Turinys
Vienas ryškiausių gripo (gripo) simptomų yra skausmingi kūno skausmai. Daugumai žmonių jų raumenys jaučiasi taip skaudūs ir skausmingi, kad skauda judėti. Be to, dėl kūno skausmų galite pasijusti silpni, pavargę ir labai išsekę. Laimei, juos galima sėkmingai gydyti ir valdyti.Kodėl tau skauda
Kai žmogus suserga gripu, organizme išsiskiria natūralios cheminės medžiagos, kurios padeda kovoti su infekcija. Raumenų skausmai ir skausmas atsiranda dėl šio imuninio atsako į sunkią kovą su liga. Nors tai gali ir nepatikti, kūno skausmai yra geras ženklas, nes jūsų kūnas daro tai, ką turėtų padaryti, kad padėtų jums pasveikti.
Dehidratacija taip pat gali prisidėti prie kūno skausmų sergant gripu. Kūnui visada reikia vandens, kad būtų išvengta raumenų mėšlungio ir skausmo, o tai dar svarbiau, kai sergate.
Imlumas
Kai kurie žmonės skauda kiekvieną kartą, kai suserga gripu, o kiti retai jaučia susijusius skausmus. Vyresni suaugusieji ir žmonės, sergantys lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip cukrinis diabetas ir autoimuninės ligos, gripu dažniausiai patiria daugiau skausmų, nes jų kūnams sunkiau kovoti su ligomis. Bet kada kūnas turi daugiau dirbti, daugiau skaudėti. yra patyrę.
Žmonės, kepenys esant šaltesniam klimatui, gali patirti daugiau kūno skausmų ir dėl gripo. Kai kūną veikia šalta temperatūra, jis labiau linkęs į skausmą. Gripas taip pat silpnina kūno atsparumą šalčiui, nei paprastai būna.
Ką tu gali padaryti
Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte suvaldyti kūno skausmus bandant pasveikti nuo gripo.
Paimkite skausmo malšintuvą
Nereceptiniai skausmo malšintuvai gali padėti jums jaustis patogiau. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) yra labiau linkę padėti nuo skausmo nei kiti skausmo malšintuvai, tokie kaip Tylenol (acetaminofenas). Nesteroidinių vaistų nuo uždegimo pavyzdžiai yra Motrin arba Advil (ibuprofenas), aspirinas ir Aleve (naproksenas).
Jei negalite vartoti NVNU skausmo malšintuvų dėl inkstų problemų, skrandžio problemų ar kitų medicininių problemų, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie alternatyvius kūno skausmo gydymo būdus.
Aspirino negalima skirti vaikams iki 18 metų, ypač kai jie serga gripu, dėl Reye sindromo rizikos.
Likite hidratuotas
Svarbu užtikrinti, kad sergant būtų pakankamai geriama. Kad jūsų kūnas išliktų hidratuotas, gerkite daug vandens, sultinio, elektrolitų gėrimų ir sporto gėrimų.
Poilsis
Skausmingi kūno skausmai gali net nepatogiai pailsėti, tačiau priversti save atsipalaiduoti susirgus gripu. Kuo daugiau miego ir poilsio, jūsų kūnas suteikia geriausias galimybes pasveikti ir atsikratyti infekcijos.
Šiluma
Šilta vonia ar dušas gali padėti numalšinti kūno skausmus. Maudymasis su karščiavimu yra puikus ir gali padėti pakelti temperatūrą, tačiau vanduo turėtų būti drungnas, kad nekiltų karščiavimas. Gali būti gera mintis stebėti vonioje esantį vaiką, kuris karščiuoja ar turi kitų peršalimo simptomų, įskaitant galvos svaigimą, kad išvengtumėte traumos.
Kadangi karščiavimas gali sukelti galvos svaigimą ir bendrą silpnumą, venkite dušo su aukšta temperatūra.
Šildymo pagalvėlės ir šildomos antklodės taip pat gali palengvinti kai kuriuos jūsų skausmus. Būkite atsargūs ir nenaudokite per daug šilumos, kad išvengtumėte nudegimų.
Masažas
Paprašykite šeimos nario ar draugo atlikti masažą skaudančioms kūno dalims. Masažo metu tepant vietinius reljefinius kremus, kraujotaka gali dar labiau palengvinti skausmus.
Kada kreiptis į gydytoją
Nors sergant gripu kūno skausmai yra įprasti, jei jie tampa daug stipresni, nei galite tikėtis, turėtumėte susisiekti su savo gydytoju.
Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją dėl raumenų skausmų, jei:
- Aplink raumenį yra infekcijos požymių, tokių kaip paraudimas ar patinimas
- Srityje yra bloga cirkuliacija, kuri skauda; pavyzdžiui, tavo kojos
- Neseniai jums įkando erkė
- Per tris dienas skausmas nepagerėja
Skambinkite 911 arba eikite į vietinę pagalbos tarnybą, jei:
- Jums sunku kvėpuoti arba dusulys
- Jūs turite raumenų silpnumą arba negalite judėti dalies kūno
- Jūs turite vėmimą, standų kaklą ir karščiavimą
Žodis iš „Wellwell“
Kai kuriems žmonėms, ypač vaikams, gripu gali pasireikšti labai skausmingi kojų mėšlungis. Kojų mėšlungis gali būti toks skausmingas, kad vaikščioti sunku arba jį lydi šlubavimas. Jei jūsų vaikas skundžiasi blauzdų kojų skausmu ar atsisako vaikščioti, susisiekite su savo šeimos pediatru, kad nustatytumėte, ar būtina įvertinti ir gydyti.