Turinys
Daugelis žmonių daro prielaidą, kad jiems skauda kelį, tai yra dėl kelio sąnario problemų. Tai ne visada būna. Nors diskomfortą gali sukelti kelio būklė, tai taip pat gali atsirasti dėl disko išsikišimo ar užspaudusio nervo apatinėje nugaros dalyje. Darbas su kineziterapeutu gali padėti išsiaiškinti, ar taip yra.
Kaip stuburas sukelia kelio skausmus
Nervai, perduodantys skausmo pojūtį kojoms ir kojoms, yra apatinėje nugaros dalyje. Kartais su amžiumi ar susižeidus, diskai tarp slankstelių gali išsipūsti ir spausti šiuos nervus.
Kai tai įvyksta, nervas tampa dirginamas ir siunčia skausmo signalus. Skausmo vieta priklauso nuo to, kuris diskas yra išsikišęs. Skausmo stiprumas priklauso nuo to, kiek disko spaudžia nervą. Nervai, siunčiantys pluoštus į kelią, yra antrojo, trečiojo ir ketvirtojo juosmens slankstelių lygiuose apatinėje nugaros dalyje.
Jei antrojo, trečiojo ar ketvirtojo juosmens slankstelio išsipūtęs diskas, kaulo kaulas ar sąnarių sąnarys suspaudžia („užspaudžia“) nervą, nurodytas skausmas dažnai jaučiamas keliu.
Nurodytas skausmas yra skausmas, suvokiamas kitoje vietoje nei to priežastis. Tai yra skausmo signalų, siunčiamų per juslinių nervų tinklą, rezultatas.
Šią būklę gali diagnozuoti gydytojas, turėdamas išsamų istoriją ir fizinį egzaminą. Jei nervas, einantis į jūsų šlaunį ir kelį, yra dirginamas arba sugniaužiamas, galite pajusti daugybę simptomų, įskaitant:
- Skausmas priekinėje šlaunies dalyje
- Kelio skausmas
- Šlaunies tirpimas ar dilgčiojimas
- Klubo ar keturgalvio raumens silpnumas
Jei turite bet kurį iš šių simptomų, kreipkitės į gydytoją. Kai kuriais atvejais kaltininkas gali būti klubas, todėl būtina atidžiai ištirti, kad būtų nustatyta tikroji kelio skausmo priežastis.
Kada kreiptis į gydytoją apie kelio skausmusGydymas
Gydyti kelio skausmus dėl stuburo nervų suspaudimo ar dirginimo galima chirurginiu būdu, tačiau nerekomenduojama net pagalvok apie operaciją, kol neišnaudosite konservatyvių priemonių.
Paprastai pirmenybė teikiama konservatyviam požiūriui. Jei reikia, steroidų injekcijos gali būti naudojamos siekiant sumažinti uždegimą aplink nervinę šaknį, tačiau vėlgi, tai neturėtų būti jūsų pradinis gydymo planas.
Fizinė terapija yra pagrindinė gydymo plano dalis ir gali apimti tokias intervencijas kaip nugaros tempimas ir šerdies stiprinimo pratimai.
Kineziterapeutas, apmokytas pagal McKenzie metodą, gali pagal konkrečius judesius nustatyti, ar jūsų skausmas kyla iš stuburo ar kelio.
Paprastai tariant, jei atliekate nugaros mankštą ir skausmas susikaupia stubure, jūsų kelio skausmas greičiausiai bus nukreiptas iš nugaros.
Pratimų progresavimas, siekiant centralizuoti skausmą, gali padėti greitai ir saugiai atsikratyti kelio skausmo ir grįžti prie įprastos veiklos. Jei kelio skausmą pagerina stuburo pratimai, kineziterapeutas taip pat gali parodyti laikysenos korekcijos pratimus ir strategijas, kaip išlaikyti spaudimą nuo suspausto nervo.
Kita vertus, jei stuburo judesiai neturi įtakos kelio skausmui, kineziterapeutas gali naudoti Mackenzie metodą, kad nustatytų, ar jūsų skausmą sukėlė kelio ar klubo sąnario problema.
Kelio skausmo kineziterapijaŽodis iš „Wellwell“
Šlaunies ar kelio skausmas, be abejo, gali kilti iš kelio sąnario, tačiau jis gali atsirasti ir dėl užspaudto nervo jūsų nugaroje.
Apsilankę pas savo gydytoją ir glaudžiai bendradarbiaudami su kineziterapeutu, kuris yra stuburo specialistas, galite greitai ir saugiai nustatyti skausmo priežastis ir visiškai grįžti prie įprasto aktyvaus gyvenimo būdo.
4 rimtos nurodyto nugaros skausmo priežastys