Morkų sėklų aliejaus nauda sveikatai

Turinys

• Nauda sveikatai
• Galimas šalutinis poveikis
• Dozavimas ir paruošimas
• Ko ieškoti
• Kiti klausimai

Morkų sėklų aliejus yra eterinis aliejus, išgaunamas iš Daucus carota augalas, kuris pirmiausia naudojamas aromaterapijai. Jis pasižymi šiltu, žemišku aromatu ir, manoma, teikia daug naudos sveikatai, įskaitant streso ir nerimo mažinimą. Morkų sėklų aliejus, pridedamas prie aliejaus arba kreminės emulsijos, turi antimikrobinių, antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, kurios gali pagerinti odos sveikatą ir net užkirsti kelią senėjimui.

Morkų sėklų aliejaus negalima painioti su morkų aliejumi, kuris gaminamas iš susmulkintų morkų šaknų ir gali būti naudojamas kulinarijos tikslais. Morkų sėklų aliejus, kaip eterinis aliejus, skirtas naudoti tik iš išorės.

Ar iš tikrųjų veikia aromaterapija?

Nauda sveikatai

Morkų sėklų aliejaus naudą galima suskirstyti naudojant aromaterapijoje ir naudojant odos priežiūros priemones. Abiem atvejais yra tik nedaug duomenų, patvirtinančių jų naudojimą, nors jie paprastai laikomi saugiais, jei tinkamai naudojami.

Aromaterapija

Aromaterapija apima eterinių aliejų įkvėpimą, siekiant pagerinti jūsų psichologinę ar fizinę sveikatą ir savijautą. Aliejus gali būti tiesiogiai įkvepiami, išpilami į orą difuzoriumi arba tepami ant odos.

Alternatyvūs specialistai mano, kad morkų sėklų aliejus gaivina smegenų ir nervų funkciją ir padeda sumažinti nerimo, streso, silpnumo ir nuovargio jausmus. Kiti teigia, kad tai gali stimuliuoti virškinimo sistemą, pagerinti kepenų ir inkstų sveikatą ir skatinti detoksikaciją ląstelių lygiu.

Nors klinikinių tyrimų metu yra nedaug to įrodymų, 2013 m Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina pranešė, kad aromaterapija, 10 dienų taikoma 31 silpno nerimo turinčiai moteriai, ne tik subjektyviai pagerino nuotaiką, bet ir pakeitė moterų medžiagų apykaitos funkciją (matuojama atliekant šlapimo analizę).

Tyrėjų teigimu, aromaterapija padidino arginino kiekį (kuris padeda atsipalaiduoti kraujagyslėms ir pagerina kraujotaką), tuo pačiu sumažindamas alkoholio, angliavandenių ir organinių rūgščių kiekį, palyginti su prieš gydymą gautomis vertėmis.

Ar tas pats atsitiktų ir su morkų sėklų aliejumi, nežinoma.

Eteriniai aliejai stresui mažinti

Odos priežiūra

Morkų sėklų aliejus tapo populiariu daugelio kosmetikos ir odos priežiūros produktų ingredientu. Jo populiarumas išaugo dėl tyrimų, rodančių, kad jis turi keletą odai naudingų savybių.

2016 m. Atliktas Portugalijos tyrimas padarė išvadą, kad morkų sėklų aliejus turi stiprių antibakterinių savybių ir galėjo slopinti stafilokokų, streptokokų ir listerijų bakterijų augimą. Šis poveikis daugiausia buvo susijęs su chemine medžiaga, vadinama alfa-pinenu, kuris sugeba naikinti bakterijas, nepažeisdamas odos ląstelių.

Mokslininkai taip pat pranešė, kad morkų sėklų aliejus pasižymi tik silpnomis priešuždegiminėmis savybėmis ir mažai antioksidaciniu poveikiu, jei jo nėra.

Nors šalininkai jau seniai teigė, kad morkų sėklų aliejus pasižymi senėjimą mažinančiomis savybėmis ir gali padėti gydyti dermatitą, egzemą, psoriazę, bėrimą, randus ir vitiligą, yra mažai kokybinių įrodymų, patvirtinančių šiuos teiginius.

Galimas šalutinis poveikis

Morkų sėklų aliejus paprastai laikomas saugiu, jei naudojamas išoriškai. Tai sakant, niekada neturėtumėte tepti odos neskiesto morkų sėklų aliejaus, nes tai gali sukelti paraudimą, bėrimą ir deginimo pojūčius.

Jei naudojamas vietiniams tikslams, morkų sėklų aliejų visada sumaišykite su šalto spaudimo aliejumi, pavyzdžiui, saldžiųjų migdolų aliejumi ar kokosų aliejumi. (Šaltai spausti aliejai mažiau oksiduojasi ir yra švelnesni odai nei termiškai presuoti aliejai.)

Vietiškai vartojamas morkų sėklų aliejus taip pat gali sukelti jautrumą šviesai, padidindamas karščio bėrimo ir saulės nudegimo riziką. Kad išvengtumėte dirginimo, apribokite saulės spindulių poveikį ir visada naudokite stiprų SPF apsauginį kremą nuo saulės.

Laukinių morkų aliejus taip pat gali sukelti alerginę reakciją žmonėms, turintiems alergiją beržams, salierams, kukurūzams, prieskoniams ir giminingiems augalams (kryžminės reakcijos būklė, vadinama salierų, morkų, rugiagėlių ir prieskonių sindromu). Prieš naudodami morkų sėklų aliejų, visada išbandykite praskiestą aliejų ant nedidelio odos lopinėlio ir palaukite per naktį, kad sužinotumėte, ar nėra kokių nors reakcijų.

