būtina palyginti bet kokio galimo gydymo formą su placebu.
Jogos naudojimas astmai gydyti nėra išimtis. Kadangi šalutinis jogos poveikis yra minimalus, jogos ar panašios į jogą veiklos (ir bet kokių pratimų, dėl kurių pagerėja fizinė ir psichinė savijauta) naudojimas gali būti naudinga astmos gydymo dalis. , tačiau neturėtų pakeisti įprastos astmos priežiūros.
Į standartinę astmos priežiūrą įeina reguliarūs tolesni susitikimai su gydytoju, turinčiu įgūdžių valdyti astmą, įprastiniai plaučių funkcijos tyrimai ir gelbėjimo bei kontroliuojančių vaistų nuo astmos vartojimas, atsižvelgiant į astmos sunkumą.