Kaip gydomas vidurių užkietėjimas

Turinys

• Namų gynimo priemonės ir gyvenimo būdas
• Gydymas be recepto (be recepto)
• Receptai
• Žarnyno perkvalifikavimas
• Chirurgijos ir specialistų vykdomos procedūros
• Papildoma ir alternatyvi medicina (CAM)

Vidurių užkietėjimas yra dažna vaikų ir suaugusiųjų problema. Daugeliu atvejų nesudėtingo vidurių užkietėjimo gydymas apima dietos, gyvenimo būdo ir žarnyno įpročių pokyčius. Išbandžius vieną ar dvi iš šių strategijų, galima šiek tiek palengvinti. Retkarčiais vartojamas be recepto (OTC) gydymas, pavyzdžiui, klizma ar vidurių laisvinamieji vaistai, yra kitas žingsnis, nors ilgalaikis jų vartojimas gali įprasti.

Pasitarkite su savo gydytoju, jei vidurių užkietėjimas nieko nereaguoja arba jei stipriai skauda ir pučia pilvą. Yra keletas receptinių vaistų ir kitų gydymo būdų.

Namų gynimo priemonės ir gyvenimo būdas

Pirmoji vidurių užkietėjimo gydymo linija yra pakeisti mitybą ir kai kuriuos kitus gyvenimo būdo elementus. Dažnai to pakanka, kad viskas vėl judėtų.

Veikite dėl noro tuštintis

Ignoravus norą „eiti“, gali atsirasti vidurių užkietėjimas. Verčiau kiekvieną dieną skirkite laiko tuštinimuisi. Kai kuriems žmonėms ryte yra lengviau, o kiti gali pastebėti, kad vėliau dieną, pavyzdžiui, po vakarienės, gali veikti geriau.

Optimalu skirti laiką atsipalaiduoti ir leisti tuštintis natūraliai.

Patogesnis tuštinimasis

Pratimas

Mankšta gali padėti tinkamai palaikyti kūną tiek viduje, tiek išorėje. Fizinis aktyvumas skatina jūsų žarnyno raumenis, kad turinys judėtų išilgai (žinomas kaip peristaltika). Žmonės, kurie guli lovoje arba negali judėti dėl negalios ar ligos, dažnai patiria vidurių užkietėjimą. A

Žmonės, kuriems yra lėtinis vidurių užkietėjimas, praneša apie geresnę gyvenimo kokybę, jei reguliariai mankštinasi. Reguliarus fizinis krūvis, be skatinančio tuštinimosi, taip pat padeda sumažinti stresą (kuris gali būti vidurių užkietėjimo priežastis). Jei sugebate, gali padėti reguliariai mankštintis ir net kasdien vaikščioti.

Valgykite daugiau skaidulų

Vakarų šalyse (tokiose kaip JAV) skaidulų trūkumas maiste dažnai sukelia vidurių užkietėjimo problemą.

Daugelis žmonių nėra tikri, kaip pridėti daugiau maistinių skaidulų ar kokios skaidulos būtų efektyviausios. Geriausia gauti skaidulų per valgomus maisto produktus. Kai kurie maisto produktai, įskaitant slyvas, figas, saldymedžius ir rabarbarus, turi natūralių vidurius laisvinančių savybių ir gali būti naudingi palengvinant vidurių užkietėjimą.

Geriausia į dietą palaipsniui įtraukti daugiau skaidulų, nes staigus didelis ląstelienos padidėjimas gali sukelti pilvo pūtimą ir dujų išsiskyrimą.

Maistas, kuris padeda nuo vidurių užkietėjimo

Gydymas be recepto (be recepto)

Ne biržos gydymas yra kitas vidurių užkietėjimo žingsnis. Nors jų galite įsigyti be recepto, prieš pradėdami naudoti bet kurią iš šių parinkčių, geriausia pasikalbėti su savo gydytoju, ypač jei esate nėščia ar slaugote, arba jei svarstoma galimybė gydytis vaiką.

Skaidulų papildai

Nors geriausia gauti daugiau skaidulų iš maisto, skaidulų papildai taip pat gali būti naudingi. Yra keletas skirtingų variantų, kurie gali padėti nuo vidurių užkietėjimo. Tai bendrai vadinama urmu formuojantys vidurių laisvinamieji vaistai nes jie stengiasi, kad išmatos būtų minkštos, todėl jas būtų lengviau praleisti. Šie papildai taip pat gali padėti gydyti viduriavimą, nes sugeria vandenį ir daro išmatą kietesnę.

