Turinys
Gydymo sistema, atsiradusi prieš tūkstančius metų Indijoje, ajurveda remiasi nuostata, kad gera sveikata priklauso nuo proto, kūno ir dvasios pusiausvyros.Laikoma papildomu požiūriu į sveikatą Jungtinėse Amerikos Valstijose, Ajurveda daugiausia dėmesio skiria pusiausvyros atstatymui kūne per asmeninį planą, kuris gali apimti masažą, specializuotas dietas, vaistažoles, aromaterapiją ir mankštą.
Populiarumas
Naudojant Ligų kontrolės ir prevencijos centrų Nacionalinio sveikatos statistikos centro (NCHS) atlikto 2012 m. Nacionalinio sveikatos interviu tyrimo duomenis, per pastaruosius 12 mėnesių ajurvedą naudojo 0,1 proc. Respondentų. Respondentų, kurie naudojo ajurvedą, procentas nepakito, palyginti su 2002 m. Atliktu nacionaliniu sveikatos interviu tyrimu.
5 populiariausios alternatyviosios medicinos rūšysAjurvedos sąvokos
Pagal ajurvedos teoriją visi susideda iš penkių elementų derinio: oro, vandens, ugnies, žemės ir kosmoso. Šie elementai sujungiami kūne ir sudaro tris energijas arba gyvybės jėgas, vadinamas došomis: vata, kapha ir pitta. Nors yra unikalus trijų došų derinys, kiekvienam asmeniui dažniausiai įtakinga yra viena doša.
Manoma, kad ajurvedoje žmogaus došų pusiausvyra paaiškina kai kuriuos jo individualius skirtumus ir ligos tikimybę. Manoma, kad nesubalansuota doša nutraukia natūralų gyvybinės energijos srautą arba praną. Manoma, kad sutrikęs energijos srautas kenkia virškinimui ir leidžia kauptis kūno atliekoms arba amai, o tai dar labiau pablogina energiją ir virškinimą.
Vata doša yra erdvės ir oro derinys. Jis kontroliuoja judėjimą ir yra atsakingas už pagrindinius kūno procesus, tokius kaip kvėpavimas, ląstelių dalijimasis ir cirkuliacija. Vata kūno sritys yra storoji žarna, dubuo, kaulai, oda, ausys ir šlaunys. Manoma, kad žmonės, kurių pagrindinė doša yra vata, yra greitai mąstantys, liekni ir greiti, jautrūs nerimui, sausai odai ir vidurių užkietėjimui.
Kapha doša atspindi vandens ir žemės elementus. Manoma, kad kapha yra atsakinga už jėgą, imunitetą ir augimą. Kapha kūno sritys yra krūtinė, plaučiai ir stuburo skystis. Manoma, kad žmonės, kurių pagrindinė doša yra kapha, yra ramūs, turi tvirtą kūno rėmą ir yra jautrūs diabetui, nutukimui, sinusų užgulimui ir tulžies pūslės problemoms.
Pita doša sujungia ugnį ir vandenį. Manoma, kad jis kontroliuoja hormonus ir virškinimo sistemą. Pitta kūno sritys yra plonosios žarnos, skrandis, prakaito liaukos, oda, kraujas ir akys. Manoma, kad žmonės, kurių pagrindinė doša yra pitta, turi ugningą asmenybę, riebią odą ir yra jautrūs širdies ligoms, skrandžio opoms, uždegimams, rėmeniui ir artritui.
Ajurvedinis vertinimas
Pirminis vertinimas pas ajurvedos praktiką gali trukti valandą ar ilgiau. Specialistas paprastai užduos išsamius klausimus apie jūsų sveikatą, mitybą ir gyvenimo būdą. Jie pajus 12 skirtingų pulso taškų ant riešų.
Ajurvedos praktikas taip pat tiria jūsų liežuvį dėl įkalčių apie kūno vietas, kurios gali būti nesubalansuotos. Taip pat pastebima odos, lūpų, nagų ir akių išvaizda.
