Ausies akupunktūros nauda sveikatai

Turinys

• Naudoja
• Privalumai
• Ko tikėtis
• Šalutinis poveikis ir rizika
• Kaip rasti praktiką
• Žodis iš „Wellwell“

Ausies akupunktūra yra alternatyvios medicinos gydymas, kurio metu skatinami konkretūs ausies taškai, siekiant skatinti gijimą kitose kūno vietose. Kaip ir taikant akupunktūros tipą, naudojamą tradicinėje kinų medicinoje (TCM), dažnai naudojamos į odą įkištos plonos adatos. Tačiau ausų akupunktūrą taip pat galima atlikti lazeriais, elektra, šiluma, magnetiniais rutuliukais, sėklomis ar spaudžiant pirštus.

Nors remiantis senoviniais TCM principais, ausų akupunktūra yra gana moderni, XX a. Viduryje ją sukūrė prancūzų mokslininkas Paulas Nogieras. Nuo to laiko tyrimų metu įrodyta, kad jis yra naudingas įvairiems medicininiams klausimams, įskaitant piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis, nemigą, metimą rūkyti, įvairių rūšių skausmą ir kt.

Taip pat žinomas kaip

• Aurikuliarinė terapija
• Aurikulo-akupunktūra

Naudoja

Remiantis tradicine kinų medicina, ausų akupunktūros tikslas yra pagerinti gyvybinės energijos (žinomos kaip qi arba chi) visame kūne, siekiant atstatyti pusiausvyrą tarp priešingų, bet vienas kitą papildančių energijos yin ir yang vidaus organuose. Manoma, kad šių pusiausvyros sutrikimų priežastis yra daugybė sveikatos problemų.

Ausinė akupunktūra ausį laiko „mikrosistema“, susidedančia iš akupunktūros taškų, kurie koordinuojasi su kiekviena kūno dalimi. Nors yra daug įvairių akupunktūros taškų ausiai žemėlapių, 1990 m. Pasaulio sveikatos organizacija juos standartizavo 39. Iš jų yra 10 „pagrindinių taškų“, kurie laikomi naudingiausiais:

Taškas	Ką tai veikia
Taškas nulis	Kūno homeostazė
Šen vyrai	Dvasios vartai, skatinantys ramybę
Užjaučiantis	Pusiausvyra tarp simpatinės ir parasimpatinės nervų sistemos
Alergijos taškas	Sumažina uždegimą, susijusį su alerginėmis ir reumatinėmis būsenomis
Talamo taškas	Įtakoja signalus tarp talamo, smegenų žievės ir pagumburio
Trankvilizatoriaus taškas	Skatina sedaciją
Endokrininis taškas	Skatina hormonų reguliavimą
Pagrindinis svyravimo taškas	Subalansuoja smegenų pusrutulius
Pagrindinis jutiminis taškas	Valdo jutimines smegenų sritis
Pagrindinis smegenų taškas	Susijęs su prefrontaline smegenų skiltimi

Priklausomai nuo stimuliuojamos srities, TCM specialistai naudoja ausų akupunktūrą įvairioms sveikatos būklėms gydyti, įskaitant, bet neapsiribojant:

• Alergija
• Nerimas
• Artritas
• Lėtinis skausmas
• Vidurių užkietėjimas
• Depresija
• Fibromialgija
• Galvos skausmas
• Nemiga
• Dirgliosios žarnos sindromas
• Nugaros apacios skausmas
• Migrena
• Trauma

Akupunktūra nuo nugaros ir kaklo skausmų

Privalumai

Šiuolaikinėje medicinoje ausų akupunktūra buvo naudojama priklausomybei gydyti, skatinti gerą miegą, padėti mesti rūkyti ir kt. Be anekdotinių įrodymų, buvo atlikta tyrimų, patvirtinančių ausų akupunktūros efektyvumą daugeliu šių tikslų.

Piktnaudžiavimas medžiagomis ir elgesio sveikata

Aštuntajame dešimtmetyje Nacionalinė akupunktūros detoksikacijos asociacija (NADA) Niujorko Linkolno ligoninėje sukūrė standartizuotą ausų akupunktūros protokolą. Sukurta remti narkotikų ir alkoholio vartojimą palengvinant abstinencijos simptomus ir skatinant ramybę, programa naudoja nuo trijų iki penkių taškų - užjaučiančių, „Shen Men“, inkstų, kepenų ir plaučių taškus. Tai gali skatinti adatos, lietimas, judėjimas, šiluma ar elektra.

