Turinys
Jei pastebėjote, kad jūsų balsas skamba ne taip, kaip anksčiau, tikriausiai tai ne jūsų vaizduotė. Tai vadinama presbifonija. Dėl natūralių gerklų ar balso dėžutės pokyčių, vykstančių senėjimo proceso metu, senstant jūsų balsas gali įgauti visai kitokį pobūdį.Nors daugelis suaugusiųjų išsaugo jaunatvišką balsą iki vyresnio amžiaus, galite pastebėti keletą įprastų pokyčių:
- Jūsų balsas skamba ploniau:Pasak Johno Hopkinso balso centro direktoriaus Lee Aksto, mokslinis to terminas yra balso astenija, ir jis apibūdina mažiau sodrų, mažiau rezonansinį garsą, kuris yra dažnas vyresnių suaugusiųjų skundas. Kadangi daugiasluoksniai balso stygos ar klostės gerklėje ilgainiui praranda raumenis, jie dažnai tampa plonesni ir mažiau paklusnūs. Kadangi jie nevibruoja taip efektyviai ar stipriai, kad gautas balsas neturi „oomph“, kurį jis naudodavo.
- Jūsų balsas skamba šiurkščiau: Įsivaizduokite savo gerklas kaip pučiamąjį muzikos instrumentą. Norint gauti gražų, aiškų garsą, reikia veiksmingos vibracijos, o viskas, kas trukdo kartu uždaryti balso klostes, sugadins jūsų sukurto garso kokybę. Kai balso stygos su amžiumi tampa standesnės, kartu su kitais gerklų įžeidimais, pvz., Refliuksu ar rūkymu, jie gali nusilenkti ir kreivėti į vidų, o ne stipriai vibruoti. Grynas rezultatas gali būti subraižytas, užkimęs balsas.
- Jūsų balsas ne toks garsus: Senėjimas taip pat turi įtakos balso projekcijai ir garsumui. Be to, nors daugelis vyresnių suaugusiųjų reguliariai sportuoja ir palaiko stiprų plaučių pajėgumą, tiems, kurių kvėpavimo sistema yra pažeista, jų balsai gali būti tylesni, nes jie tiesiog neturi kvėpavimo palaikymo, kad išlaikytų savo buvusią jėgą ir tūrį.
- Jūsų aukštis keičiasi: Pasak Pitsburgo universiteto otolaringologijos profesoriaus Clarko Roseno ir universiteto Balso centro direktoriaus, moters tonas paprastai laikui bėgant krinta, o vyro tonas iš tikrųjųpakyla šiek tiek su amžiumi. "Mes tiksliai nežinome, kodėl taip atsitinka", - sako Rosenas. "Kaip ir kiti balso poslinkiai, aukščio pokyčiai taip pat gali atsirasti dėl balso klosčių raumenų atrofijos, o moterims tai iš dalies gali būti hormoninių pokyčių dėka iki menopauzės ir praeityje. Mes žinome, kad yra gana nuoseklus tono pokytis pagal lytį “.
- Jus vargina balsas: Jei jūsų balsas pradeda stipriai, bet išnyksta visą dieną, gali būti kaltas balso nuovargis. "Kaip ir bet koks nuovargis, balso nuovargis yra susijęs su naudojimu, - paaiškina Lee Akstas. - Jei jūsų balsas pavargsta, jis būna blogesnis vakare, palyginti su ankstesniu dienos metu. Tada žmonės tai jaučia; vakarienė paprastai yra labiau socialus patiekalas, o turėdamas paspausti balsą, kad būtum išgirstas, gali jaustis pavargęs ir izoliuotas “.
Kintančio balso poveikis
Iš tiesų žmonės, kuriems sunku būti išklausytiems socialinėse situacijose, gali susitvarkyti kalbėdami mažiau, todėl jiems gresia pasitraukimas ir depresija. Akstas atkreipia dėmesį į tai, kad buvo atlikta daugiau tyrimų apie klausos praradimo poveikį gyvenimo kokybei ir net pažintinei veiklai.
„Mes nežinome, ar tas pats izoliacinis poveikis pasireiškia dėl balso problemų“, - pastebi jis. "Tačiau kalbant tango reikia dviejų, vieno klausymo, vieno klausymo. Tarp žmonių, kurie tiesiog negali garsiai ar būti išklausyti, greičiausiai tai labiau pasireiškia socialinėse situacijose, nei būnant namuose."
Ar dažnai pasitaiko su amžiumi susijusių balso problemų?
Pitsburgo universiteto Clarkas Rosenas sako, kad nėra aiškių duomenų apie vyresnio amžiaus žmonių balso problemų paplitimą.
„Tai palyginti naujas sutrikimas“, - sako jis. "Pradėjau praktikuotis kaip otolaringologas maždaug prieš 20 metų ir per pirmuosius penkerius ar dešimt metų nemačiau vyresnio amžiaus pacientų, turinčių skundų dėl balso. Mes tikrai neaptarėme su senėjimu susijusių balso problemų; dabar matau šiuos pacientus visą dieną ilgas."
Rosenas sako, kad mes dar nepakankamai žinome apie senėjimo procesą, kad galėtume suplanuoti konkretaus amžiaus prevencijos strategiją, nors geros vadinamosios balso higienos praktika padės jums išsaugoti savo balsą.
"Gerkite daug vandens, venkite rėkimo ir rėkimo bei venkite rūkyti. Nepiktnaudžiaukite savo balsu, ypač kai jis pažeistas, pavyzdžiui, peršalus ar gripo metu, kai jūsų balso stygos jau yra patinusios."
Tiek Rosenas, tiek Akstas sutaria: bendravimas yra pagrindinis žmogaus poreikis. Jei esate užkimęs ilgiau nei dvi savaites, ypač be paleidimo, pvz., Peršalimo ar gripo, arba jei esate ilgai rūkantis, kreipkitės į gydytojo patarimą, nes jums gali kilti rimtesnė problema, pvz., Balso virvelės mazgai ar net gerklų vėžys. Daugiau nedidelių problemų, tokių kaip nuovargis ir sumažėjęs garsumas, galima pagerinti taikant balso terapiją, kurios metu kalbos specialistas gali padėti jums efektyviau ir be jokių pastangų naudoti savo balsą.