Turinys
Daugelis žmonių bijo pavojingo ultravioletinių (UV) spindulių poveikio odai, tačiau nedaugelis suvokia pavojų, kurį patiria jų akys. Nesvarbu, nuo natūralios saulės ar dirbtinių UV spindulių, UV spinduliuotė gali pažeisti akies paviršiaus audinius, taip pat rageną ir lęšiuką. Jis taip pat gali sudeginti priekinį akies paviršių, panašiai kaip saulės nudegimas ant odos. Lygiai taip pat, kaip saugome odą nuo saulės, turėtume nepamiršti apsaugoti akis ir regėjimą tinkamais akiniais nuo saulės.UV spinduliai ir tavo akys
Ultravioletiniai (UV) spinduliai yra nematomi spinduliai, kurie yra energijos, gaunamos iš saulės, dalis. Yra trys UV spindulių tipai: UVA, UVB ir UVC. Nors UVC spinduliai nekelia jokios grėsmės, nes juos sugeria ozono sluoksnis, UVA ir UVB spindulių poveikis gali turėti neigiamą poveikį jūsų akims ir regėjimui. Ilgalaikis šių pavojingų spindulių poveikis gali padaryti didelę žalą.
UV indeksas matuoja UV spindulių intensyvumą. Šis skaičius apskaičiuoja, kiek laiko gali praeiti, kol gali atsirasti saulės žala. Indeksas 1-3 reiškia mažą ultravioletinių spindulių pažeidimo galimybę, o 8-10 - didelę tikimybę. Svarbu pažymėti, kad UV spindulius taip pat gali skleisti dirbtiniai šaltiniai, tokie kaip suvirinimo aparatai, soliariumai ir lazeriai.
Trumpalaikiai efektai
Jei per trumpą laiką esate veikiamas ir neapsaugotas nuo pernelyg didelio UV spindulių kiekio, tikėtina, kad jūsų akys patirs poveikį, vadinamą fotokeratitu. Fotokeratitas yra ragenos uždegimas, kurį sukelia trumpalaikis UV spindulių poveikis, dažniausiai kartu su šaltu vėju ir sniegu.
Panašiai kaip „saulės nudegimas akyse“, fotokeratitas gali būti skausmingas ir sukelti simptomus, įskaitant paraudusias akis, svetimkūnio pojūtį ar žiaurų pojūtį akyse, ypatingą jautrumą šviesai ir pernelyg didelį ašarojimą. Laimei, tai paprastai yra laikina ir retai daro nuolatinę žalą akims.
Ilgalaikiai efektai
Ilgalaikis UV spindulių poveikis gali būti rimtesnis. Moksliniai tyrimai ir JAV kosmoso programos tyrimai parodė, kad nedidelis UV spindulių kiekis per daugelį metų gali padidinti kataraktos išsivystymo tikimybę ir gali pakenkti tinklainei, turinčiai daug nervų akies gleivinei. kad naudojama matant. Ši tinklainės žala paprastai nėra grįžtama. Bendras pakartotinio poveikio pažeidimas gali sukelti lėtinę akių ligą, taip pat padidinti odos vėžį aplink vokus. Ilgalaikis ultravioletinių spindulių poveikis taip pat yra rizikos veiksnys vystantis pterygiumui, augalui, kuris įsiskverbia į akių kampą, ir pinguecula - gelsvas, šiek tiek pakeltas pažeidimas, susidarantis ant baltos akies dalies paviršiaus audinio. .
Kaip apsaugoti savo regėjimą
Kol kas nežinoma, kiek iš tikrųjų reikia UV spindulių, kad pakenktų jūsų akims ir regėjimui. Akių gydytojai rekomenduoja nešioti kokybiškus akinius nuo saulės, kurie gerai apsaugo, ir skrybėlę su plačia kraštu dirbant lauke, dalyvaujant lauko sporto šakose, pasivaikščiojant, einant reikalus, rauginantis ar ką nors darant saulėje.
Kad jūsų akys būtų pakankamai apsaugotos, jūsų akiniai nuo saulės turėtų:
- Užblokuokite 99–100% UV-A ir UV-B spinduliuotės
- Ekranuokite 75–90% matomos šviesos
- Būkite puikiai derinamos spalvos ir be iškraipymų bei netobulumo
- Turėkite pilkus lęšius, kad tinkamai atpažintumėte spalvas
Jei daug laiko praleidžiate ryškioje saulės šviesoje, apvyniojami rėmai gali papildomai apsaugoti nuo žalingos UV spinduliuotės. Net jei nešiojate kontaktinius lęšius, turinčius UV apsaugą, vis tiek turite nešioti akinius nuo saulės. UV spinduliai greičiausiai paveiks akių audinius, kurių neuždengia kontaktai. Jūsų akys taip pat bus patogesnės, užblokavus didžiąją dalį ryškios šviesos.
Žodis iš „Wellwell“
Nepamirškite savo vaikams ir paaugliams tinkamai apsaugoti akių akių. Paprastai vaikai daugiau laiko praleidžia saulėje nei suaugusieji. Vaikams gresia rimtas regos pažeidimas vėliau gyvenime be reguliarios akių apsaugos nuo UV spindulių. Jaunos akys yra ypač jautrios UV spindulių daromai žalai. Skirtingai nei suaugusioji akis, vaiko akis negali efektyviai filtruoti UV spindulių, todėl tinklainę pasiekia daugiau radiacijos.