Turinys
- Nauda sveikatai
- Nuovargis
- Galimas šalutinis poveikis
- Dozavimas ir paruošimas
- Ko ieškoti
- Kiti klausimai
Tradicinėje kinų medicinoje schisandra laikoma „adaptogenu“, reiškiančiu augalą ar žolę, kuri subalansuoja kūno funkcijas ir palaiko homeostazę.
Pati uoga dažnai vadinama „penkių skonių uogomis“, nes jose yra visi penki pagrindiniai kinų žolelių vaistų skoniai: sūrus, saldus, rūgštus, aštrus ir kartus. Šių skonių turėjimas reiškia, kad tai gali būti naudinga visiems penkiems yin organams: kepenims, plaučiams, širdžiai, inkstams ir blužniui.
Schisandra uogos vadinamos wu wei zi tradicinėje kinų medicinoje ir omicha Korėjoje. Vakaruose augalas geriau žinomas kaip magnolijos vynmedis, nors jis nėra glaudžiai susijęs su tikromis magnolijomis.
Nauda sveikatai
Tradicinėje kinų medicinoje manoma, kad schisandra pasižymi anti-senėjimo savybėmis ir skatina fizinę, emocinę ir net seksualinę ištvermę. Uogos ar sėklos gali būti naudojamos kosuliui, astmai, nevirškinimui, viduriavimui, gripui, nemigai, odos alergijai, širdies plakimui, atsparumui insulinui ir priešmenstruaciniam sindromui gydyti, be kita ko:
Nepaisant šimtmečių naudojimo Rytų kultūroje, schisandros nauda sveikatai dar nėra išsamiai ištirta. Štai ką sako kai kurie dabartiniai tyrimai:
Astma
Keletas naujausių tyrimų rodo, kad schisandros ekstraktai gali atlikti naudingą vaidmenį gydant tam tikrus kvėpavimo sutrikimus, įskaitant astmą.
2014 m. Korėjos tyrimas pranešė, kad schisandra uogos turi anti-astmos savybių slopindamos alergiją kurstančius imunoglobulinus (antikūnus), tuo pačiu grūdindamos hiperreaktyvumą, dėl kurio kvėpavimo takai spazmuoja ir užsidaro.
Tyrimas palaikė ankstesnius tyrimus, kurių metu buvo įrodyta, kad schisandra mažina jūrų kiaulių, veikiamų cigarečių dūmų, kosulį ir plaučių uždegimą.
Aukštas kraujo spaudimas
Korėjos medicinoje schisandra kartais vartojama širdies ir kraujagyslių simptomams, susijusiems su menopauze, gydyti.
2009 m. Pusano nacionaliniame universitete atlikto tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad įvairūs geriamieji šizandros ekstraktai galėjo atpalaiduoti širdies kraujagysles bandomosiose žiurkėse, pagerinti kraujotaką ir sumažinti kraujospūdį.
6 alternatyvūs aukšto kraujospūdžio gydymo būdai
Kepenų pažeidimas
Schisandra sudėtyje yra junginių, kurie palengvina kepenų oksidacinį stresą ir pagerina kepenų funkciją. Didžioji to dalis yra siejama su schisandros flavonoidais, ypač kvercetinu ir hesperetinu, kurie veikia kaip antioksidantai, išlaisvinantys organizmą nuo laisvųjų radikalų, kurie sukelia ilgalaikį ląstelių pažeidimą. Naujausi tyrimai patvirtino šiuos teiginius.
Remiantis 2010 m. Kinijos atliktu tyrimu, schisandros flavonoidai galėjo žymiai sumažinti žiurkių, turinčių sunkų kepenų pažeidimą, kepenų uždegimą (matuojant fermentais ALT ir AST).
Kiti tyrimai parodė, kad schisandra mažina kito tipo kepenų fermentus, žinomus kaip SGPT, kurie yra kepenų pažeidimo žymuo.
Be viso to, azoto oksido slopinimas slopina fermentą, vadinamą ciklooksigenaze 2 (COX-2). Tai yra tas pats fermentas, kurio vaistai, tokie kaip Celebrex (celekoksibas), skirti skausmui ir uždegimui malšinti, naudingi ne tik kepenims, bet ir visam kūnui.
Nuovargis
Vienas iš pagrindinių šizandros privalumų, pasak tradicinių kinų praktikų, yra jos gebėjimas padidinti ištvermę ir protinę veiklą. Naujausi tyrimai rodo, kad teiginiai gali turėti tam tikrą pagrindą moksle.
2009 m. Atlikta Švedijos tyrimų apžvalga pranešė, kad schisandra gali stimuliuoti antinksčius ir hormonų, tokių kaip epinefrinas, gamybą, didinti širdies ritmą, raumenų jėgą, kraujospūdį ir cukraus apykaitą.
Šie fiziologiniai pokyčiai reiškia padidėjusį protinį budrumą, energiją, ištvermę ir gerovės jausmą. Tai savo ruožtu gali sustiprinti libido (lytinį potraukį) vien tuo, kad jaučiatės stipresni ir esate labiau energingi.
Nustatyta, kad panašių savybių turi daugybė kitų žolelių, įskaitant rodiolą, ženšenį ir ashwagandha.
