Turinys
Stebėti, kaip draugas liūdi dėl mylimojo mirties, sunku. Galbūt nežinote, ką sakyti ar daryti. Galite bijoti pasakyti neteisingą dalyką ir nuspręsti nieko nesakyti. Tai, be abejo, gali padėti jūsų draugei jaustis apleistai jos poreikio metu.Taigi, ką galite pasakyti ar padaryti, kai draugas liūdi? Štai keletas patarimų, kurie padės jums padėti savo draugui.
Tiesiog klausyk
Tai skamba taip paprastai, ar ne? Tiesiog paklausykite savo draugo. Bet iš tikrųjų tai yra daug sunkiau, nei jūs manote. Klausantis reikia skirti visą dėmesį tam, ką sako kitas, nekalbėdamas. Natūralu, kad girdime, ką kažkas sako, ir tada norime įsiterpti į savo pačių mintis ar nuomones. Tai ne tai, ko reikia jūsų draugui.
Jūsų draugas tiesiog nori jaustis išklausytas. Ji jausis patogiau atsiversdama, jei pajus, kad jūs jos nevertinsite ir nepateiksite savo patarimo. Leiskite jai pasidalinti savo mintimis ir jausmais su jumis, atsispiriant norui pasiūlyti savo nuomonę ar patarimą.
Bet kas, jei klausydamasis savo draugo jausiesi nejaukiai? Įsijausti į draugo sielvartą gali būti sunku ir gali išryškinti jūsų pačių mirties baimes. Jei manote, kad esate priblokštas, gerai žengti žingsnį atgal. Galima padėti ir kitais būdais.
Pasiūlykite apkabinti
Fizinis kontaktas gali būti labai terapinis. Pasiūlęs savo draugei apkabinti ar tiesiog apkabinti ją, ji žino, kad esi jai. Moterims paprastai patogiau naudoti šį fizinį kontaktą nei vyrams, tačiau jei jūsų draugė yra vyras, švelnus jo nugaros ar dilbio prisilietimas turės tą patį poveikį.
Kai kuriems žmonėms nepatinka bet koks fizinis kontaktas ir tai gerai. Gali būti, kad jūsų draugas dar nesijaučia tam pasirengęs ir tai taip pat gerai. Jei siūlote apsikabinti ar švelniai prisiliesti, o jūsų draugas atsisako, nesijauskite nusivylęs. Yra ir kitų būdų, kuriais galite parodyti jums rūpestį.
Būti
Jūsų draugas gali nesijausti pasirengęs kalbėtis ir gali nenorėti būti apkabintas. Ji gali norėti kurį laiką pabūti viena su savo sielvartu ir viskas gerai. Jei taip yra, pakanka tik dalyvauti. Praneškite jai, kad viskas gerai, jei ji nenori kalbėti dabar, bet kad būsite ten, kai ji norės.
Siūlykite praktinę pagalbą
Galbūt negalėsite nieko pasakyti ar padaryti, kad sumažintumėte savo draugės sielvartą, tačiau galite jai padėti praktiškai. Keletas idėjų, kurias ji gali įvertinti:
- Suorganizuokite žmonių grupę, kad ji atneštų jai šeimos patiekalų
- Stebėkite jos vaikus popietę ar paleiskite rytinę mašiną
- Kurį laiką pasiimkite kai kurias savo pareigas darbe
- Atnešk jai maisto prekių
Atlaisvindami kai kurias kasdienio gyvenimo naštas, savo draugui padovanosite laiko dovaną.
Būk savimi
Jei jūsų draugas prarado mylimąjį, pasikeitė visas jų pasaulis. Jie turi mokėti pasikliauti keliais nepasikeitusiais dalykais, pavyzdžiui, jūsų draugyste. Jums gali kilti pagunda atsargiai vaikščioti aplink savo draugą, slopinti jūsų humorą ar vengti tam tikrų temų. Nesikeiskite, nes manote, kad tai ko jai reikia ar ko nori. Toliau būkite savimi ir, jei jūsų draugas tai sugeba, toliau darykite tai, ką jums patinka daryti kartu.
Turėkite omenyje, kad ilgainiui sielvartas mažėja, bet niekada nepraeina. Dalis jūsų draugo yra amžinai pasikeitusi, tačiau jūsų draugystė gali ir toliau klestėti. Siūlyti jai savo laiką ir energiją yra dovana, už kurią ji bus amžinai dėkinga.
- Dalintis
- Apversti
- El
- Tekstas