Nuo pat savo veiklos pradžios NADA išmokė daugiau nei 10 000 sveikatos priežiūros specialistų administruoti protokolą. Kadangi jis teikiamas holistinėje gydymo aplinkoje, kontroliuojamuose tyrimuose buvo sunku pakartoti. 2016 m. NADA protokolo dėl piktnaudžiavimo narkotikais ir elgesio sveikatos sutrikimų perspektyviniame dokumente autoriai, apibūdindami tai kaip psichosocialinę intervenciją, atkreipė dėmesį į šį iššūkį patvirtinti šią terapiją atsitiktinių imčių kontroliuojamais tyrimais. Nepaisant to, remiantis teigiama anekdotine patirtimi, ausų akupunktūra yra plačiai naudojama piktnaudžiavimo medžiagomis ir elgesio terapijos programose, išplitusi vietos lygmeniu.

Alternatyvios piktnaudžiavimo alkoholiu ir medžiagomis terapijos

Nemiga

Naudojant padėti žmonėms, turintiems miego problemų, ausų akupunktūra atliekama naudojant sėklą ar magnetinį karoliuką, pritvirtintą ant akupresūros taškų ant ausies ir švelniai masažuojant.

2015 m. 15 nemigos ausies akupunktūros tyrimų apžvalga parodė teigiamą poveikį. Tačiau autoriai pažymėjo, kad įrodymai buvo prastos kokybės, remiantis metodologiniais trūkumais, mažais imties dydžiais ir galimu šališkumu.

2018 m. Tyrimas, kuriame buvo lyginama tradicinė (ne ausies) akupunktūra su kombinuota akupunktūra ir ausų akupunktūra ir negydoma, parodė, kad gydymo grupių rezultatai geresni nemiga. Tačiau skirtumų tarp grupių, kurios akupunktūrą gavo kitose vietose, nebuvo. nei ausis ir grupė, kuriai buvo atlikta akupunktūra plius ausų akupunktūra.

14 natūralių būdų geriau išsimiegoti

Metimas rūkyti

Tyrimai apie ausų akupunktūros, kaip rūkymo metimo priemonės, veiksmingumą davė nevienodų rezultatų. Tyrime, paskelbtameAmerikos šeimos medicinos tarybos leidinys, tyrime, kuriame dalyvavo 125 žmonės, nustatyta, kad ausų akupunktūra nebuvo veiksmingesnė nei gydymas placebu, siekiant pagerinti metimo rūkyti rodiklį. Tyrime dalyvavo penkios savaitės iš eilės kartą per savaitę.

2014 m. Atlikta 25 ausies akupunktūros, ausies taško masažo ir aurikuloterapijos meta analizė metant cigarečių rūkymą parodė, kad ji turėjo teigiamų rezultatų, palyginti su nespecifinėmis ar neaktyviomis kontrolinėmis priemonėmis, tačiau ji nebuvo veiksmingesnė už kitus metimo rūkyti gydymo būdus. A

4 natūralios priemonės, padėsiančios mesti rūkyti

Migrenos galvos skausmai

Remiantis tyrimu, paskelbtu 2005 m., Ausų akupunktūra gali būti naudinga migrenai gydytiAkupunktūros ir elektroterapijos tyrimai Ji nustatė, kad du mėnesiai kas savaitę atliekamų ausų akupunktūros gydymo būdų žymiai pagerino skausmą ir nuotaiką 35 pacientams, sergantiems migrena.

Nebuvo sistemingai peržiūrėta ausų akupunktūros dėl migrenos tyrimų. Didelės apžvalgos apie akupunktūrą dėl migrenos atmetė ausų akupunktūros tyrimus, nors rodo teigiamas kūno akupunktūros indikacijas.

Migrenos akupunktūra

Ūmus ar pooperacinis skausmas

Akupunktūra nuo seno buvo naudojama skausmui gydyti. Už ataskaitą, paskelbtąAlternatyviosios ir papildomosios medicinos leidinys 2010 m. tyrėjai ištyrė 17 tyrimų, kuriuose nagrinėjamas ausų akupunktūros veiksmingumas valdant skausmą. Ataskaitos autoriai padarė išvadą, kad ausų akupunktūra gali būti veiksminga malšinant įvairius skausmo tipus, ypač pooperacinį skausmą.

Panašiai ir 2017 m. Tyrimų metu buvo nagrinėjamas ausų akupunktūros naudojimas skubiam skausmui malšinti. Jie apėmė 10 atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų, kuriuose ausų akupunktūra buvo lyginama su analgetikais. Šešiuose tyrimuose nustatyta, kad ausų akupunktūra yra pranašesnė už analgetikus, o trijuose tyrimuose nustatyta, kad ji yra panaši. Autoriai padarė išvadą, kad ausų akupunktūra gali būti naudinga per pirmąsias 48 skausmo valandas.

JAV kariuomenė turi skausmo gydymo protokolą, naudodama penkis ausų akupunktūros taškus - cingulate gyrus, talamą, omega-2, nulį ir shen vyrus.

