Turinys
Nuo ramybės poilsio intensyvus kojų mėšlungis leidžia griebtis už blauzdos ir šaukti: „O!“ Kas sukelia kojų mėšlungį naktį? Kartais vadinamas charlio žirgu, sužinokite apie šiuos skausmingus raumenų susitraukimus ir dažniausiai pasitaikančias sąlygas bei galimas priežastis.Kas yra kojų mėšlungis?
Kojų mėšlungis apibrėžiamas kaip intensyvus skausmingas pėdos ar pėdos pojūtis, susijęs su staigiu, nevalingu raumenų susitraukimu. Dėl šio susitraukimo paveiktas raumuo jaučiasi kietas ar įtemptas. Atsiradus pėdai, pirštai gali nevalingai susivynioti ar išsiplėsti.
Raumenų tyrimas kojos mėšlungio metu rodo spontanišką šaudymą iš priekinių rago ląstelių, kurios koordinuoja raumenų veiklą, o po to išskyros raumenų ląstelių grupėse iki 300 kartų per sekundę (žymiai daugiau nei su savanoriniais raumenų susitraukimais). atsirandantis skausmas gali atsirasti dėl vietinių metabolitų sutrikimų arba dėl vietinės išemijos (sumažėjusios kraujotakos).
Simptomai
Šis mėšlungis gali prasidėti staiga, be jokio aiškaus sukėlėjo, arba prieš jį gali atsirasti mažiau skausmingas įspėjamasis pojūtis, ir jis gali išnykti savaime. Dauguma kojų mėšlungio trunka kelias sekundes, kol išnyksta intensyvumas. Blogiausiu atveju, nors ir rečiau, kojų mėšlungis gali trukti kelias minutes.
Kojų mėšlungis gali paveikti blauzdą ar mažus pėdos raumenis. Rečiau šie mėšlungiai gali paveikti net šlaunies gale esančius raumenis.
Mėšlungis gali atsirasti budrumo metu ar miegant ir išprovokuoti pabudimą. Švelnumas gali išlikti kelias valandas, prisidedant prie nemigos, pasireiškiančios naktį.
Panašu, kad kojų mėšlungis be miego nėra specifiškai nustatytas miego pokyčių.
Paplitimas
Kojų mėšlungis yra ypač dažnas: beveik kiekvienas 50 metų ir vyresnis suaugęs žmogus bent kartą jį patyrė. Tiesą sakant, paplitimas didėja su amžiumi.
Nėščioms moterims taip pat atrodo didesnė rizika patirti kojų mėšlungį. Apie 40% nėščių moterų yra kojų mėšlungis, o gimdymas dažnai pašalina būklės pasikartojimą.
Priežastys
Kojų mėšlungis gali pasireikšti rečiau nei kartą per metus, tačiau dažnai tai gali pasireikšti keliais epizodais kiekvieną vakarą. Tai gali greitai paskatinti ieškoti priežasties.
Tikėtina, kad kojų mėšlungis atsiranda dėl daugelio skirtingų priežasčių: pagrindinė priežastis lieka nežinoma. Daugelis normalių asmenų turi kojų mėšlungį. Tačiau atrodo, kad kai kurie iš predisponuojančių veiksnių yra šie:
- Diabetas
- Šoninė amiotrofinė sklerozė (ALS arba Lou Gehrigo liga)
- Mėšlungio fascikuliacijos sindromas
- Periferinių kraujagyslių liga
- Žemas kalio kiekis (hipokalemija)
- Mažas kalcio kiekis (hipokalcemija)
- Mažas magnio kiekis (hipomagnezemija)
- Ankstesni energingi pratimai
- Ilgas stovėjimas darbe
- Dehidratacija
- Kiti skysčių / elektrolitų sutrikimai
- Ribotas judėjimas ar mobilumas
- Endokrininiai sutrikimai
- Neuromuskuliniai sutrikimai
- Kepenų cirozė
- Hemodializė
Be to, yra tam tikrų vaistų, kurie gali prisidėti prie kojų mėšlungio išsivystymo rizikos naktį. Tai apima geriamuosius kontraceptikus, į veną leidžiamą geležies sacharozę, teriparatidą, raloksifeną, diuretikus, ilgai veikiančius beta agonistus ir statinus.
Jei nerimaujate dėl receptinių vaistų indėlio, pasitarkite su vaistininku arba paskyrusiu gydytoju.
Diagnozė ir gydymas
Kojų mėšlungis gali būti labai skausmingas ir, jei jie atsiranda nuolat, apsvarstykite galimybę būti įvertintam. Gali būti, kad kruopšti istorija ir keli kraujo tyrimai gali padėti nustatyti galimą indėlį ir padėti geriau miegoti naktį be skausmingų pertraukimų.
Svarbu atskirti kojų mėšlungį nuo kitų panašių sąlygų. Neramių kojų sindromas gali sukelti diskomfortą kojose, o noras judėti gulint naktį pailsėti. Šiuos simptomus palengvina judėjimas ir, svarbiausia, jie nėra susiję su raumenų susitraukimu ar įtempimu. Periodiniai miego galūnių judesiai (PLMS) yra pasikartojantys lankstymo judesiai, dažniausiai ties kulkšniu ar keliu, kurie atsiranda miego metu ir nėra susiję su skausmu. Dystonijoms būdingas tuo pat metu spontaniškai veikiančių konfliktuojančių raumenų grupių, tokių kaip rankos bicepsas ir tricepsas, susitraukimas.
Gydymas, įskaitant papildus ar net muilo gabaliuką, gali suteikti palengvėjimą.
Išmokite gydyti ir užkirsti kelią kojų mėšlungiui