Tūriniai vidurių laisvinamieji vaistai nėra įpročiai, todėl daugumą jų galima vartoti kiekvieną dieną ir ilgai. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali padėti jums pasirinkti tinkamą pluošto papildų tipą.

Skaidulų papildai

Vidurius laisvinantys vaistai

Vaistinėse yra keletas vidurius laisvinančių vaistų, kurie gali padėti tais atvejais, kai vidurių užkietėjimas neatleidžia nuo dietos ir gyvenimo būdo pokyčių. Ypač svarbu, kad prieš pradėdami vartoti vieną iš šių vaistų, ypač jei jis vartojamas, reikia pasitarti su gydytoju. vaikas iki 6 metų amžiaus.

Vidurius laisvinantys vaistai gali padėti trumpam palengvinti vidurių užkietėjimą, tačiau tai nėra ilgalaikis sprendimas, nes gali formuoti įpročius ir iš tikrųjų pablogėti vidurių užkietėjimas, kai naudojamas netinkamai. Būtinybė ilgai vartoti vidurių laisvinamąjį vaistą taip pat užsimena apie pagrindinę problemą, kuriai gali prireikti unikalaus valdymo.

Kai kurie nereceptiniai vidurių laisvinamieji vaistai gali trukdyti vartoti kitus vaistus, todėl būtinai aptarkite viską, ką vartojate, su savo gydytoju.

Skirtingi vidurių laisvinamieji vaistai

Klizmos

Klizmos naudojamos išvalyti žarnyną prieš atliekant diagnostinį tyrimą, pvz., Kolonoskopiją, tačiau taip pat gali palengvinti vidurių užkietėjimą.

Klizma yra trumpalaikis sprendimas ir netinka lėtiniam vidurių užkietėjimui gydyti. Taip yra todėl, kad reguliariai naudojant klizmą gali sutrikti storosios žarnos tinkamas darbas ir galiausiai atsirasti jų priklausomybė nuo tuštinimosi.

Saugus klizmų naudojimas

Receptai

Jei dieta, gyvenimo būdas ir ne biržos gydymas nėra veiksmingas užkietėjus viduriams, gydytojas gali kreiptis į kai kuriuos receptinius vaistus. Jie apima:

• Amitiza (lubiprostonas), kuris yra išmatų minkštiklis, kuris padidina skysčių kiekį virškinimo trakte, nukreipdamas į konkrečias ląsteles. Deja, vienas dažniausių šalutinių reiškinių yra pykinimas.
• Linzessas (linaklotidas) arba plekanatidas: Tai gali būti paskirta, jei sergate dirgliosios žarnos sindromu su vidurių užkietėjimu (DŽS-C) ar ilgai trunkančiu vidurių užkietėjimu be žinomos priežasties. Jaunesni nei 17 metų vaikai jų niekada neturėtų vartoti dėl rimtos dehidracijos rizikos.
• Prukalopridas, vaistas, gerinantis išmatų judėjimą per storąją žarną. Jis gali būti paskirtas, jei turite ilgalaikį vidurių užkietėjimą be žinomos priežasties.

Dabartiniai receptiniai vaistai, nebiržiniai vaistai ar papildai gali būti vidurių užkietėjimo šaltinis. Aptarkite juos su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ar yra pakaitalų, dėl kurių rečiau užkietėtų viduriai.

Žarnyno perkvalifikavimas

Kai kuriais atvejais žarnyno perkvalifikavimas gali būti naudingas norint sužinoti, kaip tuštintis švelniai ir lengvai. Žarnyno perkvalifikavimas reikalauja laiko ir sąmoningų pastangų. Tikslas yra sukurti dienos tvarkaraštį ir tvarką, padedančią tuštintis lengviau ir patogiau.

Šis metodas reikalauja kantrybės ir pastangų, todėl jį reikia atlikti padedant gydytojui.

Žarnyno perkvalifikavimas

Chirurgijos ir specialistų vykdomos procedūros

Jei išmatos yra paveiktos ir nepalengvėja klizma, gydytojas gali atlikti rankinis pašalinimas nukentėjusios išmatos pirštine pirštu.

Chirurgija retai reikalingas vidurių užkietėjimui, tačiau tam tikromis aplinkybėmis jis gali būti vartojamas. Jei vidurių užkietėjimas atsirado dėl tiesiosios žarnos iškritimo, gali būti atliekama operacija. Jei vidurių užkietėjimas atsirado dėl storosios žarnos raumenų problemų, gydytojas gali pašalinti jūsų storąją žarną.