Po vertinimo specialistas nustatys jūsų unikalų došų balansą. Viena doša paprastai yra dominuojanti ir gali būti disbalanso. Praktikas taip pat nustato jūsų konstituciją arba prakut.
Gydymo planai
Po vertinimo specialistas paprastai sukuria individualų gydymo planą, apimančią dietą, mankštą, vaistažoles, jogą, meditaciją ir masažą. Gydymo plane daugiausia dėmesio skiriama pusiausvyros atstatymui iki vienos ar dviejų došų.
- Dieta: Asmens došoms subalansuoti gali būti rekomenduojama specializuota dieta. Peržiūrėkite maisto produktų, kurie, kaip manoma, subalansuoja kiekvieną došą, sąrašą.
- Valymas ir detoksikacija: Tai gali būti daroma pasninku, klizma, dietomis ir kūno procedūromis.
- Žolelių vaistas: Ajurvedos žolelių ir prieskonių pavyzdžiai yra ciberžolė, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul ir boswellia.
- Joga / meditacija / mankšta: Jūsų ajurvedos specialistas greičiausiai sukurs pritaikytą judesių ir meditacijos planą, skirtą subalansuoti jūsų došas.
- Masažas ir kūno procedūros: Pavyzdžiui, abhyanga, ajurvedos stiliaus masažas ir shirodhara - gydymas, kurio metu ant kaktos pilama šilto žolelių užpilto aliejaus srovė. Kitos kūno priežiūros procedūros yra svedana, udvartina ir pindasveda.
- Žolių arbata: Pagal jūsų pagrindinę došą jums gali būti sukurta asmeninė arbata, kurią galėsite gerti kasdien: Pitta arbata, vata arbata, kapha arbata
Praktikų mokymai
Šiuo metu JAV ar Kanadoje nėra nacionalinių ajurvedos specialistų mokymo ar licencijavimo standartų.
Galimi saugos rūpesčiai
Jungtinėse Amerikos Valstijose ajurvedos produktai yra reguliuojami kaip maisto papildai ir neprivalo atitikti tų pačių saugumo ir veiksmingumo standartų kaip ir vaistai. Galite pasirinkti ieškoti prekių ženklų ar produktų, kurie buvo patvirtinti atlikus trečiųjų šalių bandymus, pvz., „ConsumerLabs“, JAV farmakopijos konvenciją ar „NSF International“. Šios organizacijos negarantuoja, kad produktas yra saugus ar veiksmingas, tačiau jos teikia tam tikrą kokybės bandymų lygį.
2008 m. Tyrimas ištyrė metalų, tokių kaip švinas, gyvsidabris ir arsenas, kiekį internete parduodamuose ajurvedos produktuose. Mokslininkai nustatė 673 produktus ir atsitiktinai atrinko 230 pirkimo nuo 2005 m. Rugpjūčio iki spalio. Iš 230 įsigytų 193 produktų buvo gauta ir patikrinta, ar nėra metalų. Buvo nustatyta, kad beveik 21 proc. Ajurvedos produktų buvo aptikta švino, gyvsidabrio ar arseno.
Trūksta tyrimų apie ajurvedos vaistažolių produktų veiksmingumą, saugumą, šalutinį poveikį ir galimą vaistų sąveiką. Nors kai kurie tyrimai buvo atlikti, paprastai buvo problemų dėl studijų planavimo.
Šiaurės Amerikoje tam tikrų tradicinių ajurvedos praktikų, tokių kaip vėmimas ir kraujo valymas, naudojimas laikomas labai prieštaringu ir gali būti nesaugus.
Ką reikia žinoti apie kinų medicinąŽodis iš „Wellwell“
Jei svarstote apie ajurvedą, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju, kad pasvertumėte „už“ ir „prieš“ ir aptarkite, ar jis jums tinkamas ir saugus. Ajurveda neturėtų pakeisti (arba atidėti) standartinės medicininės priežiūros. Jei turite problemų dėl sveikatos, pirmiausia pasitarkite su savo pirminiu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Žinokite, kad anksčiau buvo nustatyta, kad kai kurie ajurvedos produktai buvo užteršti metalais, tokiais kaip švinas ir gyvsidabris.