Turinys
Pasikartojantys streso sužalojimai apima didelę grupę ligų, kurios pirmiausia veikia minkštus audinius, įskaitant nervus, sausgysles, raiščius ir raumenis. Pasikartojančius streso sužalojimus sukelia pakartotiniai judesiai, atliekami įprasto darbo ar kasdienės veiklos metu. Pasikartojantys streso sužalojimai dar vadinami kaupiamaisiais traumos sutrikimais, pasikartojančiais judesio sutrikimais ir perdozavimo sindromais.Pasikartojantys streso sužalojimai gali apimti:
- Riešo kanalo sindromas
- Bursitas
- Tendinitas
- Epikondilitas (teniso alkūnė)
- Gangliono cista
- Tenosinovitas
- Trigerio pirštas
Priežastys
Pasikartojančius streso sužalojimus sukelia:
- per daug nenutrūkstamų veiklos ar judesio pakartojimų
- nenatūralūs ar nepatogūs judesiai, pavyzdžiui, rankos ar riešo sukimas
- per didelis krūvis
- neteisinga laikysena
- raumenų nuovargis
Bendros traumos vietos
Pasikartojantys streso sužalojimai dažniausiai pasireiškia:
- rankos
- pirštai
- nykščiai
- riešai
- alkūnės
- pečius
Pasikartojantys streso sužalojimai taip pat gali paveikti:
- kaklas
- atgal
- klubai
- keliai
- pėdas
- kojos
- kulkšnies
Ženklai ir simptomai
Pasikartojantiems streso sužalojimams dažnai būdinga:
- skausmas
- dilgčiojimas
- nutirpimas
- matomas pažeistos vietos patinimas ar paraudimas
- paveiktos zonos lankstumo ir stiprumo praradimas
Kai kuriems žmonėms gali nebūti matomų traumos požymių, nors jiems gali būti sunku atlikti įprastas užduotis. Tačiau laikui bėgant pasikartojantys streso sužalojimai gali sukelti laikiną ar nuolatinį kūno minkštųjų audinių pažeidimą, pavyzdžiui:
- raumenys
- nervai
- sausgyslės
- raiščiai
Pasikartojantys streso sužalojimai taip pat gali sukelti nervų ar audinių suspaudimą.
Kas yra paveiktas
Paprastai pasikartojantys streso sužalojimai daro įtaką žmonėms, atliekantiems pasikartojančias užduotis, tokias kaip:
- surinkimo linijos darbai
- mėsos pakavimas
- siuvimas
- grojant muzikos instrumentais
- darbas kompiuteriu
- dailidė
- sodininkystė
- tenisas
Gydymo galimybės
Pasikartojančių stresinių traumų gydymas paprastai apima simptomus sukeliančių judesių sumažinimą arba sustabdymą. Pasikartojančios streso traumos gydymo galimybės taip pat gali apimti:
- darydamas pertraukėles, kad paveiktoje zonoje būtų laiko pailsėti
- tempimo ir atsipalaidavimo pratimų priėmimas
- tepant ledą į pažeistą vietą, siekiant sumažinti skausmą ir patinimą
- vartojant tokius vaistus kaip:
- skausmą malšinantys vaistai
- kortikosteroidai
- NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo)
- įtvarai gali sumažinti raumenis ir nervus
- kineziterapija gali palengvinti raumenų ir sąnarių skausmą ir skausmą
- Retais atvejais gali prireikti chirurgijos, kad būtų palengvinti simptomai ir išvengta nuolatinės žalos.
Kai kurie darbdaviai sukūrė ergonomines programas, kurios padėtų darbuotojams pritaikyti darbo tempą ir sutvarkyti įrangą, kad sumažintų problemas.
Prognozė
Dauguma pasikartojančių streso sužalojimų turinčių asmenų visiškai pasveiksta ir gali išvengti pakartotinės traumos:
- keičiantis pasikartojančių judesių atlikimo būdą
- keičiant jų atlikimo dažnumą
- keičiant laiką, kurį jie ilsisi tarp judesių.
Negydant, pasikartojantys streso sužalojimai gali sukelti nuolatinį sužalojimą ir visišką funkcijos praradimą paveiktoje srityje.
- Dalintis
- Apversti
- El