Turinys
- Priežastys rašyti užuojautos laišką
- Užuojautos laiško gairės
- 7 užuojautos laiško komponentai
- Užuojautos laiško pavyzdys
- Simpatijos užrašo rašymas
- Žodis iš „Wellwell“
Priežastys rašyti užuojautos laišką
Lengva pasiimti masinės gamybos užuojautos kortelę iš savo vietinių kortelių parduotuvės, tačiau rašydami norėdami pareikšti asmeniškus, nuoširdžius užuojautos žodžius, galite veiksmingiau pagerbti mirusįjį. Tai taip pat praneša, kad jis ar ji ir gedintis žmogus yra jums svarbūs.
Poveikis maitintojo netekimui ir tai, kad skyrėte laiko ranka rašyti laišką ar užrašą, suteiks didesnį komfortą nei bet koks bendras požiūris, kurį galite rasti sveikinimo atviruke.
Be to, parašę asmeninį laišką, galite pasidalinti specialia atmintimi, kuria galbūt susidūrėte su mirusiuoju. Taip pat galite skirti laiko pasiūlyti pokalbį ar padėti gavėjui per ateinančias savaites ir mėnesius.
Siūlantis pagalbą
Jei savo laiške norite pasiūlyti savo pagalbą, geriausia, jei galite tai paminėti konkrečiais būdais. Pavyzdžiui, galite parašyti: „Ar galiu atnešti vakarienę per kitą trečiadienį“, arba „Mielai kitą savaitę pjausčiau jūsų veją“. Pernelyg dažnai žmonės tiesiog sako „paskambink man, jei manęs reikia“.
Šitaip siūlydamas pagalbą tenka iškrauti tą, kuris sielvartauja. Siūlant konkrečią pagalbą, perduodama ir asmeniškesnė žinia.
Nuolatinis kontaktas
Prieš pradėdami rašyti, taip pat galite užsirašyti savo draugo vardą į kalendorių, tarkime, po 3 mėnesių ir 6 mėnesių nuo šiol, kad galėtumėte susisiekti.
Daugelis žmonių pastebi, kad netekties dienomis juos supa meilė, tačiau jaučiasi sielvartavę ir jaučiasi vieniši savaites ir mėnesius, kai, atrodo, visi kiti pamiršo.
Įspėjimas
Vieną įspėjimą verta paminėti prieš pradedant rašyti savo laiško gaires. Užuojautos laiškai gali būti puikus paguoda artimiesiems. Jei esate tik per toli pažįstamas su asmeniu, kuriam planuojate rašyti, vis dėlto užuojautos laiškas gali būti ne pats geriausias būdas parodyti jūsų susirūpinimą.
Tyrimas, kuriame dalyvavo žmonės, mirę reanimacijos skyriuje, nustatė, kad užuojautos laiškai, kuriuos parašė atsakingas gydytojas ar slaugytoja, nesumažino sielvarto ir iš tikrųjų sustiprino depresijos simptomus.
Be abejo, kiekviena situacija yra skirtinga, tačiau skirkite šiek tiek laiko ir apsvarstykite, ar išmintinga rašyti laišką. Dažniausiai gedintis žmogus jį dėkingai sutiks.
Užuojautos laiško gairės
Naršykite, kada, kur ir kaip rašote ir teikiate užuojautos laišką.
Kada
Visų pirma pabandykite greitai parašyti ir išsiųsti arba perduoti savo simpatijų laišką. Geriausia tai padaryti per pirmąsias dvi savaites po nuostolių.
Jei jau praėjote tą laikotarpį, vis tiek parašykite savo pastabą. Ankstesnis yra geriau, bet jūsų laiškas gali būti tik tada, kai jūsų mylimasis jaučia, kad pasaulis pajudėjo be jos.
Pristatymas
Laidojimo ar laidojimo paslaugos paprastai teikiamos per šį laikotarpį. Jei lankysitės, visiškai priimtina įdėti užuojautos laišką į krepšį arba dėžutę, skirtą užuojautos kortelėms, jei nenorite jo išsiųsti paštu. Paprastai jie teikiami tarnybose.
