Turinys
Nors košmarai niekam neįdomūs, kai jie pakartotinai paveikia vaiką, gali būti ypač baisu. Nuo pat nakties vaikas gali staiga pradėti rėkti ir verkti. Iš pradžių gali būti sunku paguosti vaiką ir jį pakankamai nuraminti, kad jis vėl užmigtų. Kodėl vyksta košmarai? Ką reiškia košmaras? Ar tai rodo, kad kažkas yra negerai su vaiku, ar nutiko kažkas blogo? Košmarų simptomus, bendras priežastis ir efektyviausią gydymą yra gana lengva nustatyti. Jei mes, kaip tėvai, galime suprasti košmarų dažnį vaikams, įskaitant galimų priežasčių nustatymą, visi galime miegoti šiek tiek geriau. Pažiūrėkime.Apžvalga
Košmarai yra panašūs į sapnus, nes juose yra gyvai įsivaizduojama veikla miego metu, dažnai turinti intensyvių emocinių išgyvenimų ar atminties, tačiau pabudus jie dažniausiai kankina. Košmarai pradeda kilti vaikystėje, ir manoma, kad jie yra mūsų gebėjimo sukurti tinkamas baimės reakcijas į realaus pasaulio grėsmes dalis.
Košmarus dažniausiai bent kiek prisimena juos patyręs žmogus. Tai pasakytina ir apie vaikus, kurie dažnai gali apibūdinti bauginančias detales. Jei vaikas lieka miega, tinkamai neatsakydamas į klausimus ir mažai prisimindamas įvykį kitą rytą, tai greičiausiai reiškia miego terorą.
Kaip dažnai pasitaiko košmarų vaikams?
Košmarai yra gana dažni vaikai, ypač nuo 6 iki 10 metų amžiaus. Dauguma košmarų įvyksta antroje nakties pusėje, kai padidėja greito akių judesio (REM) miegas, kuris dažnai siejamas su ryškiu sapnu. vaizdus. Priešingai, miego siaubas dažniausiai pasireiškia pirmąjį trečdalį nakties ir kyla dėl lėtojo miego. Dauguma suaugusiųjų gali prisiminti bent retkarčiais kankinančius sapnus; gali atrodyti net neįprasta, jei suaugęs žmogus niekada nepriminė košmaro bent jau tam tikru gyvenimo momentu.
Priežastys
Košmarus sukelia smegenų dalys, atsakingos už REM miegą. Tai apima sritis, svarbias atmintyje ir emocinių išgyvenimų apdorojime, pagrindinius košmarų elementus. REM miego metu ypač aktyvios sritys yra amigdala, parahippocampal gyrus ir priekinė cingulate gyrus. Šie ryškūs sapnai gali atrodyti labai tikri, todėl gali būti, kad poveikis ypač kankina vaikus, kurie gali ne iki galo suprasti, ką jie yra.
Nors dauguma vaikų košmarų yra įprasta augimo dalis, kartais gali būti ir kitų galimų priežasčių. Jie apima:
- Vaistai
- Priepuoliai
- Ne REM parasomnijos (miego siaubas)
- Miego sutrikimas kvėpavimas (t. Y. Miego apnėja)
- Potrauminio streso sutrikimas (PTSS)
Miego apnėja yra bene svarbiausia potenciali priežastis nustatyti. Miego apnėja sergantys vaikai dažnai patiria knarkimą, šlapinimąsi į lovą ir dantų griežimą. Jų miegas gali būti neramus ir prakaituotas. Dienos metu miego apnėja sergantiems vaikams gali kilti dėmesio, elgesio ir augimo problemų. Gydymas gali padėti panaikinti šiuos simptomus, įskaitant košmarų išnykimą.
Galų gale, jei jums rūpi, kad jūsų vaiko košmarai sutrikdo jo miegą, turėtumėte pasikalbėti su savo pediatru apie galimo papildomo įvertinimo ir gydymo būtinybę. Tai gali būti ypač svarbu, jei košmarai yra dažni ir dieną pradeda sukelti nerimą, ypač baimę užmigti.
Paprastai košmarų gydyti nereikia. Dauguma išsispręs laiku be jokio įsikišimo. Jei jie ypač jaudina, gali būti naudinga naudoti sapnų repeticijų terapiją. Tokie vaistai kaip prazosinas gali būti vartojami retai. Jei nustatoma pagrindinė priežastis, tokia kaip miego apnėja, gydymas turėtų būti nukreiptas į šį veiksnį.
- Dalintis
- Apversti
- El
- Tekstas