Turinys
- Memfis, Tenesis
- Shreveport-Bossier City, Luiziana
- Indianapolis-Karmelis-Andersonas, Indianos valstija
- Džeksonas, Misisipė
- Naujasis Orleanas-Metairie, Luiziana
Nutukimo epidemija labai brangiai kainuoja asmens ir gyventojų sveikatą, taip pat kaupia medicinos išlaidas, kurios padidina mūsų sveikatos sistemos išlaidas. CDC skaičiavimais, 2008 m. Nutukimo medicininės išlaidos JAV buvo 147 mlrd. USD, palyginti su 2008 m. JAV doleriais. Be to, nutukusiųjų medicinos išlaidos buvo vidutiniškai 1429 USD didesnės nei normalaus svorio.
Dabar asmeninių finansų svetainė „WalletHub“ paskelbė labiausiai nutukusių JAV metro rajonų sąrašą. Pasak „WalletHub“, jos analitikai palygino 100 labiausiai apgyvendintų JAV metro zonų, atsižvelgdami į 19 metrikų, kad nustatytų miestus, „kuriuose su svoriu susijusios problemos reikalauja didesnio dėmesio“.
Šios metro zonos buvo sąrašo viršūnėje.
Memfis, Tenesis
Memfis užėmė pirmąją vietą kaip labiausiai nutukęs metro rajonas, iš „WalletHub“ gavęs bendrą rezultatą 76,97. Memfyje buvo daugiausia nutukusių suaugusiųjų, taip pat daugiausia fiziškai neaktyvių suaugusiųjų.
Memfis užėmė antrąją vietą (su El Paso, Teksaso valstija) daugiausiai suaugusiųjų, sergančių diabetu. Nutukimas yra žinoma 2 tipo cukrinio diabeto priežastis, todėl ši koreliacija neturėtų stebinti. Nutukimo paplitimo rodikliai JAV ir visame pasaulyje šoktelėjo į viršų, todėl padidėjo ir 2 tipo cukrinio diabeto rodikliai.
Shreveport-Bossier City, Luiziana
Luizianos valstijos „Shreveport-Bossier City“ metro rajonas iš „WalletHub“ gavo bendrą 75,24 balą ir taip užėmė antrąją vietą „riebiausių miestų“ sąraše.
Šis metro rajonas užėmė penktą vietą pagal nutukusių suaugusiųjų procentą ir užėmė pirmąją vietą suaugusiųjų, valgančių mažiau nei vieną vaisių ir (arba) daržovių porciją, procente.
Vaisių ir daržovių vartojimas yra svarbus, nes tyrimai parodė, kad kuo daugiau suvartojama sveikų vaisių ir daržovių, tuo mažesnis nutukimo ir kitų lėtinių ligų, tokių kaip širdies ligos ir vėžys, rodikliai.
Visuose vaisiuose ir daržovėse (akcentuojant „sveiką“ - mes čia nekalbame apie obuolių pyragą) yra daug skaidulų, vitaminų, antioksidantų ir kitų jūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų. Tyrimai parodė, kad dėl daugelio šių maistinių savybių valgant nesmulkintus vaisius ir daržoves jūsų kūno uždegimas netgi gali sumažėti. Taip pat įrodyta, kad vaisių ir daržovių vartojimas pagerina kraujagyslių veiklą (žinomą kaip endotelio funkcija).
Vaisių ir daržovių vartojimas nėra tik nereikšmingas dalykas; iš tikrųjų tai būtina gyvenimui. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) skaičiavimais, maždaug 1,7 milijono arba 2,8% mirčių visame pasaulyje gali būti siejama su per mažu vaisių ir daržovių vartojimu.
PSO taip pat apskaičiavo, kad nepakankamas vaisių ir daržovių suvartojimas sukelia maždaug 14% mirčių dėl virškinimo trakto vėžio, 11% mirčių išeminėmis širdies ligomis ir 9% mirčių nuo insulto.