Antegrade storosios žarnos klizma yra dar viena chirurginė intervencija, naudojama retais atvejais. Pilvo šone padaroma nedidelė anga, o apendiksas ar kita žarnos dalis padaro kanalą storajai žarnai. Ant paviršiaus yra sukurta stoma ir kateteris naudojamas kasdien žarnoms plauti.

Papildoma ir alternatyvi medicina (CAM)

Papildai ir elgesio metodai vidurių užkietėjimui buvo naudojami tradiciškai ir šiuolaikiškai.

Biologinis grįžtamasis ryšys

„Biofeedback“ yra tam tikro tipo gydymas, kuris gali padėti gydyti kelias ligas, įskaitant vidurių užkietėjimą. Biofeedbacko metu elektrodais stebima jūsų temperatūra, širdies susitraukimų dažnis ir raumenų veikla. Šio stebėjimo metu pateikta informacija gali padėti išmokti atsipalaiduoti raumenims, reikalingiems tuštinantis.

Šio gydymo nauda yra ta, kad jis yra neinvazinis ir gali veikti ilgai. Neigiami dalykai yra tai, kad jis nebuvo išsamiai ištirtas, tam reikia skirti daug laiko ir pastangų, ir gali būti sunku rasti gydytoją, kuris gydytų, atsižvelgiant į jūsų gyvenamąją vietą.

Ar „Biofeedback“ gali padėti palengvinti vidurių užkietėjimą?

Vaistažolių priemonės ir papildai

Dėl vidurius paleidžiančio ar išmatose esančio poveikio naudojami įvairūs vaistažolių preparatai ir papildai. Nacionalinis papildomos ir integruotos medicinos centras atkreipia dėmesį į tyrimus, kurie gali paremti kai kurias specifines priemones. Tačiau būtina aptarti bet kokių papildų vartojimą su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad būtų patikrinta sąveika ir atsargumo priemonės su vartojamais vaistais ir turimomis sveikatos būklėmis.

Linų sėmenys yra skaidulų, kurios yra naudingos kaip birūs vidurių laisvinamieji vaistai. Su vidurių užkietėjimu susijusių tyrimų atlikta nedaug, tačiau jie patenka į bendrųjų birių laisvųjų vidurių laisvųjų vaistų arba daugiau dietos skaidulų pridėjimo gaires.

Venkite žalių arba neprinokusių linų sėmenų, nes juose yra tam tikrų toksinių junginių. Visada vartokite sėmenis su dideliu kiekiu vandens, kad nepablogintumėte vidurių užkietėjimo.

Kai kurie žmonės naudoja probiotikai nuo vidurių užkietėjimo. Reikia daugiau tyrimų, kaip šis požiūris veikia.

Taip pat galbūt esate girdėję apie alijošiaus latekso vartojimą vidurių užkietėjimui. Jis turi stiprų vidurius laisvinantį poveikį ir buvo tradiciškai naudojamas šiam tikslui. Tačiau tai gali sukelti pilvo spazmus ir viduriavimą, o dėl didesnių dozių ar ilgalaikio vartojimo gali kilti papildoma rizika.

Alijošiaus lateksas buvo naudojamas ne biržos laisvinamuosiuose produktuose iki 2002 m., Kai JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) reikalavo juos pertvarkyti arba pašalinti iš rinkos. Be to, bespalvis viso lapo alavijo ekstraktas ir alavijo lateksas yra susijęs su didesne vėžio rizika atliekant tyrimus su gyvūnais. Atsižvelgiant į tai, geriausia vengti tokių produktų.

Ką gali ir ko negali atlikti probiotikai

Žodis iš „Wellwell“

Nesudėtingo vidurių užkietėjimo atvejais tereikia tam tikrų dietos ir gyvenimo būdo pokyčių, kad būtų galima pasiekti minkštos, gerai suformuotos, lengvai praeinančios išmatos tikslą. Kai liga ar vaistai yra vidurių užkietėjimo priežastis, gali prireikti kitokio gydymo. Visada pasitarkite su gydytoju dėl vidurių užkietėjimo, kuris tampa lėtinis, arba jei reikia tuštinimosi ar stimuliuojančių vidurių.

Valgykite šiuos maisto produktus kitą kartą, kai jums bus vidurių užkietėjimas

• Dalintis
• Apversti
• El
• Tekstas