Be to, kadangi iškart po mirties yra daugybė užduočių, gavėjas vis tiek gali neatidaryti pašto.
Kaip
Jei įmanoma, turėtumėte ranka parašyti užuojautos laišką ar užrašą ant raštinės reikmenų ar gražaus popieriaus, o ne rašyti iš kompiuterio. Asmeniškai parašytos pastabos šiandieniniame el. Laiškų ir tekstų pasaulyje yra vis retesnės, todėl ranka rašyti užrašai šiuo sunkiu metu turės didesnę prasmę.
Jei norite naudoti parduotuvėje įsigytą kortelę, įkiškite savo laišką į kortelę arba, jei yra vietos, užrašykite ją pačioje kortelėje.
Pabandykite parašyti savo užuojautos laišką savo balsu, lygiai taip, kaip paprastai kalbėtumėte su žmogumi. Nesijaučia, kad reikia pernelyg įmantriai nusiteikti ar pabandyti pačiam sugalvoti eilėraštį ar eilėraštį.
Tiesiog pagalvokite apie vieną dalyką, kurį labiausiai norėtumėte pasakyti gavėjui, kuris išreiškia jūsų savijautą. Tai gali būti apie praradimą ar tai, kiek jums rūpi išgyvenęs žmogus. Jei kyla sunkumų, perskaitydami keletą citatų apie sielvartą, praradimą ar gedulą galite įkvėpti ir padėti surasti savo žodžius.
20 įžvalgių, judančių citatų apie sielvartą ir netektį7 užuojautos laiško komponentai
Skirtumas tarp užuojautos laiško ir užuojautos užrašo yra grynai kiekvieno ilgis. Pastaba gali būti keli sakiniai, o raidės - kelios pastraipos.
Tai yra jūsų pasirinkimas, kurį pasirenkate rašyti ir priklauso nuo to, kiek norite išreikšti. Taip pat labai dažnai pradedama rašyti pastaba ir netrukus pastebi, kad parašei keletą pastraipų.
Nepaisant jūsų pasirinkimo, užuojautos laiškuose ar užrašuose paprastai naudojami kai kurie arba visi šie septyni komponentai.
- Pripažinkite praradimą ir nurodykite mirusįjį vardu. Nebandykite šokti ir venkite fakto, kad kažkas mirė - tai žino gavėjas. Be to, yra daugybė priežasčių, kodėl turėtumėte naudoti mirusiojo vardą, kuris padės netektį išgyvenantiems žmonėms šiuo sunkiu metu. Be to, stenkitės nenaudoti eufemizmo mirčiai, nes vėlgi nieko neapgausi.
- Išreikškite užuojautą.
- Atkreipkite dėmesį į vieną ar daugiau ypatingų mirusiojo savybių, kurios ateina į galvą.
- Įtraukite savo mėgstamiausia atmintis mirusiojo.
- Priminkite netekusiam asmeniui savo artimo asmens stipriąsias puses ir (arba) ypatingas savybes.
- Pasiūlykite padėti išgyvenusiam asmeniui konkrečiu būdu. „Leisk man žinoti, ar galiu padėti“ yra vienas iš kelių dalykų, kurių žmonės niekada neturėtų sakyti laidotuvėse, tačiau jis vis tiek dažnai girdimas. Deja, tai tik padeda tu jaustis geriau, tuo pačiu uždedant gedinčiajam galvoti apie ką nors konkretaus ir susisiekti su jumis. Vietoj to pasiūlykite praktišką ir konkretų dalyką, kurį galite padaryti.
- Pabaigite apgalvota viltimi, noru ar užuojauta. Pavyzdžiui, galite įtraukti „Tu esi mano mintyse“ arba „Aš visada būsiu čia, kad tave palaikyčiau“. Venkite naudoti įprastas vieno žodžio galūnes, tokias kaip „Pagarbiai“, „Meilė“ ar „Fondly“, kurios nėra tokios asmeniškos. Vietoj to, galbūt norėsite užbaigti aktyviomis mintimis, tokiomis kaip „kiekvieną akimirką meldžiamasi su jumis“ ar kažkuo kitu, kas vaizduoja, kaip jūs ir toliau dalyvaujate netekusiųjų gyvenime. Atminkite, kad jūsų laiškas skirtas gyviesiems, o ne mirusiesiems. Pabaikite savo laišką taip, kad tai atspindėtų tai, kad jūsų dalyvavimas taip pat nesibaigia.
