Turinys
- Kaip nustatoma SPF
- Ką reiškia SPF skaičius
- Ką Kitas Jūs taip pat dėvite dalykus
- Reguliarūs drabužiai
- Saugi apranga
- Žodis iš „Wellwell“
Kaip nustatoma SPF
SPF skaičius nustatomas atliekant patalpų eksperimentus, kurie žmonėms paliečia šviesos spektrą, skirtą imituoti vidurdienio saulę (kai saulės spinduliai būna patys intensyviausi). Kai kurie tiriamieji nešioja kremus nuo saulės, o kiti - ne. Šviesos kiekis, kuris sukelia paraudimą apsaugotoje nuo saulės apsaugotoje odoje, padalytas iš šviesos, sukeliančios neapsaugotos odos paraudimą, yra SPF.
Ką reiškia SPF skaičius
Didesnis SPF nereiškia geresnės apsaugos nuo saulės - tai rodo, kad ilgiau išliksite apsaugoti saulėje.
Pavyzdžiui, SPF 2 produktas apsaugo jūsų odą taip pat efektyviai, kaip ir tas, kurio SPF yra 30. Tačiau SPF 2 apsaugą nuo saulės reikės tepti dažniau.
Kad būtumėte saugūs, nesvarbu, kokį SPF pasirinktumėte, geriausia kremą nuo saulės vėl tepti bent kas dvi valandas, taip pat po maudynių ar prakaito. Tiesą sakant, Amerikos dermatologijos akademija rekomenduoja SPF 30 kasdien tepti visą atvirą odą.
UVA ir UVB spinduliai
SPF nurodo tik apsaugos nuo saulės ultravioletinių B spindulių, kurie trumpai vadinami UVB, lygį. Iš pradžių manyta, kad UVB spinduliai yra vieninteliai nerimą keliantys UV spinduliai, nes jie yra trumpesnio ilgio ir sukelia saulės nudegimą. Tačiau ultravioletiniai A (UVA) spinduliai taip pat kelia pavojų. Jie sendina odą ir prisideda prie odos vėžio. Vien SPF neapsaugo nuo UVA spindulių.
Norėdami gauti kuo geresnę apsaugą nuo saulės, ieškokite apsaugos nuo saulės, kuri apsaugo ir nuo UVA, ir nuo UVB.
Pirkimo patarimas
Etiketėje ieškokite apsaugos nuo saulės, kurios užrašas „platus spektras“ arba „visas spektras“ ir kurio SPF yra bent 30, kad apsaugotų jūsų odą nuo UVA ir UVB spindulių.
Ką Kitas Jūs taip pat dėvite dalykus
Dėvėti apsauginį kremą nuo saulės su tinkamu SPF ir tinkamai tai daryti yra labai svarbu norint apsaugoti odą. Tačiau drabužiai, kuriuos dėvite, taip pat yra svarbūs.
Reguliarūs drabužiai
Paprastai tariant, ilgos rankovės ir kelnės yra labiau apsaugančios nei viršutinės kelnės ir šortai. Tačiau net jei jus nuo galvos iki kojų aprengia drabužiai, yra tikimybė, kad saulė gali patekti tiesiai per audinių pluoštus.
Kai kai kurie audiniai yra tiriami mikroskopu, ypač jei jie yra pagaminti iš megztų ar austų pluoštų, matomas tarpas tarp pluoštų. UV spinduliai gali prasiskverbti pro tas erdves ir pasiekti odą. Kuo audinys yra griežčiau megztas, pavyzdžiui, džinsinis, tuo mažiau tikėtina, kad UV spinduliai gali prasiskverbti. Kuo mažiau audinys megztas, pavyzdžiui, linas, tuo didesnė tikimybė, kad UV spinduliai gali prasiskverbti.
Jei pasirenkate lengvus, vasariškus audinius, vis tiek turėtumėte tepti apsaugos nuo saulės priemones net ant kūno dalių, kurios yra uždengtos.
Saugi apranga
Drabužių, saugių nuo saulės, dėvėjimas yra puiki papildoma priemonė, kurią galite imtis ne tik nuo saulės apsaugos priemonių, kad apsaugotumėte odą nuo saulės. Tai ypač puiki idėja jauniems, aktyviems vaikams, kuriems gali kilti problemų kelias minutes ramiai sėdėti, kol tėvai bando tepti apsauginius kremus nuo saulės ir kurie dažnai būna baseine, ežere ar vandenyne ir iš jo.
UPF drabužiai yra pagaminti iš audinio, apsaugančio odą nuo saulės. UPF reiškia ultravioletinių spindulių apsaugos koeficientą, įvertinimą, kuris parodo, kokia saulės UV spindulių dalis gali prasiskverbti į audinį. Pvz., Jei dėvite marškinius, kurių UPF reitingas yra 50, šiems marškiniams galima skirti 1/50tūkst saulės UV spindulių, kad pasiektų odą po marškiniais.
Vienas prekės ženklo, kuris specializuojasi šio tipo UPF drabužiuose, pavyzdys yra „Coolibar“, kuriantis drabužius ir aksesuarus suaugusiems ir vaikams. UPF drabužiai tampa vis dažnesni, ypač vaikų drabužiams ir paplūdimio aprangai, pavyzdžiui, apsaugai nuo bėrimo.
Pirkimo patarimas
Būkite išrankūs, kokio tipo drabužius saugotumėte nuo saulės. Marškiniai ilgomis rankovėmis dengia daugiau odos ir labiau apsaugo nuo saulės nei tankų viršus, o diskelis, plačiabrylė skrybėlė geriau apsaugo veidą nei beisbolo kepurė.
Žodis iš „Wellwell“
Kokybiškas apsauginis kremas nuo saulės ir tinkama apranga gali apsaugoti jus nuo saulės, taip pat turėtumėte vengti darbo lauke piko metu. Ieškokite šešėlio tarp 10 ir 16 val. kai saulė pasiekia didžiausią tašką. Per šias valandas greičiausiai patirsite odos pažeidimų, ypač esant jautriai odai. Net žiemą apsauga nuo saulės vis dar yra svarbi. Taip pat turėtumėte apsisaugoti viduje ir vairuodami, nes saulė gali prasiskverbti pro langus. Jūsų automobilyje skaidrūs langų plėvelės ekranai gali užstoti saulės spindulius; namuose atkreipkite žaliuzes uždarytas piko metu.