Turinys
Pueraria mirifica yra augalas, kilęs iš Tailando ir Birmos. Augalo šaknyje yra junginių, klasifikuojamų kaip fitoestrogenai, o tai reiškia, kad jie turi panašų estrogenų poveikį. Pueraria mirifica kartais vartojamas kaip anti-senėjimo papildas arba kaip natūrali priemonė nuo menopauzės simptomų, tokių kaip karščio bangos ir makšties sausumas.Taip pat žinomas kaip
- Kao keur
- Kwao krua ko
- Tajų kudzu
- Balta kwao krua
Pueraria mirifica nereikėtų painioti su kitais augalais, kurių pavadinime yra „kwao krua“, pavyzdžiui, kwao krua dang (Butea superba) ar juodoji kvao krua (Mucuna collettii).
Nauda sveikatai
Alternatyviosios medicinos specialistai teigia, kad Pueraria mirifica yra galingas antioksidantas, galintis neutralizuoti laisvuosius radikalus, kurie daro žalą ląstelėms. Manoma, kad šis antioksidacinis poveikis kartu su jo estrogeninėmis savybėmis yra naudingas gydant moterų sveikatos būklę, įskaitant:
- Didelis cholesterolio kiekis
- Karščio bangos
- Žemas libido
- Nuotaikų kaita
- Osteoporozė
- Makšties sausumas
Kiti teigia, kad Pueraria mirifica gali padėti sušvelninti odą, padidinti krūtinę, skatinti svorio mažėjimą ir užkirsti kelią širdies ligoms, diabetui ir vėžiui.
Menopauzė
Nors Pueraria mirifica naudojimo tyrimai yra gana riboti, keli mažesni tyrimai parodė, kad žolė yra naudinga gydant įprastus menopauzės simptomus.
Paskelbtas 24 savaičių tyrimas Menopauzė 2007 mištyrė Pueraria mirifica vartojimą dozėmis, svyruojančiomis nuo 10 miligramų (mg) iki 50 mg, ir padarė išvadą, kad jis žymiai efektyviau mažina makšties atrofiją (išsekimą) ir palengvina makšties sausumą bei disparuniją (skausmą lytinio akto metu) nei placebą.
Išvados patvirtino ankstesnį tyrimą Tailando medicinos asociacijos leidinys kuomet Pueraria mirifica pagerino vazomotorinius simptomus (pvz., karščio bangos ir naktinis prakaitavimas) 37 moterims, kurioms pasireiškė menopauzė. Po 24 savaičių moterys, vartodamos 50 mg Pueraria mirifica dozę per parą, patyrė tokį pat palengvėjimą, kaip ir tos, kurios vartojo 100 mg. per dieną.
Visai neseniai paskelbtas 2017 m. Tyrimas Menopauzė pranešė, kad makšties gelis, kuriame yra Pueraria mirifica, buvo beveik toks pat veiksmingas kaip konjuguotas estrogeno kremas, užkertantis kelią makšties atrofijai.
12 savaičių trukmės tyrimas, kuriame dalyvavo 82 moterys po menopauzės, parodė, kad „Pueraria mirifica“ kremas buvo toks pat veiksmingas malšinant makšties sausumą ir skausmą kaip estrogeno kremas.
Natūralios menopauzės simptomų gynimo priemonėsKaulų sveikata
Estrogenas vaidina pagrindinį vaidmenį reguliuojant kaulų apykaitą (biologinį procesą, kurio metu senas kaulas suskaidomas ir pakeičiamas nauju kaulu).
Tai iš dalies įrodo 2016 m Endokrinologijos žurnalas kurių metu po menopauzės sergančių beždžionių, sergančių osteoporoze, kaulų praradimas buvo reikšmingai sulėtintas po 16 savaičių dietos, papildytos Pueraria mirifica milteliais.
Panašūs rezultatai buvo pavaizduoti 2014 m Fitomedicina.Norint išsiaiškinti, ar žmonėms galima pasiekti tą pačią naudą, reikia tolesnių tyrimų.
Kaip dieta gali sumažinti osteoporozės rizikąDidelis cholesterolio kiekis
Yra įrodymų, nors ir silpnų, kad Pueraria mirifica teigiamai veikia cholesterolio kiekį kraujyje. Dauguma dabartinių įrodymų yra pagrįsti 2008 m. Japonijos tyrimu, kuriame 19 moterų po menopauzės du mėnesius duodavo arba papildą „Pueraria mirifica“, arba placebą.
Tyrimo laikotarpio pabaigoje moterys pateikė „Pueraria mirifica“ „blogojo“ mažo tankio lipoproteinų (MTL) cholesterolio sumažėjimą 17% ir „gerojo“ didelio tankio lipoproteinų (DTL) cholesterolio padidėjimą 34%.