Vidurių užkietėjimas

Ausies akupunktūra gali padėti gydyti vidurių užkietėjimą. 2014 m. Sisteminė atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų apžvalga parodė, kad tai tikriausiai buvo naudinga valdant vidurių užkietėjimą. Tačiau autoriai įtrauktuose tyrimuose pažymėjo didelę šališkumo riziką. Be to, visi jie buvo atlikti Kinijoje, todėl rezultatai gali būti mažiau tinkami vakariečiams.

Nutukimas

Ausinių akupunktūrų stimuliavimas adatomis, elektrinė stimuliacija ar slėgis gali padėti numesti svorį. 2017 m. 13 atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų metaanalizė parodė, kad ausies akupunktūra padidino antsvorio ir nutukusių suaugusiųjų kūno svorį, kūno masės indeksą, kūno riebalus ir juosmens apimtį.

Ar akupunktūra gali padėti metant svorį?

Ko tikėtis

Ausies akupunktūra paprastai atliekama individualiai. Tačiau tai dažnai atliekama grupėse vykdant piktnaudžiavimo narkotikais atkūrimo programas.

Jei dėl kokių nors priežasčių pasirinksite ausies akupunktūrą, prieš gydymą pasirašysite sutikimo formą ir atsakysite į klausimus, susijusius su jūsų būkle, taip pat apie visas sąlygas, kurios gali būti kontraindikacijos gydymui.

Atbrėžti nereikia, išskyrus auskarų ar klausos aparatų nuėmimą ir, jei tai ilgas, atitraukiant plaukus, kad apnuogintumėte ausis. Greičiausiai būsite gydomas sėdėdamas.

Specialistas įdės nuo trijų iki penkių sterilių vienkartinių adatų į konkrečius jūsų ausies taškus. Adatos yra labai smulkios; galite jausti neaiškius pojūčius, kai jie yra įkišti, jei apskritai ką nors jaučiate.

Tada tam tikrą laiką sėdėsite ramiai, klausydamiesi muzikos ar medituodami. Priklausomai nuo praktikuojančio asmens, tai gali būti nuo 10 minučių iki 40 minučių. Tada adatos bus pašalintos. Tvarstis nereikalingas. Tikėtina, kad sesijos vyks vieną ar tris kartus per savaitę kelias savaites.

Praktikuojantis asmuo gali pasiūlyti į akupunktūros vietas įdėti mažų sėklų (vakcininių žolelių), jas užklijuojant. Po to, kai turite simptomų, galite pamasažuoti šias ausų sėklas du ar tris kartus per dieną.

Alternatyva ausų sėkloms yra ausų speneliai - maži žiedeliai su labai trumpa adata, strategiškai išdėstyti ant ausies ir laikomi lipnia juosta. Kaip ir sėklų atveju, žnyplės nešiojamos kelias dienas ir gali būti spaudžiamos reaguojant į simptomus.

Šalutinis poveikis ir rizika

Ausies akupunktūra yra mažos rizikos gydymas. Sisteminga nepageidaujamų reiškinių apžvalga, apie kurią pranešta daugiau nei 40 paskelbtų mokslinių tyrimų, nerado jokio rimto šalutinio poveikio. Dažniausiai tai buvo galvos svaigimas, skausmas įdėjimo vietoje, pykinimas, odos dirginimas ir nedidelis kraujavimas.

Kontraindikacijos ausų akupunktūrai yra nėštumas, epilepsija, hemofilija, širdies stimuliatoriaus turėjimas ir alergija metalams. Jei turite širdies stimuliatorių, neturėtumėte gauti tokio tipo ausų akupunktūros, kuriai naudojamas elektrinis impulsas.

Turi būti naudojamos sterilios adatos, kitaip gali kilti infekcijos pavojus. Adatų nereikėtų naudoti pakartotinai, nes jums gali kilti kraujo platinamų ligų, tokių kaip hepatitas ar žmogaus imunodeficito virusas, rizika. Licencijuotiems akupunktūrininkams JAV reikia naudoti sterilias ir vienkartines adatas.

Kaip rasti praktiką

Ausies akupunktūrą gali pasiūlyti licencijuoti akupunktūros teikėjai. Katalogą galite patikrinti Nacionalinėje akupunktūros ir Rytų medicinos sertifikavimo komisijoje.

Be to, Nacionalinė akupunktūros detoksikacijos asociacija rengia ir atestuoja akupunktūros detoksikacijos specialistus (ADS). Šiuos mokymus lankantys žmonės dažnai dirba priklausomybės, psichinės sveikatos, pataisos, pagalbos nelaimių atveju ir medicinos srityse. Tačiau ne visos valstybės ir provincijos leidžia jiems praktikuotis nebūdamos licencijuotos akupunktūros teikėjos.

Žodis iš „Wellwell“

Ausų akupunktūra yra gana saugi procedūra ir gali būti naudojama kartu su standartine terapija įvairiems tikslams. Jei ketinate išbandyti ausies akupunktūrą, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju. Gydymasis savimi ir standartinės priežiūros vengimas ar atidėjimas gali sukelti rimtų pasekmių.