Be to, tyrimai parodė, kad valgant nuo trijų iki penkių vaisių ir daržovių porcijas per dieną, sumažės insulto rizika, o suvalgius daugiau nei penkias porcijas per dieną - dar labiau. Palaipsniui, kuo daugiau vaisių ir daržovių valgote, tuo mažesnė rizika. Labai gera investicijos grąža.
Vaisiai ir daržovės taip pat yra mažai kaloringi maisto produktai. PSO pranešime teigiama, kad yra įtikinamų įrodymų, jog valgant vaisius ir daržoves sumažėja nutukimo rizika. Palyginti su kaloringais maisto produktais, pavyzdžiui, perdirbtais maisto produktais, kuriuose yra daug cukraus ir riebalų, vaisiai ir daržovės rečiau prisideda. nutukimui ar antsvoriui. Kadangi juose yra didesnis maistinių skaidulų ir kitų maistinių medžiagų kiekis, jie siejami su mažesne rizika susirgti diabetu ir atsparumu insulinui. Dėl tų pačių priežasčių jie taip pat verčia žmones jaustis sotesniais, turėdami mažiau kalorijų, taip padėdami išvengti svorio padidėjimo. .
Indianapolis-Karmelis-Andersonas, Indianos valstija
Pagal daugybę veiksnių metro rajonas, užėmęs trečią vietą „WalletHub“ labiausiai nutukusių metro rajonų sąraše, buvo Indianapolis-Carmel-Anderson, o bendras balas siekė 73,88. „WalletHub“ analizė apėmė svertinius rodiklius, pvz., „Riebalų paplitimas“, „su svoriu susijusios sveikatos problemos“ ir „sveika aplinka“.
Džeksonas, Misisipė
Jacksonas užėmė ketvirtą vietą „WalletHub“ sąraše, o bendras rezultatas buvo 73,75. Šis metro rajonas užėmė trečią vietą pagal nutukusių ir fiziškai neaktyvių suaugusiųjų procentą.
Jacksonas užėmė penktą vietą pagal procentą suaugusiųjų, valgančių mažiau nei vieną vaisių ir (arba) daržovių porciją per dieną.
Ryšys tarp fizinio neveiklumo ir nutukimo taip pat yra gerai nustatytas. Dauguma nacionalinių ir tarptautinių rekomendacijų rekomenduoja kiekvieną savaitę bent 150 minučių vidutinio intensyvumo mankštintis. Tai gali reikšti 30 minučių vidutinio intensyvumo mankštą penkis kartus per savaitę. Tyrimai patvirtino kasdienio 30 minučių pasivaikščiojimo naudą sveikatai: pavyzdžiui, slaugytojų sveikatos tyrime, kurie vaikščiojo žvalus ar kitaip vidutinio intensyvumo fizinis krūvis bent 30 minučių kiekvieną dieną turėjo mažą staigios širdies mirties riziką per 26 stebėjimo metus.
Kas yra vidutinio intensyvumo mankšta? Fizinė veikla, tokia kaip bendras sodo darbas, greitas ėjimas, pramoginiai šokiai ir panašūs dalykai, priklauso vidutinio intensyvumo mankštai.
Be to, pagal JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento (HHS) amerikiečiams teikiamas fizinio aktyvumo gaires, bent 1 valandos ir 15 minučių intensyvaus fizinio krūvio kas savaitę gavimas gali atitikti mažiausią rekomenduojamo fizinio krūvio kiekį. Intensyvaus fizinio krūvio metu atliekamos fizinės veiklos, tokios kaip žygiai į kalną, važiavimas dviračiu 10 mylių per valandą ar didesniu greičiu, greitas plaukimas, bėgimas, tradicinė aerobika ir sunkus kastuvų ar griovių kasimas.
HHS rekomendacijose pažymima, kad papildomos naudos sveikatai galima gauti padidinus vidutinio intensyvumo fizinio aktyvumo kiekį bent iki penkių valandų per savaitę arba padidinant intensyvaus intensyvumo pratimus iki mažiausiai 2 1/2 valandų per savaitę.