Galimas šalutinis poveikis
„Schisandra“ uogos yra saugios vartoti ir turi neįprastą skonį, primenantį raudonąjį serbentą, sukryžiuotą su šiek tiek sūria goji uoga. Sėklos taip pat gali būti nuryjamos ir manoma, kad jos padeda virškinti. Kai kuriems žmonėms schisandra sukelia rėmenį, skrandžio sutrikimus, sumažėjusį apetitą ir skrandžio skausmus. Niežėjimas ir odos bėrimas nedažni, tačiau gali pasireikšti.
Jūs neturėtumėte vartoti schisandra, jei sergate nekontroliuojama gastroezofaginio refliukso liga (GERL), nes tai gali sukelti refliukso simptomus. Nėščios moterys, maitinančios moterys ir vaikai taip pat turėtų vengti schisandros, nes trūksta ilgalaikio jų saugumo tyrimų.
Alternatyvūs vaistai niekada neturėtų būti naudojami kaip standartinės priežiūros pakaitalai. Savarankiškas sveikatos sutrikimas ir standartinio gydymo kurso atidėjimas gali sukelti rimtų pasekmių.
Vaistų sąveika
Schisandra gali sąveikauti su vaistais, kuriuos skaido kepenys. Kadangi schisandra taip pat metabolizuojama kepenyse, tai gali pakeisti vaisto koncentraciją organizme. Kai kuriais atvejais koncentracija gali padidėti (padidėja šalutinio poveikio rizika), o kitais atvejais - sumažėti (sumažėja vaisto veiksmingumas).
Čia yra tik keletas vaistų, kurie gali sąveikauti su schisandra:
- Antibiotikai, tokie kaip biaxinas (klaritromicinas)
- Diabeto vaistai, tokie kaip Glucotrol (glipizidas)
- Diuretikai („vandens piliulės“), tokie kaip Coumadin (varfarinas)
- Estrogenų pagrindu pagaminti kontraceptikai
- Imunitetą slopinantys vaistai, tokie kaip Sandimmune (ciklosporinas)
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip Advil (ibuprofenas), Celebrex (celekoksibas) ir Voltarenas (diklofenakas).
- Statinų vaistai, tokie kaip Mevacor (lovastatinas) ir Lescol (fluvastatinas)
Nors dauguma sąveikų yra palyginti lengvos, kitos gali būti pakankamai sunkios, kad reiktų koreguoti dozę. Kad išvengtumėte sąveikos, pasakykite gydytojui apie bet kokį vartojamą papildą, žolę ar alternatyvią priemonę.
Dozavimas ir paruošimas
Jungtinėse Amerikos Valstijose schisandra dažniausiai būna kapsulių, tablečių, ekstraktų ar miltelių pavidalu. Džiovintų uogų galima nusipirkti internete ir valgyti taip, kaip ir džiovintas goji uogas. Iš Schisandra miltelių, uogų ir sėklų galima gaminti vaistinius tonikus ir arbatas. Šviežių uogų nėra lengva įsigyti.
Nėra universalių rekomendacijų, nurodančių tinkamą schisandros priemonių naudojimą. Kaip taisyklė, niekada neviršykite produkto gamintojo rekomenduojamos dozės. Daugumą komercinių ekstraktų galima saugiai vartoti nuo 500 iki 2000 miligramų dozių per parą. Schizandra papildai paprastai skiriami nuo 500 iki 1000 miligramų dienos dozės.
Ko ieškoti
Maisto papildų, tokių kaip schisandra, saugumas JAV netikrinamas. Vietoj to, JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) pateikia papildų gamintojams gaires ir standartus, kurių dauguma laikosi. Kiti - ne.
Norėdami užtikrinti kokybę ir saugumą, rinkitės papildus, kuriuos išbandė nepriklausoma sertifikavimo įstaiga, pvz., JAV Farmakopėja (USP) ar „ConsumerLab“. Dėl didesnio saugumo pirkite tik džiovintas uogas, kurios buvo sertifikuotos kaip ekologiškos.
Kiti klausimai
Kaip saugiai naudoti tradicinius kinų vaistus?
Tradicinė kinų medicina yra ne tik vaistažolės. Proto ir kūno terapijos, tokios kaip taiči ir qi gong, yra ne tik saugios, bet ir naudingos žmogaus pusiausvyrai ir proto būsenai. Tas pats taikoma ir akupunktūrai, jei ji atliekama higieniškai.
Tradicinės kinų žolelės yra kitas dalykas. Nors vartotojai susiduria su rizika įsigydami bet kokį maisto papildą, rizika gali būti didesnė perkant tradicinius kinų vaistus. Gamintojai dažnai nesilaiko saugios gamybos praktikos. Yra net pranešimų, kad produktai yra užteršti vaistais, toksinais ar sunkiaisiais metalais arba neturi jokių išvardytų ingredientų.
Tai nebūtinai turėtų jus atkalbėti nuo papildomų gydymo būdų. Norėdami tai padaryti saugiai, visada laikykite savo gydytoją. Jei gydytojas visiškai atsisako praktikos, paprašykite antrosios nuomonės iš asmens, su kuriuo galite laisvai ir be teismo kalbėti.
Emocijos ir sveikata tradicinėje kinų medicinoje- Dalintis
- Apversti
- El
- Tekstas