Turinys
Skydliaukės liga veikia jūsų organizmo medžiagų apykaitą, o jei sergate skydliaukės liga, jums gali būti patarta saikingai vartoti cukrų. Nors tai yra geras patarimas, cukraus pakaitalų naudojimas vietoj įprasto stalo cukraus gali būti ne atsakymas.Cukrus, skydliaukės liga ir diabetas
Jei sergate skydliaukės liga, padidėja rizika susirgti 1 tipo arba 2 tipo diabetu. O jei sergate cukriniu diabetu, padidėja skydliaukės ligų rizika. Kai šios ligos pasireiškia kartu, jos taip pat gali sustiprinti vienas kito simptomus ir trukdyti gydymui.
Kodėl skydliaukės ligos ir diabetas gali atsirasti kartuSudėtingi šių dviejų sutrikimų ryšiai nėra iki galo suprantami. Manoma, kad šis ryšys yra susijęs su daugeliu veiksnių, įskaitant padidėjusį polinkį susirgti autoimunine liga, gliukozės lygio pažeidimus ir riebalų apykaitos pokyčius.
Turint būdingą riziką susirgti viena liga, jei turite kitą, yra keletas rekomenduojamų prevencijos strategijų, iš kurių svarbiausia yra įsitikinti, kad gliukozės kiekis kraujyje išlieka nuo 70 iki 105 mg / dL. Venkite pridėto cukraus ir fruktozės pertekliaus - svarbu išlaikyti gliukozę rekomenduojamose ribose.
Dažnai patartina saikingai vartoti cukrų ir reguliariai tikrinti cukraus kiekį kraujyje, jei sergate skydliaukės liga.
Jūsų svoriui gali turėti įtakos skydliaukės ligos ir diabetas, o per didelis ar per mažas svoris gali sukelti bet kurią būklę. Svorio kontrolė yra dar viena svarbi strategija, kai reikia išvengti šių sąlygų.
Natūralūs cukrūs
Vaisiai ir daržovės yra natūralūs cukraus šaltiniai. Nesvarbu, ar jų poveikis yra toks pat kaip pridėto cukraus, atsižvelgiant į skydliaukės ligos riziką, buvo atliktas Europos tyrimas.
Tyrėjai 14 metų laikotarpiu stebėjo 748 savanorius, kad įvertintų vaisių ir daržovių suvartojimo poveikį skydliaukės sutrikimams. Tyrimas parodė, kad vaisių ir daržovių vartojimas neapsaugojo ir nepadidino skydliaukės vėžio ar skydliaukės ligų rizikos - šiuo atžvilgiu tai neturėjo jokio poveikio.
Tačiau didelis vaisių sulčių suvartojimas buvo susijęs su šiek tiek padidėjusia skydliaukės liga. Tai galėjo nutikti dėl pesticidų poveikio arba pridėtų dirbtinių saldiklių.
Dirbtiniai saldikliai
Tyrime, kurį atliko tyrėjai Sinajaus kalno ligoninėje Niujorke, buvo įvertinta 100 žmonių, kuriems buvo teigiamai diagnozuota (HT). Jie nustatė, kad dirbtinių saldiklių naudojimas šioje populiacijoje, įskaitant aspartamą (Equal, NutraSweet) ir sukralozę (Splenda), koreliuoja su padidėjusiu skydliaukę stimuliuojančio hormono (TSH) kiekiu. Padidėjęs TSH kiekis laikomas hipotirozės požymiu.
Tarp tyrimo dalyvių, kurie sirgo HT, 53 proc. Pranešė, kad per dieną naudoja 3,5 pakelio dirbtinio saldiklio, o tai keturis kartus viršija žmonių, neturinčių HT, normą.Tai rodo, kad dalyvių naudojamas cukraus pakaitalų kiekis galėjo suvaidinti vaidmenį kuriant HT.
Tyrime du iš trijų, kurie vėliau nustojo naudoti dirbtinius saldiklius, visiškai pakeitė savo HT. Jų skydliaukės antikūnai palaipsniui normalizavosi ir netgi sugebėjo nutraukti pakaitinius hormonų vaistus. Šis atsakas į saldiklių nutraukimą palaiko mintį, kad dirbtiniai saldikliai gali turėti įtakos skydliaukės ligai.
Saldiklių pakeitimas įprastu stalo cukrumi gali būti problemiškas jūsų skydliaukės veiklai.
Eksperimentas nebuvo pakartotas žmonėms, tačiau naujesnis žiurkių tyrimas parodė didelį cukraus poveikį skydliaukės funkcijai. Žiurkių grupei nebuvo šeriamas cukrus, o kitoms žiurkių grupėms buvo skiriami skirtingi cukraus pakaitalai. Žiurkėms, kurios buvo šeriamos dirbtiniais saldikliais, pakito skydliaukės veikla, o skydliaukės veikla skyrėsi atsižvelgiant į gaunamo cukraus pakaitalo tipą.
Nors tyrimai su žiurkėmis tikrai nepadaro atsakymo į žmones, rezultatai pateikia tam tikrą įžvalgą.
Preliminarūs dirbtinių saldiklių poveikio skydliaukės ligai tyrimai rodo, kad reikia daugiau tyrimų apie tai, kaip dirbtiniai saldikliai veikia skydliaukės veiklą.
Žodis iš „Wellwell“
Nuosaikumas yra pagrindinis bet kokio saldiklio naudojimas, ypač dirbtinių produktų atveju, kuriuos organizmui dažnai sunku metabolizuoti ir veiksmingai pašalinti.
Jei sergate skydliaukės liga, svarbu tinkamai subalansuota mityba ir yra keletas ypatingų aplinkybių, kurias turite žinoti, nes tam tikri maisto produktai gali sustiprinti skydliaukės ligas.