Šiose rekomendacijose taip pat rekomenduojama bent dvi dienas per savaitę užsiimti raumenis stiprinančiais pratimais. Tai svarbu norint sukurti ir išlaikyti stiprius kaulus, užtikrinti bendrą fizinį pasirengimą ir padidinti raumenų masę, kuri taip pat padeda kovoti su nutukimu.
Gairėse taip pat pažymima, kad „Suaugusieji turėtų daugiau judėti ir mažiau sėdėti visą dieną. Tam tikras fizinis aktyvumas yra geresnis nei jokio “. Ir tai pasiekia tašką, kad norint pasiekti kuo geresnę sveikatą ir sveikatingumą ilgą laiką svarbu pasiekti tikslą kuo daugiau judėti visą dieną.
Naujasis Orleanas-Metairie, Luiziana
Pirmąjį penketuką užbaigė Luizianos miesto New Orleans-Metairie metro rajonas, kurio bendras rezultatas buvo 72,94. „WalletHub“ analitikai nustatė, kad šioje srityje pirmoji vieta yra lygi pagal procentą suaugusiųjų, kurie per dieną suvalgo mažiau nei vieną vaisių ir (arba) daržovių porciją.
Kaip rodo aukščiau pateikti reitingai, nors visa tauta (ir iš tikrųjų pasaulis) kovoja su nutukimo epidemija, ne visos vietovės nukenčia vienodai. Pažymėtina, kad, remiantis specialia „Trust for America's Health“ ir Roberto Woodo Johnsono fondo ataskaita, nutukimo lygis padidėjo tarp visų etninių ir rasinių grupių, kai kurios grupės nukentėjo labiau nei kitos.
Pavyzdžiui, nustatyta, kad tarp JAV suaugusiųjų nutukimo rodikliai yra žymiai didesni nei tų, kurie klasifikuojami kaip baltieji. Tai buvo tiesa tiek vyrams, tiek moterims šiose etninėse ir rasinėse grupėse.
Tiksliau, 2015–2016 m. Visų JAV suaugusiųjų nutukimas buvo 39,6%. Tačiau juodaodžių suaugusiųjų rodiklis buvo 46,8%, o tarp lotynų amerikiečių - 47,0%. Tarp baltųjų suaugusiųjų šis rodiklis buvo 37,9%.
Šie skirtumai pasireiškė ir vaikų nutukimo rodikliais, kurie buvo didesni tarp juodaodžių ir lotynų amerikiečių nei tarp baltųjų vaikų.
Ataskaitoje pateikiamos analizės ir nutukimo prevencijos strategijos, būdingos kiekvienai rasinei ir etninei bendruomenei. Kalbant apie juodaodžių bendruomenes, ataskaitos autoriai pažymi, kad „nutukimas neproporcingai veikia spalvų bendruomenes ... ir neatsitiktinai juodaodžių bendruomenės turi daugiau greitojo maisto įstaigų ir mažiau maisto produktų istorijų nei baltosios bendruomenės“.
Latino bendruomenėse pranešime pažymima: „Latino vaikams ir suaugusiems žmonėms nutukimas ir toliau yra didesnis nei baltųjų ir azijiečių“. Tyrėjai taip pat nustatė, kad „maisto ir gėrimų įmonės neproporcingai nukreipia daugelio savo maistingiausių prekių ženklų reklamą, įskaitant greito maisto, saldainių, saldžių gėrimų ir užkandžių juodųjų ir lotynų jaunuoliams“.
Ataskaitoje taip pat pažymima, kad „nutukimo lygis yra nerimą keliantis didelis; nacionaliniu mastu dar nebuvo pasiektas ilgalaikis ir prasmingas sumažinimas, išskyrus tuos atvejus, kai galbūt mūsų jauniausi vaikai iš mažas pajamas gaunančių šeimų; daugelyje gyventojų ir toliau nuolat auga nutukimas; o rasiniai, etniniai ir geografiniai skirtumai yra nuolatiniai “.
Taigi, norint kada nors įveikti šią epidemiją, būtina spręsti įvairius veiksnius ir jų derinį.
- Dalintis
- Apversti
- El
- Tekstas