Sąveika

Morkų sėklų aliejus gali sukelti kraujospūdžio sumažėjimą dėl jo diuretiko poveikio. Dėl to turėtumėte to išvengti, jei vartosite antihipertenzinius vaistus ir nustosite vartoti morkų sėklų aliejų likus dviem savaitėms iki planinės operacijos.

Morkų sėklų aliejus turi panašų estrogenų poveikį ir gali sąveikauti su Premarin (konjuguotas arklių estrogenas), etinilestradioliu ir estradioliu. Nors rizika laikoma maža, kai įkvepiama morkų sėklų aliejaus, ji gali padidėti vartojant vietiškai.

Dėl fotosensibilizuojančio poveikio morkų sėklų aliejaus negalima vartoti, jei vartojate fotosensibilizuojančius vaistus nuo psoriazės fototerapijos, tam tikrų antibiotikų (pvz., Ciprofloksacino ir tetraciklino) ar ofloksacino akių lašų.

Narkotikų, sukeliančių šviesai jautrumą, sąrašas

Įspėjimai

Morkų sėklų aliejaus niekada negalima vartoti nėštumo metu, nes jis gali sukelti gimdos susitraukimus ir, retais atvejais, persileidimą. Morkų sėklų naudojimas kontracepcijai ir abortams jau seniai užfiksuotas istorinėje medicinos literatūroje. Jo poveikis žindantiems kūdikiams nėra žinomas ir jo reikėtų vengti.

Vartojant į vidų, morkų sėklų aliejus gali sukelti pykinimą, vėmimą, pilvo spazmus, viduriavimą ir traukulius. Didelės dozės gali sukelti sunkių inkstų sutrikimų.

Skambinkite apsinuodijimų kontrolei telefonu (800) 222-1222, jei jūs ar kas nors, ką žinote, netyčia vartoja neskiestą eterinį aliejų. Niekada neskatinkite vėmimo, nebent tai jums liepia Apsinuodijimų kontrolės personalas.

Dozavimas ir paruošimas

Morkų sėklų aliejus yra auksinės geltonos spalvos plonos ar vidutinės konsistencijos aliejus. Paprastai jis yra distiliuotas garais ir parduodamas 2–10 uncijos tonuotuose buteliuose.

Naudojant aromaterapijai, galite užlašinti kelis lašus ant audinio ar audinio ir giliai įkvėpti arba naudoti komercinį aromaterapinį difuzorių ar garintuvą. Aromaterapijos praktikai morkų sėklų aliejų dažnai derino su kitais terapiniais aliejais, tokiais kaip kedras, cinamonas, greipfrutas ar pelargonijų eterinis aliejus.

Vartojant vietiškai, į 1 skysčio unciją (30 mililitrų) nešiklio aliejaus, losjono, augalinio sviesto ar drėkinamojo kremo įpilkite ne daugiau kaip 12 lašų morkų sėklų aliejaus.

Morkų sėklų aliejaus jokiu būdu negalima naudoti šalia akių, nosies ar ausų, lytinių organų ar kitose jautriose odos vietose.

Kaip saugiai naudoti eterinius aliejus

Ko ieškoti

Pirkdami bet kokį eterinį aliejų, nepamirškite, kad kokybė yra svarbi. Kadangi eteriniai aliejai nėra griežtai reglamentuojami, turėtumėte pirkti tik tuos aliejus, kurių etiketėje yra lotyniškas aliejaus šaltinio pavadinimas (šiuo atveju Daucus carota) ir kilmės šalį.

Ne tokie kruopštūs gamintojai dažnai parduoda mišinius kaip „morkų sėklų aliejų“ arba praskiedžia produktą kasdieniame augaliniame aliejuje. Norėdami pasakyti skirtumą, įdėkite lašą aliejaus ant popierinio rankšluosčio; jei pasirodys aliejaus žiedas, greičiausiai perkate pigų produktą iš augalinio aliejaus.

Morkų sėklų aliejų JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) klasifikuoja kaip kosmetiką. Net ir vartojant aromaterapijai, gamintojams draudžiama teigti apie vaistus ar ligų prevenciją, nes jiems trūksta klinikinių tyrimų tokiems teiginiams pagrįsti.

Kadangi saulės spinduliai eterinius aliejus lengvai skaido, jie turėtų būti tik šviesai atspariuose tamsaus gintaro arba mėlyno stiklo buteliuose. Jei butelis skaidrus arba plastikinis, beveik visada perkate žemos kokybės aliejų.

Eterinio aliejaus pirkimo patarimai

Kiti klausimai

Ar morkų sėklų aliejus gali blogėti?

Net ir geriausiems eteriniams aliejams taikoma išpardavimo data. Nors mažai tikėtina, kad aliejus, kurio galiojimo laikas yra pasibaigęs, nepadarys jokios reikšmingos žalos, daugelį metų trunkanti oksidacija ir šiluma gali sukelti produkto greitą degradaciją. Kai kuriais atvejais aromatas gali staiga pasikeisti arba sukelti padidėjusį odos dirginimą.

Jei morkų sėklų aliejus staiga užuodžia kvapą, tampa drumstas ir yra tirštesnės konsistencijos, jis beveik neabejotinai yra blogas ir jį reikia išmesti, neatsižvelgiant į galiojimo laiką.

Norėdami pratęsti morkų sėklų aliejaus gyvenimą, laikykite jį vėsioje, sausoje patalpoje, originaliame šviesai atspariame butelyje. Venkite pernelyg brangių eterinių aliejų, nes 10 mililitrų net ir reguliariai naudojant gali lengvai pakakti metų metus.

• Dalintis
• Apversti
• El
• Tekstas