Užuojautos laiško pavyzdys
Čia pateikiamas užuojautos laiško, kuriame naudojami septyni aukščiau pateikti komponentai, metmenys. Jums nereikia tiksliai laikytis šio šablono ir galbūt norėsite naudoti tik mažas mūsų pavyzdžio dalis; tai tik čia, kad padėtų jums susitvarkyti mintis. Rašydami laišką nedvejodami pertvarkykite, pridėkite ar ištrinkite šiuos veiksmus. Rašykite iš širdies ir pasitikėkite, kad viskas, ką įtrauksite, bus verta jūsų laiko ir pastangų, kad padėtų netekusiems.
Gerb. _____________,
Pripažinkite praradimą ir nurodykite mirusįjį vardu.
Man buvo labai liūdna, kai išgirdau apie _____________ mirtį.
Išreikškite užuojautą.
Neįsivaizduoju, kaip sunku tau dabar turi būti, bet, prašau, pasitikėk, kad man rūpi tu. (Turėkite omenyje, jūs tikrai neįsivaizduojate, kaip žmogus jaučiasi, ir jis ar ji ras paguodą žinodamas, kad tai žinote.)
Atkreipkite dėmesį į vieną ar daugiau mirusiojo ypatingų savybių.
____________ buvo tokia gera, švelni siela. Jis padarytų viską, kad padėtų pagerinti vaiko gyvenimą.
Įtraukite mėgstamą atmintį.
Prisimenu tą laiką, kai _________________.
Priminkite netekusiems asmenines stiprybes ir (arba) ypatingas savybes.
Neįsivaizduoju, kaip jums ilgėsis _______________, o jūs visada matėte geriausius iš visų, kuriuos pažįstate, dėl savo dosnios širdies.
Pasiūlykite padėti išgyvenusiam asmeniui konkrečiu būdu.
Gal galėtumėte panaudoti savo talentą „Scrapbooking“ ir sukurti ilgalaikę _________________ atminties knygą? Jei norite, antradienio vakarą galiu ateiti padėti jums sukurti iškarpų albumą. Turiu keletą nuostabių _______________ nuotraukų, kuriomis norėčiau pasidalinti su jumis, taip pat keletą asmeninių prisiminimų apie tai, kaip jis padėjo vaikams.
Pabaikite apgalvota viltimi, noru ar užuojauta.
Aš visada būsiu čia, kad palaikyčiau tave,
[Pasirašykite savo vardą] _____________________
Simpatijos užrašo rašymas
Ranka parašytas užuojautos raštas yra tik trumpesnė užuojautos laiško forma. Tai gali pasirodyti taip pat reikšminga netekusiems ir yra malonus prisidėti prie simpatijų kortelės.
Rašydami užuojautos raštą turėtumėte pasirinkti tik kelis elementus iš septynių aukščiau nurodytų žingsnių. Pavyzdžiui, galite naudoti šiuos veiksmus:
- Pripažinkite praradimą ir nurodykite mirusįjį vardu.
- Išreikškite užuojautą.
- Atkreipkite dėmesį į vieną ar daugiau ypatingų mirusiojo savybių, kurios ateina į galvą.
- Pabaikite apgalvota viltimi, noru ar užuojauta.
Žodis iš „Wellwell“
Atminkite, kad šis patarimas yra tik vadovas, kuris padės jums parašyti užuojautos laišką ar užrašą. Galų gale jūsų unikalus pobūdis ir jūsų santykiai su mirusiuoju ar išgyvenusiu mylimuoju nulems tai, ką rašote. Taigi savo simpatijų laiške galite naudoti visus, kelis ar nė vieną iš aukščiau nurodytų komponentų. Svarbiausia, kad rašytum iš širdies.