Turinys
Tai ne tik geros manieros, skirtos nuslopinti kosulį. Tai padės sumažinti mikrobų, įskaitant labai užkrečiamą gripo virusą, plitimą. Gripas ir kai kurios kitos infekcijos plinta mikroskopiniais vandens lašeliais, kuriuos išmeta iš užkrėsto asmens, dažniausiai kosint, čiaudint ir susisiekiant rankomis į burną.Vienas svarbiausių ir efektyviausių būdų sustabdyti mikrobų plitimą yra ne tik plauti rankas šiltu vandeniu ir muilu (20 sekundžių), bet ir naudoti alkoholio pagrindu pagamintą rankų dezinfekavimo priemonę - apimti kosulį ir čiaudėti. Neuždengtas kosulys ar čiaudulys gali užkrėsti lašelius iki šešių pėdų ir kelias valandas išlikti ore. Gyvas virusas taip pat gali gyventi ant paviršiaus iki 48 valandų.
Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) teigia, kad tinkama higienos etiketo praktika gali padėti užkirsti kelią ligų plitimui, įskaitant gripą, respiracinį sincitinį virusą (RSV), kokliušą ir sunkų ūminį kvėpavimo sindromą (SARS).
Dengdamas savo kosulį
Idėja yra užsidengti burną, kai kosite (arba čiaudite), kad jūsų kūno mikrobai nebūtų išstumti į orą ar per kambarį, o tai gali sukelti kitų ligų.
Nesunku aprėpti kosulį. Bet, kad ir kaip paprasta, yra teisingas ir neteisingas būdas tai padaryti.
DarykKosulys į sulenktą alkūnę
Kosulys į audinius
Prieš liesdami durų rankenėles ir kitus paviršius, nusiplaukite rankas
Naudokite rankų dezinfekantą
Kosulys į orą
Kosulys į plikas rankas
Kosulys nuo kitų žmonių
Kosint į rankas, palieskite durų rankenas ir kitus paviršius
Nerekomenduojama kišti rankos prieš burną, kad būtų kosulys. Kai tai padarysite, mikrobai paskleis viską, prie ko paliečiate, įskaitant tokius paviršius kaip nuotolinio valdymo pultai ir durų rankenėlės, bet taip pat ir į tokius dalykus kaip jūsų patiekiamas maistas ir rankos, kurias paspaudžiate. Kitaip tariant, jūsų bandymas sustabdyti mikrobų plitimą bus ginčytinas.
CDC rekomenduoja atsikosėti į audinį ir išmesti audinį į šiukšles. Tada nusiplaukite rankas muilu arba naudokite rankų dezinfekavimo priemonę tam atvejui, jei mikrobai iš audinio patektų ant jūsų odos.
Jei neturite patogių audinių, kitas geriausias variantas yra kosulys į alkūnės kreivumą. Tai akivaizdžiai paprasta, tačiau norint įprasti, gali prireikti laiko. Tai verta, nes ši praktika smarkiai sumažina tikimybę, kad paskleisite tuos mikrobus.
Kaip perduodami mikrobaiDengia čiaudulius
Svarbu naudoti gerą kosulio higieną ir čiauduliams malšinti. Masačusetso technologijos instituto (MIT) mokslininkai, naudodami greitaeigius fotoaparatus, stebėjo čiaudėdami išmestų lašelių kvėpavimo debesį ir nustatė, kad čiaudulio jėga gali išplisti mikrobus net labiau nei kosulys.
Čiaudulys gali pasiųsti vandens lašelių greitį ore 30 jardų per sekundę greičiu. Didesnės dalelės paprastai iškrenta iš oro per kelias sekundes ir gali nusileisti iki šešių pėdų. Tačiau mažos dalelės ore gali likti iki 24 valandų ir nuvažiuoti iki aštuonių jardų.
Nusčiaudėjus burną alkūne ar audiniu, labai sumažės mikrobų, galinčių išplisti žmonėms ir aplinkiniams daiktams, skaičius. Net jei jūsų liga jums neatrodo labai bloga, ji gali būti daug rimtesnė tiems, kurie gaudo jūsų mikrobus.
Veido kaukės naudojimas
Yra atvejų, kai veido kaukę naudoti norint apsaugoti kitus nuo jūsų mikrobų veikiausiai yra geriausia, pavyzdžiui, jei einate pas gydytoją, kad įvertintumėte, ir negalite nustoti kosėti biure. Daugelis medicinos įstaigų teikia vienkartines kaukes dėl šios priežasties; kai kurie net įpareigoja juos naudoti.
Naudokite kaukę burnai ir nosiai uždengti, įsitikindami, kad tarp veido ir kaukės nėra tarpų. Naudodamiesi stenkitės neliesti kaukės; jei taip padarysite, nuvalykite rankas. Jei kaukė tampa drėgna, pakeiskite ją. Nenaudokite vienkartinių kaukių.
Nuimdami kaukę, nuimkite ją iš nugaros, neliesdami priekinės dalies. Panaudotas kaukes reikia nedelsiant išmesti į uždarytą šiukšliadėžę. Nuėmę kaukę, dar kartą dezinfekuokite rankas.
Kiek yra įvairių gripo tipų?