Pueraria mirifica, atrodo, imituoja estrogeno poveikį organizme, padidindamas angliavandenių ir cukraus metabolizmo greitį. Teoriškai tai gali sumažinti cholesterolio kiekį, tuo pačiu skatinant svorio kritimą ir kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje.
Reikia atlikti tolesnius tyrimus.
Galimas šalutinis poveikis
Apie ilgalaikį Pueraria mirifica saugumą nėra žinoma. Dėl vaistažolių panašaus į estrogenus poveikio galimi tokie simptomai kaip pilvo pūtimas, mėšlungis, krūtų jautrumas, galvos skausmas, svorio pokyčiai ir nereguliarios mėnesinės.
(Be to, nė vienas iš aukščiau išvardytų tyrimų nenurodė reikšmingo šalutinio poveikio, net vartojant iki šešių mėnesių kasdien.)
Dėl estrogenų panašaus poveikio Pueraria mirifica negalima vartoti nėštumo ar žindymo laikotarpiu. Taip pat reikėtų vengti moterų, sergančių estrogenams jautriomis ligomis, tokiomis kaip krūties vėžys, kiaušidžių vėžys, endometriozė ir gimdos miomos.
2016 m. Tyrimas žurnale Toksinas pranešė, kad 0,3% Pueraria mirifica tirpalas žymiai padidino krūties ir endometriumo vėžio riziką žiurkių patelėms po 36 savaičių.
Pueraria mirifica reikia vartoti atsargiai žmonėms, sergantiems kepenų liga, nes žolelių metabolitus skaido kepenys. Pernelyg didelis naudojimas gali apkrauti kepenis ir gali pakenkti kepenims.
Nežinoma, ar Pueraria mirifica gali sąveikauti su kitais vaistais.
Dozavimas ir paruošimas
Pueraria mirifica parduodama beveik vien tik JAV kaip maisto papildas. Kapsulių, tablečių ir minkštųjų gelių preparatų galima rasti daugelyje sveiko maisto parduotuvių. Taip pat yra aktualių serumų ir kremų, parduodamų internete ir kosmetikos prekystaliuose. Dauguma aktualių produktų yra skirti veidui ar krūtims, o ne makščiai.
Geriamieji papildai parduodami nuo 100 mg iki 1000 mg dozėmis. Šiuo metu nėra tinkamo Pueraria mirifica naudojimo gairių. Tyrimai, tiriantys jo vartojimą žmonėms, nustatė, kad jis buvo naudingas vartojant 50 mg per parą, kaip ir didesnėmis dozėmis.
Paprastai pradėkite nuo mažiausios įmanomos dozės ir prireikus palaipsniui didinkite. Dabartinėje medicinos literatūroje nėra duomenų, leidžiančių teigti, kad didesnės dozės yra naudingesnės.
Ko ieškoti
Maisto papildai JAV nėra griežtai reglamentuojami. Dėl to papildų kokybė gali skirtis ir (arba) juose gali būti ingredientų, kurie nėra išvardyti produkto etiketėje.
Norėdami užtikrinti kokybę ir saugumą, pasirinkite prekių ženklus, kuriuos nepriklausomai išbandė sertifikavimo įstaiga, pvz., JAV Farmakopėja (USP), „ConsumerLab“ ar „NSF International“. Nors papildų pramonėje nėra nepriklausomo sertifikavimo, didesnės įmonės pradeda pastebėti naudą tarp vartotojų, kurie vis labiau žino apie papildų saugumą.
Jungtinėse Valstijose palyginti sunku rasti ekologiškų „Pueraria mirifica“ papildų, nes veiklioji medžiaga paprastai auginama Tailande ar Birmoje. Jei nėra ekologiško sertifikato, kai kurie gamintojai pareiškia, kad jų produktai yra „aukščiausios kokybės“. Tai iš tikrųjų nieko nereiškia.
Prieš pirkdami priedą, būtinai perskaitykite produkto etiketę. Daugelyje „Pueraria mirifica“ papildų buvo pridėta tokių ingredientų kaip folio rūgštis, selenas, vitaminas B12 ir biotinas. Nors tokie priedai gali būti naudingi, kiti - ne. Tai apima kviečių užpildus, kurių gali būti alergija ar netoleravimas.
Stenkitės, kad jūsų nevartotų teiginiai apie sveikatingumą, kurie gali būti ir netiesa. Yra žinoma, kad daugelis „Pueraria mirifica“ gamintojų prekiauja savo produktais kaip „krūtų padidinimo papildai“ - teiginys yra akivaizdžiai melagingas. Venkite bet kokių produktų, kurie pateikia tokias pretenzijas ar žada bet kokių vaistų.
Natūralios menopauzės priemonės, kurios veikia