Turinys
Vitamino D trūkumas yra labai paplitęs LOPL sergantiems žmonėms, o ligos paplitimas didėja. Daugelį metų tyrimai tyrinėjo vitamino D trūkumo ir LOPL ryšį, stengdamiesi sujungti taškus ir kaip nors susieti abu.Naujausi tyrimai parodė, kad vitamino D trūkumas yra susijęs su padidėjusia LOPL ir sunkia LOPL rizika, nors nėra jokių įrodymų, patvirtinančių, kad jis vaidina LOPL paūmėjimą žmonėms, kuriems yra vidutinio sunkumo vitamino D trūkumas. Panagrinėkime tai santykiai šiek tiek toliau.
Kodėl mums reikalingas vitaminas D
Vitaminas D yra natūrali medžiaga, kurią organizmas gamina reaguodamas į saulės spindulių poveikį. Vitamino D svarba prasideda gimdoje ir tęsiasi visą mūsų gyvenimą. Pagrindinis jo vaidmuo yra padėti mūsų kūnams absorbuoti kalcį iš valgomų maisto produktų. Kaip ir kalcis, jis yra būtinas kaulų augimui ir vystymuisi. Be vitamino D mūsų kūnas negalėtų absorbuoti kalcio, dėl kurio kaulai būtų trapūs, silpni ir linkę lūžti.
Viskas, ką kada nors norėjote žinoti apie vitaminą D
Vitamino D trūkumas ir LOPL
Vitamino D trūkumas apibrėžiamas kaip turintis 25-hidroksivitamino D koncentraciją serume mažesnį arba lygų 20 ng / ml.
Kadangi vitamino D trūkumas yra susijęs su didesniu mirtingumu, daugelis ekspertų mano, kad vitamino D papildai yra svarbus, ekonomiškas būdas išvengti ligų prevencijos.
Tyrimais nustatyta, kad didelės LOPL dozės pacientams, sergantiems vidutinio sunkumo vitamino D trūkumu, nesumažina LOPL paūmėjimo atvejų. Tačiau papildai gali sumažinti paūmėjimą pacientams, kuriems yra didelis vitamino D trūkumas.
Žmonėms, sergantiems LOPL, kuriems taip pat trūksta vitamino D, dažniau būna šios sveikatos būklės:
- Osteoporozė
- Nutukimas
- Depresija
- Nikotino priklausomybė
Be to, tyrimai rodo, kad kalcio ir vitamino D papildai LOPL sergantiems pacientams, kuriems trūksta šių vitaminų, gali sumažinti kritimo ir su osteoporoze susijusių lūžių riziką. Papildai taip pat gali padėti sumažinti sergamumą, susijusį su LOPL, ir neleisti plaučių funkcijai dar labiau mažėti.
Vitamino D trūkumas yra susijęs su blogėjančia plaučių funkcija ir greitesniu plaučių funkcijos silpnėjimu ilgalaikiams rūkaliams. Vitamino D papildai gali padėti apsaugoti plaučius nuo žalingo rūkymo poveikio.
Kiti vitamino D papildų privalumai žmonėms, sergantiems LOPL, yra šie:
- Sumažina ūminių kvėpavimo takų infekcijų riziką
- Saugo imuninę sistemą
- Suteikia priešuždegiminį poveikį
- Gerina raumenų jėgą ir fizinį krūvį, leidžiant pacientams gauti geresnių rezultatų iš plaučių reabilitacijos programų
Kiek turėtumėte vartoti vitamino D?
Vitamino D tarybos teigimu, vitamino D kiekis, viršijantis 30–40 ng / ml (75–100 nmol / l), gali sumažinti LOPL riziką. Norint pasiekti šį lygį, daugumai žmonių reikia vartoti 1000–5000 tarptautinių vienetų ( TV) (25–125 mkg) per dieną vitamino D3, aktyvios vitamino D formos, gaminamo po oda. Tačiau jie taip pat pabrėžia, kad, atsižvelgiant į tai, kad yra labai nevienodi skirtumai, tinkamą dozę reikia nustatyti išmatuojant paciento vitamino D kiekį kraujyje prieš ir praėjus keliems mėnesiams po vitamino D3 papildų vartojimo ar padidėjusio UVB poveikio.
Prieš pradėdami papildyti dietą vitaminu D, geriausia pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, koks priedas ir dozė jums tinka.